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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 676 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

步入中老年後，做什麼運動較好？鍛鍊「白肌」吧！

… 而用魚的種類來做比喻，在大海裡不斷洄游的紅肉魚，例如：鮪魚、鰹魚等遠洋魚，需要持久力，因此擁有較多慢速收縮的慢肌（紅肌）；而棲息於離海岸線較近海域的白肉魚，例如：鯛魚、比目魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/58163
別管豆漿了！杜絕子宮內膜異位，顧好免疫力比植物雌激素更重要

…PGE2合成，進而減輕子宮內膜異位症之疼痛不適。鯖魚、鮭魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚類，都含有豐富的ω-3飽和脂肪酸，可適量選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/58087
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…**常見的食物獲取來源包括：南瓜籽、堅果、雞肉、雞蛋、豬肉、鮪魚、鮭魚等。 **【④茄紅素】** 番茄中的茄紅素（lycopene）富有很高的抗氧化價值，適度攝取有利減少自…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…險。 **2.深海魚：** 深海魚如鮭魚、鯖魚、鮪魚等，其飽和脂肪酸比例較低，多元不飽和脂肪酸含量較高，故能減少膽固醇的合成。近年來，深海魚較為人所擔憂的問題是其重金屬…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

…3的攝取量** 可多吃魚類，像是富含Omega-3的鯖魚、鮪魚、鮭魚等，Omega-3屬必需脂肪酸，是對人體相當有幫助的優異營養。不過，近年來由於海洋重金屬汙染問題嚴重，建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…均衡又健康。 **早餐：**優酪乳或牛奶+全麥吐司夾起司、鮪魚。 **午餐：**煎鮭魚或滷雞腿+五穀飯+沙拉拌橄欖油+水果。 **下午茶：**堅果+優格。 **晚餐：**海…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
保護海洋生態什麼能吃，什麼該少碰？海鮮分類表一次看懂

…險也愈高（少數例外）。 **【絕對不吃】** **黑鮪魚：**黑鮪魚遭到過度捕撈的情形非常嚴重，也已被國際自然保育聯盟列為緊急瀕絕物種。「養殖」黑鮪魚其實是把還來不及生育的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57952
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…、鱸魚、鱈魚或鮭魚；避免選擇高汞海鮮，如：鯊魚、劍魚、鯖魚和鮪魚等。  ![牛肉含有豐富的鐵質，是孕婦們補充鐵質的推薦食材之一。][135756] …
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…好可以減少造成經痛的前列腺素產生，具有抗發炎的作用。鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，對於緩解經痛有一定的幫助。當然這不是唯一的 Omega…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色

…酪胺酸酶」的活性，達到美白、淡斑的效果。 **3.鮪魚：** 在每年夏天紫外線幾乎都處於過量級的台灣來說，長期暴露在豔陽下，容易讓皮膚發炎、老化得更快，這時就要來點鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678
想改善腸道環境、解便祕　吃這些「牽絲食物」就對了

…夢幻蓋飯。比方說，將納豆、秋葵、山藥、裙帶菜，搭配上鮪魚生魚片，製成「牽絲鮪魚蓋飯」。生吃鮪魚，可攝取到「麩醯胺酸」。「麩醯胺酸」是小腸黏膜最重要、大腸黏膜第二重要的能量來…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素Ｄ良好的食物來源。此外，每天日曬20∼30分鐘也能獲取到維生素Ｄ。 3.多食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…是抗發炎！有助於調節內分泌平衡，改善青春痘的症狀。食物中像是鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，非常適合納入日常飲食。當然這不是唯一的 Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及相關製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。需特別提醒的…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…i.鋅：肉類、貝類、內臟、豆類 j.DHA：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻 **【解開營養助眠秘密，別忘記請再看下一頁…>>>>】**  ![(情境圖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247

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