騎腳踏車 | 搜尋結果

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「騎腳踏車」搜尋結果

總共找到 431 筆符合關鍵字「騎腳踏車」的資料

香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…效果，都可以透過運動來獲得，建議增加散步、快走、園藝、爬山、騎腳踏車等運動機會，戒菸就會越來越輕鬆！
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
要活就要動！銀髮族運動處方3招搞定

…大肌肉群、有氧性的運動為原則，例如慢跑、快走、游泳、爬山、騎腳踏車、太極拳、土風舞。 **2.運動強度：**以輕度至中度為宜，大約控制在個人最大心跳率 60至80 % 之間。運…
http://www.top1health.cn/Article/167/43399
糖尿病患控血糖這樣做！飯後適度快走好處多

…，飯後30分∼1小時後，做40分鐘左右的輕運動最為適當，例如騎腳踏車或健身單車，膝蓋不好的人可以到游泳池進行水中走路運動。目標是做到稍微喘氣程度的運動，強度以運動時測量的心…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317
就是愛穿高跟鞋？4族群慎防髕骨外翻

… **2.激烈運動：**經常從事打籃球、跑步、羽毛球、網球、騎腳踏車等，需要突然前進、跳躍的激烈運動，膝蓋一再彎曲和伸直，容易讓髕骨外翻的症狀更加明顯，嚴重還會造成軟骨軟化，引起發…
http://www.top1health.cn/Article/260/43138
腳踏車事故傷害翻倍成長！邱文達籲：戴安全帽立法

騎腳踏車應戴安全帽，可大幅降低死亡風險！一項最新本土學術研究發現，2005年到2013年間，腳踏車事故傷害件數，佔所有交通事故死亡率幾乎翻倍成長，尤其自行車事故被撞相當於機車，後遺…
http://www.top1health.cn/Article/38/42943
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…復健運動降低病灶惡化。例如，骨質疏鬆的負重運動，包括：慢跑、騎腳踏車、太極拳、散步、爬樓梯、健行等。而五十肩則可利用「爬牆伸展運動」或是「毛巾伸展」緩解症狀。李坤燦醫師補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…有心臟疾病的健康成人，在指導下從事有氧（耐力）運動，如慢跑、騎腳踏車、游泳等，每周運動至少3次、每次運動至少30分鐘，運動時達到最大心跳率的70％～75％、持續16周以上，可以顯著…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂

…糖，一周內最好要做30分鐘的運動至少3次，並且將步行、跑步、騎腳踏車等運動融入生活中，取代久坐及開車等靜態活動。改變生活習慣、控制體重之後，有些患者的血糖能恢復到正常狀態不…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？

一兩年前，我跟朋友一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小時，到了假日就會騎一個早上或是下午。我們總是會開著 Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動卡路里消耗的 App，…
http://www.top1health.cn/Article/302/40547
膝蓋老摳摳！退化性膝關節炎巧治療

…大多數的運動都能適度進行。譬如，改為進行能讓膝蓋承受力減輕的騎腳踏車，或是，藉由水中浮力執行的游泳，以及水中行走也是不錯的選擇。 **退化性膝關節怎治療？初期以保守治療為主*…
http://www.top1health.cn/Article/238/33793
出遊憋尿2小時爆血尿　竟是攝護腺肥大惹禍

… **4.生活習慣：**生活中久坐、乘車或騎摩托車太久、每天騎腳踏車等，都會直接壓迫前列腺造成充血、腫脹。喝酒、吃刺激性飲料食物，也會間接影響前列腺的收縮，都要盡量避免。 **…
http://www.top1health.cn/Article/4/40476
孩子難管教？別讓3C成為保母！

…單、小點心一起合作餐點；或是找個好天氣的下午一同到郊外野餐、騎腳踏車，多到戶外活動也是降低3C對孩童的吸引力及避免近視的好方法喔！出遊的時間，孩子自然就有更多機會探索大自然、啟發孩…
http://www.top1health.cn/Article/87/40453
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

…媛醫師建議，孩子需有一定強度及時間的有氧運動才有助長高，像是騎腳踏車、游泳等耐力性運動，或跳芭蕾、健美操等伸展型運動，跳繩、打籃球、網球等跳躍性運動，對於身高發育都有幫助。但前提是…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…」對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
吃蓮子排體內濕氣？原來四神湯也是排濕高手

…出汗量少，因此身體調控濕氣的能力較差。透過跑步、健走、游泳、騎腳踏車等適當運動、適度發汗，可以活化氣血循環，幫助身體排除體內濕氣。
http://www.top1health.cn/Article/258/38868

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