… **5.喝運動飲料** 運動後來一瓶冰的運動飲料,提神醒腦。但是,運動飲料一般含糖量相對較高,會損傷牙齒的琺瑯質。運動過後維持身體水分的最佳做法,是來一杯白開水。 **…
http://www.top1health.cn/Article/237/26198…涼,味甘苦,是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著,茶葉富含一種生物性物質—茶多酚,具有解毒、減肥作用。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/33/26029…較能保存其營養價值。 **【小叮嚀】:** 想要提神醒腦、提升活力,除了適度食用蘆筍、滑菇等食材,攝取對人體有益的天門冬胺酸成分外,應盡可能調整自身的生活步調、減少壓力來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/25996…發酵的紅茶,除了馥郁濃厚的香氣外,也有回甘的自然甜味,可提神醒腦。但需注意的是,此水果茶的所用果量已是每日水果攝取總量,不宜再額外補充,吃多了反而容易胖。 **【蘋果木耳養身…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816… 失眠、頭痛、寧神、幫助入眠、調節自律神經,改善心悸、提神醒腦。 ![][78139] **★後谿穴** **【穴位找法】** 在第五掌指關節尺側後方,握拳時,穴位在…
http://www.top1health.cn/Article/248/25784…一杯咖啡,有助於提升性生活!國外研究發現,適量喝咖啡除了提神醒腦、保護心血管,還能降低男性不舉,咖啡的好處又添一樁! 男性朋友最擔心的問題除了禿頭,恐怕就是下半身不聽使喚…
http://www.top1health.cn/Article/5/25536…現代人的咖啡癮越來越嚴重,往往半杯咖啡的咖啡因就已經足夠提神醒腦,但大部分的人都攝取過量,一天通常不只一杯,其實比起咖啡因,「對話」甚至更具醒腦作用,如果你也想戒除咖啡癮,可以試試…
http://www.top1health.cn/Article/302/25430當你精神不濟時,是不是會想喝一杯茶,幫助醒腦呢?事實上,喝茶除了可以提振精神,還能刺激大腦活動,讓你腦筋更靈光!國外研究發現,喝紅茶或綠茶可以促進記憶力和推理能力,而茶當中的類黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/320/25235…導致肝氣鬱結所致。中醫師表示,想要擺脫惱人的疲倦感,成功提神醒腦,除了仰賴咖啡外,不妨自製2款有助舒肝理氣、提振精神的中藥茶飲,並輔以穴位按摩、伸展操,來重拾元氣,提高工作效率。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/25157…。蘋果特有的香味還可以緩解因壓力過大造成的不良情緒,發揮提神醒腦的功效。蘋果中富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,幫助人體順利排出毒素。蘋果中還含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量…
http://www.top1health.cn/Article/320/24705**【核心提示】:**清明前後正是春假時期,這時候適當吃點涼食或許有激活大腦,讓腦子更清醒的作用哦!為大家推薦一道特別適合用來做早餐的美味冷食—涼拌雞絲麵。讓這一碗美味的麵食喚醒你…
http://www.top1health.cn/Article/320/24652…神經、鎮靜、改善失眠、降血壓與抗癲癇。天麻搭配藥物補益肝腎,醒腦益智,預防失智症與老年癡呆。 <!--more--> **【天麻燉烏雞】:** **材料:**天麻15克,…
http://www.top1health.cn/Article/132/24553…。由於部分精油含有薄荷成份,許多人喜歡薄荷氣味,認為可以提神醒腦、穩定情緒,但這個功效的背後,也就是薄荷實際的作用就是暫時麻痺神經,所以兒科醫學會公開建議,不能使用在兩歲以下寶寶身…
http://www.top1health.cn/Article/212/24556…提升基礎體力。 **水芹:**保護肺部與支氣管,止渴、醒腦。 **菠菜:**含有豐富的鐵、鈣、葉綠素,可以排除體內累積毒素。 **艾草:**清血,使血液循環流暢,尤其…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771…安神的雙重作用,由上往下按壓可安定心神,由下往上按摩則可提神醒腦,建議視時間和需求不同而採不同的按摩方向。 **眩暈竟是飲食造成 足三里穴調腸胃去痰濕** 另一種常見的…
http://www.top1health.cn/Article/258/23728