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「酪梨」搜尋結果

總共找到 463 筆符合關鍵字「酪梨」的資料

喝酒=喝油？營養師教你３招，減肥也能安心小酌

…難瘦！建議大家喝酒時搭配一點富含油脂的健康下酒菜，例如雞蛋、酪梨沙拉、乳酪，就能降低酒精的吸收速率，或是喝一點蜂蜜水也能夠促進解酒。【營養師小叮嚀】不論是否…
http://www.top1health.cn/Article/101/57817
救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

…議別用亞麻仁籽油高溫烹調，涼拌能保留更多的營養。Ex.鮭魚、酪梨等。 **2.維生素C、維生素E：**都有抗氧化的作用，能清除體內的自由基，保護器官避免受到氧化傷害，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57658
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…果更加倍！ ![][134897] **高鉀食物1／酪梨** 號稱「森林奶油」的酪梨不僅富含優質的單元不飽和脂酸、維生素C、E，有助於降低血管阻塞風險、保持血管彈性，小小…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…茄。富含維生素E的水果：橄欖、奇異果、番茄、芒果、杏乾、酪梨。富含維生素K的水果：李子、奇異果、酪梨、藍莓、水蜜桃、葡萄。 **★空腹吃也可以的水果** 橘子、草莓…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

…2.富含維生素E的水果：**橄欖、奇異果、番茄、芒果、杏乾、酪梨。 **3.富含維生素K的水果：**李子、奇異果、酪梨、藍莓、水蜜桃、葡萄。 **★空腹吃也可以的水果** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57332
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…豆油、葵花油或芥花油就是一個不錯的方法，其他像是核桃、腰果、酪梨、鮭魚、鯖魚等也都是好油脂食物，非常適合納入日常飲食中。舉例來說，魚油中富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸可降低三…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康

…』則能增加排便量。富含有助消解便秘的水溶性食物纖維的食材有：酪梨、牛蒡、黃麻、秋葵、豌豆和紅蘿蔔等等。 **技巧4／去皮、撈除浮沫雜質再食用** 食用非有機食品時最令人憂心…
http://www.top1health.cn/Article/248/56955
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…能將鹽分排出體外的鉀。常見的食物包括：西洋芹、小黃瓜、海藻、酪梨、南瓜、納豆、紅豆、沙丁魚和秋刀魚等，都是不錯的選擇。  ![不同的食物含有不同的酵素，均…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…字花科蔬菜，與大腦年齡降低1-2歲有關。 **3.酪梨、油脂、堅果** 這些食物都含有豐富的維生素E抗氧化營養素，有研究顯示從原食物中攝取適量的維生素E，而不是從合成的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！

…排便量。富含有助消解便祕的水溶性食物纖維的食材包括：酪梨、牛蒡、黃麻、秋葵、豌豆和紅蘿蔔等。  ![富含有助消解便祕的水溶性食物纖維的食材包括：酪…
http://www.top1health.cn/Article/101/56705
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…減少，這些都會暗示你去攝取更多高碳水化合物的食物。 ![吃酪梨有助減重。][129856] **「高鋒斷食」過渡期有訣竅　糖尿病患勿貿然嘗試** 「高鋒斷食」過渡期訣…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…捲心菜在台灣常見的作法，是佐以蒜片清炒，或是做成烤球芽甘藍拌酪梨（下圖右），作法是先將球芽甘藍對半切開，與橄欖油、胡椒、鹽均勻攪拌。面朝下放進烤箱200℃烤12分鐘後取出，全部翻面…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
生酮飲食好夥伴～吃酪梨3秘訣，盡收5大健康好處

…陣旋風，不僅帶動了椰子油的買氣，就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨，也被視為生酮飲食的最佳良伴，身價大漲。姑且不談生酮飲食法是否人人適用，營養師提醒，雖然酪梨屬於「營養密度高」的食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…* ❖煎蛋 ❖起司 ❖塗奶油的卡西的仿麵包 ❖印尼式酪梨咖啡 **組合2** ❖水煮蛋 ❖德國風仿麵包 ❖自製藍莓醬 ❖香醇杏仁奶 **組合3** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
邱議瑩公開抗癌食譜～鴻喜菇松露醬炊飯＋活力沙拉營養美味

…來。 **★三彩活力沙拉** 這道沙拉我用了酪梨、番茄、巴西里香料葉及綠薄荷，這三彩你可以隨意搭配。當盛夏來襲，食慾不振時，不妨試著做這道菜。 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/145/56423

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