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「贅肉」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「贅肉」的資料

瘦手臂宅在家也能做！女中醫私房秘技

…致多餘的水分、脂肪無法有效被代謝排除，積累於此，進而造成手臂贅肉的產生。 **學女中醫保養法！5大穴位瘦臂有一套** 想要有效擺脫手臂掰掰肉、促進上肢血液循環，陳玫妃中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/82/28758
矯正全身！2運動鍛鍊深層核心助瘦身

…實回復正常的體型曲線。此外，還能消除手臂、肩膀、背部、臀部的贅肉，使身體線條變得更耀眼。 **★端正姿勢矯正運動1** **步驟1：**立定後，使脊椎列正，雙手合掌後往…
http://www.top1health.cn/Article/145/28519
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

好不容易成功甩掉贅肉，許多減重族卻發現皮膚乾燥且長出細紋，老態橫生！營養師表示，不當或過度減重，會影響女性荷爾蒙的分泌，造成卵巢退化、身體代謝和循環功能變差，導致皮膚老化，建議減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
肥胖引發眼中風！減肥過度反釀2次復發

…為避免症狀持續惡化，李先生於是努力減肥，在成功剷除15公斤的贅肉後，視力也從0.3恢復至0.8。不過，也正由於瘦身帶來的驚人效果，陳先生在求好心切下，便進行大量「洪仲丘運動」，期望…
http://www.top1health.cn/Article/244/28210
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…**效果：** 此動作能矯正突出的駝背，同時也能消除背部的贅肉，使背部的線條變得緊實有彈力。 **次數：** 1組為10次，反覆進行30次（共3組）。 **★利用牆角伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力

…些慢節奏又優雅的運動，不僅可啟動身體新陳代謝力，消除體內多餘贅肉和脂肪，維持身體和肌膚活力，也能培養出優雅姿態，體外體內都美麗。 ![內臟燃脂船式。（圖片提供／尖端出版）][82…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…腹部減成為了蘋果型身材的減肥重點。下面5個方法能有效消除腹部贅肉，改變蘋果型身材。 **方法一：腹部按摩法** 按摩是一種比較常見的腹部減肥法。按摩可以提高皮膚的溫度，大量…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
除手臂腋下贅肉！快做4強化彈力運動

…能強化僧帽肌、三角肌與脊椎核心肌群，並消除肩膀、手臂及腋下的贅肉。此外，此運動還可強化肩膀、肩胛骨部位與手臂、前臂部位的鬆垮肌肉。 ![][82843] **content…
http://www.top1health.cn/Article/306/28327
久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

…子邊緣上，腰部向左邊扭動，保持下半身不動。這個動作對消除腰間贅肉大有明顯效果。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/306/28278
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…下來。 **6.只做局部運動** 相比全身肥胖，腹部贅肉多、腿粗、臀肥等局部肥胖問題更加普遍，一些人就會有一種錯誤認識：減肥就做局部運動把胖的地方減下來就可以了。其實，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

不吃澱粉也不吃零食，努力減重了好久，腰部贅肉還是甩不掉嗎？想要當個人人稱羨的小「腰」精，光只有控制熱量還不夠。其實，女性的腰圍是否纖細，跟骨盆的健康息息相關！中醫師提出3個「腰瘦」…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
上班族瘦小腹　辦公室２步驟椅子操

全身上下最容易有贅肉晃動的部位，就是小腹，也是全身最難瘦的部位！不管是男男女女，相信大家都有小腹便便的困擾，常常很多人雖然不胖，但是只要一穿上合身衣服時，就會看到凸凸鬆鬆的小腹，不…
http://www.top1health.cn/Article/306/28120
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

… **效果：**加速新陳代謝，幫助肝臟排毒，消除腰、腹、背部贅肉。 **輔助器材：**椅子。
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
選對泳姿更有效　4泳式鍛鍊肌群

…闊肌（背肌）** 想要穿上露背裝或是比基尼時，背部不會擠出贅肉？靠著仰式的向後划手和夾背，可以延展、舒展背部和手臂的肌肉，並鍛鍊到背闊肌，使背部肌肉結實；而仰泳由大腿到腳尖，類似…
http://www.top1health.cn/Article/306/27874
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精

…，但是同樣也容易瘦下來。下面推薦幾個動作，讓你快速減掉兩側腰贅肉，變身小腰精。 ![][81242] **風吹樹式** ![][81244] 1.雙腳稍微分開地…
http://www.top1health.cn/Article/306/27843

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