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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

糖友端午節別放「粽」　一餐2顆粽子血糖就超標

…，改成放5顆，或是以熱量、油脂含量相對較低的蓮子替代；且餡料調味上，盡量以「醃」的方式處理、避免「爆香」，如此一來就有助每顆粽子減少100卡左右的熱量，吃起來負擔相對較低。
http://www.top1health.cn/Article/248/57855
中醫妙方抗夏季病：2茶飲＋2穴位，提升免疫力

…洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。功效：促進食慾。禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。 **調整免疫力　對抗夏季病** 中…
http://www.top1health.cn/Article/320/57702
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…橄欖油5公克。 **作法：** ❶將鮭魚兩面均勻撒上調味料，用保鮮膜包起來放入冰箱1至2小時醃漬。 ❷熱鍋，倒入橄欖油，再放入醃好的鮭魚。 ❸鮭魚煎至兩面金黃色，淋上檸…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…營養師蘇妍臣表示，多數民眾認為，蘿蔔糕白白嫩嫩的，看起來未經調味、熱量也不高。但要注意，蘿蔔糕本身的油脂量比白飯還高出許多，特別是7分滿的1碗白飯，就等於4片蘿蔔糕的熱量（近300…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
在家也能端出美味西餐　傑米奧利佛推蘆筍爆炒菲力牛

…入鍋中用爆香的橄欖油拌炒。 3.以海鹽和黑胡椒粉幫牛排調味，放在蘆筍旁邊，轉成大火煎3分鐘，這期間要不時幫牛排和蘆筍翻面。 4.在鍋中加入豆豉和1湯匙紅酒醋，再炒1分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/318/57672
吃出鮭魚新滋味！來試試DIY亞洲風味煎魚餅

…。 4.將魚肉丁和魚肉泥撥在一起充分混合，以海鹽和黑胡椒粉調味，分成4等份，每份塑形成2公分厚的肉餅。 5.取一只大型不沾煎鍋，以中至大火燒熱1湯匙橄欖油，將魚餅兩面各煎2分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/145/57654
炎夏沒食慾？傑米奧利佛教你做番薯沙拉，輕鬆出好菜

…初榨橄欖油和少許紅酒醋拌勻。試一下味道，以海鹽和黑胡椒粉適量調味。 3.番薯撕碎平分至餐盤，將芝麻菜丟入裝番茄的碗裡稍微抓一下，再堆到番薯上。撒上捏碎的費塔乳酪，淋上1茶匙特…
http://www.top1health.cn/Article/248/57620
夏日瘦身料理輕鬆吃　DIY檸檬蒸雞肉爽口又美味

…片，另一半榨汁。 2.把雞胸肉放入耐熱容器，塗上鹽巴、胡椒調味，再疊上切成圓片狀的檸檬片。用保鮮膜稍微包覆，微波加熱3分鐘（＊），然後靜置放涼。 3.把步驟2放入保存容器中，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57590
好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞

…!--more--> ![][134624] 3.把調味料及全蛋放入攪拌盆裡攪拌。 4.平底鍋倒入少許橄欖油，用湯匙把攪拌好的材料鋪平，再放入鍋中。 5.下鍋後不要馬上…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411
防失智週週吃魚類、海鮮白肉　自製春蔬番茄燉魚營養美味

…，蓋上鍋蓋慢燉。 3.開蓋，放入新鮮香草攪拌，以鹽和黑胡椒調味即完成。 **Cooking Tips：** 在當地的家庭料理中，大多是選擇整尾白肉魚，當然你也可以使用，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/57304
祭祖牲禮吃不完？三層肉佐番茄莎莎迸出新滋味！

…秒。 4.以上材料放進大碗中，淋上橄欖油，倒入檸檬汁，以鹽調味成醬汁。 5.將調好的莎莎醬汁淋在三層肉上即完成。 **本文出自幸福文化《不剩食的美味魔法：食材保存變化與不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57224
「酸高麗菜」健胃又整腸　流口水料理作法大公開

…，酸高麗菜可保存一年之久。 **天然的調味料！酸高麗菜料理推薦** 在台灣，一年四季都能在市場裡看到高麗菜的行蹤，但通常過年後的高麗菜較為爽脆多汁，且價…
http://www.top1health.cn/Article/80/57095
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

…* 黑木耳、胡蘿蔔、薑、香菜少許、蒜頭、紅辣椒 **調味料／** 鹽、胡椒粉、果醋、香油 **做法／** - 黑木耳切塊、胡蘿蔔切片、蒜頭切末、辣椒和薑切絲。 …
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…現水腫、腹水的情形時，則要小心限制鹽分和水分的攝取，並且減少調味料的使用。調味品可用天然的辛香料或九層塔、香菜等替代。 **2.攝取足夠的膳食纖維：** 足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
一個人也要好好過節！自製豬肉酸辣湯鍋，暖心更暖胃

…加入竹筍後燉煮約6分鐘，加入青江菜再迅速煮一下。 4.以鹽調味，加入蛋液，再燉煮至半熟為止，最後撒上炒熟白芝麻。（最後以畫圈方式將蛋液仔細地倒在整鍋料理中，再加熱至蛋花浮現為…
http://www.top1health.cn/Article/318/57023