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「訣竅」搜尋結果

總共找到 758 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…炎，甚至有轉為肝癌的風險，不可不慎！ **告別脂肪肝有訣竅！吃對7營養素，提升肝臟機能、避免脂肪堆積** 想要預防以上情況發生，有效逆轉脂肪肝，到底該怎麼做才對呢？游乃嘉營…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
女性生理期易變笨～搶救腦力大作戰，吃的、做的都有訣竅

耍笨人人會，女生生理期特別常見，只是無奈的是，很多時候還不是故意的！為什麼每次「小紅」報到，女生特別容易有腦袋當機、智商斷線的情況？傳統中醫認為與心血和心氣、腸胃消化系統的失調密切…
http://www.top1health.cn/Article/80/58150
別小看嗆到！可能是身體發出的「老化警訊」，這樣做有效鍛鍊喉嚨

…額頭體操」一樣，維持相互推擠的狀態5秒鐘，重複做5到10次。訣竅是在強力相互推擠時，力量要落在喉結周邊。每天重複做，就能鍛鍊到使喉結上下移動的肌肉。稍有空檔時，就趁隙做做吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/58152
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮

…，那我們應該要怎麼做呢？我們整理出三個告別駝背、保持好體態的訣竅。 **訣竅1：日常習慣很重要** 習慣成自然，改變必須從生活中做起，像是需要久坐的上班族，正確的坐姿就…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…容易使惱人的貧血症狀頻頻發生。 **防範貧血有訣竅　跟著營養師這樣吃聰明補鐵** 女性朋友想防範缺鐵性貧血出現，建議每天應吃大約1個手掌心大小的肉類。至於貧血嚴重者…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
醫師公開安撫密技　帶北鼻出國「這一招」讓他停止哭鬧

…同情境可能會有哪些需求，進而找出解決的辦法。 **安撫訣竅？累積經驗很重要** 面對哭鬧不休的孩子，首先要穩定自己的情緒，接著思考可能的原因。如果是飢餓口渴，讓孩子喝ㄋㄟㄋ…
http://www.top1health.cn/Article/145/57890
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

…將水果的營養價值發揮到淋漓盡致，這也是培養「易瘦體質」的一大訣竅。 **幫助窈窕的3大優質水果：草莓、奇異果、蘋果** **水果為什麼甜甜的？食用仍然要小心** …
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅

…天則以30分鐘左右為標準。 **讓健走更有成效　3致勝訣竅非知不可** 除了說明白天適度健走的好處，白澤卓二醫師也特別分享一套讓健走更有效的3訣竅，及有助長久維持的方式，提…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695
如何睡出2大抗老荷爾蒙？懶人美容法2大致勝關鍵

…生長激素和褪黑激素乖乖分泌？沒這麼簡單，懶人美容法也是很講究訣竅的喔！彭成隆醫師表示，美容覺最重要的是掌握「時間」跟「環境」！ **秘訣1／時間：**每天晚上10點到清晨2點…
http://www.top1health.cn/Article/80/57585
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…紓解壓力。][135028] **美味竹筍，挑選和料理訣竅大公開** 台灣種植的竹筍品種眾多，在夏天以綠竹筍的滋味最好，但小心，綠竹筍也有等級之分，如果挑錯了，美味可是…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…環順暢，並且盡量放鬆、避免肌肉過度緊繃，就是減輕疼痛不適的小訣竅。 **【營養師小叮嚀】：** 除了運動、大量流汗後，容易出現抽筋不適外，蔡怡瑄營養師也提到，平時缺乏運動、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
好吃更好種！DIY秋葵植栽不怕夏季酷暑

… **3.採收** 接下來可享3個月以上的採收樂趣。訣竅是趁果實還軟嫩時採收。 ※12～13㎝為最佳品嚐時機。 ![][134861] **4.增加自動供水瓶**…
http://www.top1health.cn/Article/318/57475
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

…引起早產、不孕或流產、懷孕等危機。 **8訣竅，預防養大子宮肌瘤** 坊間不少流言說，患有子宮肌瘤的人，應該避免吃豆製品及山藥，否則可能會養大子宮肌瘤；又有人說…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…富含鎂元素的食材。除了掌握「止痛飲食」的訣竅之外，也別忘了對地雷飲食忌口！女性朋友經前經期都應避免飲酒、吃太多冰冷地食物，同時避免攝取過多含酪胺酸的食物，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛方法行不行？

…「按摩」，不失為一個省錢的止痛方法。不過，按摩緩解頭痛也是有訣竅的，建議大範圍按摩頭部和肩頸經絡後，可特別加強頭部「百會穴」、「風池穴」、「太陽穴」，以及雙手虎口處「合谷穴」的按揉…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334