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「解便祕」搜尋結果
總共找到 266 筆符合關鍵字「解便祕」的資料-
解便祕優選！自製茶油香脆百香優格
優格的來源是牛奶，所以吃優格同時也攝取了動物性蛋白質。由於菌種在牛奶裡分解蛋白質的不同程度會產生不同的形態，固態的稱為「優格（Yogurt）」，液態的稱為「優酪乳」。多吃優格可以抑…
http://www.top1health.cn/Article/320/24665 -
喝杯熱茶、熱咖啡 遠離便祕糾纏
…及，你需要的是更快速有效的解決妙方。 **喝熱飲 可緩解便祕症狀** 根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項來自美國康乃爾大學威爾醫學院(Weill Med…
http://www.top1health.cn/Article/248/23630 -
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦
…的纖維素，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，適量進食可緩解便祕，並能排出體內毒素。同時，玉米中的維生素E還有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，起到瘦身美顏的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23581 -
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理
…養素。][73940] **馬鈴薯膳食纖維豐富，能夠緩解便祕** 尤其，馬鈴薯能夠提供給人足夠的能量和一定的優質蛋白，還能提供比米飯更多的礦物質、維生素等營養素，更重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/101/23482 -
年後快養胃！馬鈴薯水果沙拉IN
…下降，甚至有人出現便祕的症狀，馬鈴薯中含有的膳食纖維也能夠緩解便祕。 <!--more--> ![][73664] 中醫認為馬鈴薯“性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332 -
防癌一把罩！護健康謹記5生活細節
…僅有助瘦身減重，維持標準體態；更能刺激腸胃蠕動，達到改善、紓解便祕不適的效果；以及達到提升人體代謝力、增加免疫力、體力的作用。 謹記上述5大原則，不僅能加速體內水溶性、脂溶性…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198 -
喝水學問大！最佳建議時間大公開
…杯蜂蜜水呢？喝淡蜂蜜水是沒問題的。因為濃淡不同的蜂蜜水，在緩解便祕上並沒有太大差別，而前者可能導致攝取糖分偏高。 <!--more--> 2.睡前喝1杯白開水：這是為補…
http://www.top1health.cn/Article/203/23061 -
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位
…作用。 ![按壓大橫穴除了能刺激腸胃蠕動、幫助排便，緩解便祕外，對於消除腹部肥胖、緊實腹部肌肉，也有不錯的效果。][72914] **【大橫穴】：** 大橫穴位於肚臍約5…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991 -
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？
…量。][71675] 值得注意的是，纖維質會吸收水分，有緩解便祕和腹瀉的雙重效果。如果膳食纖維吃多，水分卻補充不足，可能會出現便祕的現象，所以在多補充纖維時也要記得喝足足夠的水分…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456 -
減脂法寶！水果之王奇異果助減重
…用、幫助體內脂肪排除；當中豐富的膳食纖維更有促進腸胃蠕動、緩解便祕的效果。 
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