血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

…強韌，進而預防心血管疾病。另外，動物試驗也顯示，花青素能抑制血糖上升，且能增加胰臟分泌胰島素作用。 **補充花青素，選米有訣竅！** 如何補充花青素？一般人多會聯想到紫…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
黑紅綠紫4色葡萄大對決！最有助減重的低卡葡萄是？

…不佳、糖尿病）者，建議須控制份量的攝取，一下子吃太多容易造成血糖上升和失控，不利於病情的控制。
http://www.top1health.cn/Article/80/54627
花青素護眼補腦、控血糖！避免營養素流失注意這4點

…口越來越多，血糖、血脂異常就容易造成肥胖，而花青素有助於抑制血糖上升、促進胰島素敏感性還有助於提高胰島素分泌量，不論對穩定血糖或是預防肥胖都有幫助。在預防肥胖方面，2003年T…
http://www.top1health.cn/Article/101/54596
「你每天喝多少水？」營養師上街突襲檢查！

…或茶？** 市售手搖飲料、咖啡幾乎都有添加精製糖，喝下去後血糖上升，血液溶質濃度上升，反而會讓大腦覺得血液太稠了應該要再多喝點水，產生口渴的慾望。而且，以含糖飲料取代水，會導致血…
http://www.top1health.cn/Article/400/54645
用餐大腦產生褐變　轉變為用來產生熱量的棕色脂肪

…221] 研究中作者發現在一餐過後，大腦的反應，使得在血糖上升後便開始增加的胰島素(insulin)進入循環。緊接著，大腦會進行訊號傳遞，促使脂肪褐變(browning)，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/54225
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…c index）的中文為「升糖指數」，代表吃進的食物會造成「血糖上升速度快或慢」的數值。血糖上升速度過快，容易引起飢餓感而增加進食量，並增加人體血液或細胞中脂肪的堆積，因此為了健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…典型的「升壓食物」，若貪圖一時的口腹之慾，恐越吃越心煩且導致血糖上升。較建議的抒壓飲食是均衡飲食，並以牛奶、豆類、香蕉、糙米和高纖蔬果等「減壓食物」為優先選擇，成分中的膳食纖維、維…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…，促進腸道蠕動，預防便秘 3.拉長醣類消化吸收的時間，延緩血糖上升，維持血糖平穩 4.可以抓住膽酸同糞便排出，降低血清膽固醇 **蕎麥替代白米　4＋2健康好處** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…index，簡稱GI），簡單來說，就是吃進食物後，該食物造成血糖上升的快慢指數；GI值低於55的食物，就稱為低GI食物。適度食用低GI值的食物，除了因其富含天然食物膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

…食纖維和抗性澱粉，在腸道中吸收較慢或難被消化，因此能延緩飯後血糖上升，有利於血糖控制。 **靠症狀做判斷太慢了！定期做血糖篩檢，及早發現「糖」蹤** 台灣淪為「…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…。 - 主食類選擇十穀米，可增加膳食纖維攝取，幫助延緩飯後血糖上升。  **吃粥=吃糖？血糖快速飆升！** 一般煮粥的時候也都是使用白米，這就跟吃…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

…感。此外，抗性澱粉因此實際吸收熱量會較一般澱粉低，還可以延緩血糖上升。 **玉米濃湯營養多　膳食纖維含量高** 儘管喝冰冰的玉米濃湯，看似可以延緩血糖上升與增加飽足感好處，…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
輕忽血糖三餐吃麵包　女大生尿糖飆高

…其如果經常以精緻麵包打發三餐，小心原本即是糖尿病的患者，加速血糖上升，導致尿糖過高，不利病情控制。 1名22歲女大學生，日前因泌尿道不適至診所檢查，尿液檢查意外發現尿糖過…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…除以飲料代替開水的習慣，才不會在無形中攝入很多糖分，快速地使血糖上升，又缺乏營養價值，反倒造成身體負擔。另外，酒精也是導致人體發胖的關鍵，純酒精1公克的熱量就高達7大卡，又有促進脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…麵包、全穀饅頭、地瓜等，含有較豐富的纖維，吃了之後可以讓體內血糖上升速度較緩慢，比起易消化的精緻澱粉：白吐司、麵包，能提供較多的飽足感，而且更耐餓。 - **選擇優質蛋白質：…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859