血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…c index）的中文為「升糖指數」，代表吃進的食物會造成「血糖上升速度快或慢」的數值。血糖上升速度過快，容易引起飢餓感而增加進食量，並增加人體血液或細胞中脂肪的堆積，因此為了健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…典型的「升壓食物」，若貪圖一時的口腹之慾，恐越吃越心煩且導致血糖上升。較建議的抒壓飲食是均衡飲食，並以牛奶、豆類、香蕉、糙米和高纖蔬果等「減壓食物」為優先選擇，成分中的膳食纖維、維…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…，促進腸道蠕動，預防便秘 3.拉長醣類消化吸收的時間，延緩血糖上升，維持血糖平穩 4.可以抓住膽酸同糞便排出，降低血清膽固醇 **蕎麥替代白米　4＋2健康好處** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…index，簡稱GI），簡單來說，就是吃進食物後，該食物造成血糖上升的快慢指數；GI值低於55的食物，就稱為低GI食物。適度食用低GI值的食物，除了因其富含天然食物膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

…食纖維和抗性澱粉，在腸道中吸收較慢或難被消化，因此能延緩飯後血糖上升，有利於血糖控制。 **靠症狀做判斷太慢了！定期做血糖篩檢，及早發現「糖」蹤** 台灣淪為「…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…。 - 主食類選擇十穀米，可增加膳食纖維攝取，幫助延緩飯後血糖上升。  **吃粥=吃糖？血糖快速飆升！** 一般煮粥的時候也都是使用白米，這就跟吃…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

…感。此外，抗性澱粉因此實際吸收熱量會較一般澱粉低，還可以延緩血糖上升。 **玉米濃湯營養多　膳食纖維含量高** 儘管喝冰冰的玉米濃湯，看似可以延緩血糖上升與增加飽足感好處，…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
輕忽血糖三餐吃麵包　女大生尿糖飆高

…其如果經常以精緻麵包打發三餐，小心原本即是糖尿病的患者，加速血糖上升，導致尿糖過高，不利病情控制。 1名22歲女大學生，日前因泌尿道不適至診所檢查，尿液檢查意外發現尿糖過…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…除以飲料代替開水的習慣，才不會在無形中攝入很多糖分，快速地使血糖上升，又缺乏營養價值，反倒造成身體負擔。另外，酒精也是導致人體發胖的關鍵，純酒精1公克的熱量就高達7大卡，又有促進脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…麵包、全穀饅頭、地瓜等，含有較豐富的纖維，吃了之後可以讓體內血糖上升速度較緩慢，比起易消化的精緻澱粉：白吐司、麵包，能提供較多的飽足感，而且更耐餓。 - **選擇優質蛋白質：…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…物可避免血糖大幅度上升，及減少胰島素劇烈分泌。高GI食物會讓血糖上升和下降都較快速，因此容易覺得餓，而人的天性是一餓就會吃更多，不僅易發胖，也會讓血糖變得更不易控制，且刺激身體分泌…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

… - 包覆醣類，增加食物停留在胃的時間，增加飽足感並且延緩血糖上升。 - 結合膽酸並促其排出，可以降低血清膽固醇 - 食物來源：蔬菜、水果、燕麥片、豆類、蒟蒻 **非水…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
《破解》吃蜂蜜對糖尿病很好！不會增加血糖　藥師自己當白鼠

…言可喻，絕對優於市售的精緻糖，糖尿病患者使用蜂蜜取代精緻糖『血糖上升幅度較小』，算是優秀的營養甜味劑來源。但是，別忘記世界衛生組織建議民眾「精緻糖攝取量要＜每日總熱量5%以下」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52711
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…糖尿病患：火龍果所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。 - 4.癌症化療：火龍果雖然是吃裡面的肉，但表皮也要清洗乾淨，再切開食用，以免病菌汙染…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
跟著月經週期減重～中醫4階段瘦更快、不卡關

…低GI飲食」的要點，日常飲食避免攝取過量高GI值的食物，以免血糖上升速度過快，使胰島素大量分泌，提升脂肪形成及堆積於體內的風險。另外，養成每天適度運動的習慣，多吃清淡食物、多喝水、…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599