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「腦力」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「腦力」的資料

讓你一躺就睡！做全真臥睡功法6招好助眠

…*不寐症對睡眠的影響** 中醫裡面這個叫做不寐症。過度使用腦力的人、年歲過高的人、痰症過多的人，或者是身虛心煩氣躁的人，這些情形之下都會有睡不好覺的情形。你的狀態是屬於用腦過度，…
http://www.top1health.cn/Article/76/40689
頸肩僵硬痠痛？當心用眼過度是凶手

…注意力，眼睛緊盯著螢幕外，同時大量、快速的記憶、思考、應對等腦力活動，加上不自覺的聳肩，更使得頸部處在相同姿勢而疲乏，頸部的肌肉更因為快速的打字、聚精會神而緊繃。一旦頸椎退…
http://www.top1health.cn/Article/318/40443
口水也能助眠？漱「玉津天水」，讓你一夜好眠

…提到，因自律神經失調造成的睡眠障礙，是長期自律神經失衡，加上腦力耗損的結果。所以，睡眠障礙不僅是自律神經失調最核心的症狀，也是發生自律神經失調的先期指標；同時，也是治療自律…
http://www.top1health.cn/Article/76/40234
吃魚油激活棕色脂肪、減少體脂肪？這招才有效

…色脂肪增加，進而提高熱量消耗，減少體脂肪蓄積」。吃魚油不只補腦力，還是久坐發福族的減肥救星？讓營養師為您解答！ ![][106148] 營養師蘇妍臣表示，剛出生的小嬰兒因為…
http://www.top1health.cn/Article/302/40062
運動光補水不夠！還有這兩個非補不可

…汗後產生不適。糖，是大腦唯一的能量來源，可維持運動中腦力與體力，其中以葡萄糖能快速提供能量，還有蔗糖能穩定提供能量，至於運動中要補充電解質的好處，是因為流汗時會流失許多鈉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/38969
飛彈射手恍神釀禍　精神科名醫解密…

…態。以期在良好的淡定狀態下，維持良好的注意力，即能擁有良好的腦力狀態。
http://www.top1health.cn/Article/245/38963
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…忘西的「健忘」一族？或許是工作壓力、環境影響等因素，現代人的腦力似乎都有退化的現象，且比實際年齡要老了十幾歲以上不等。如果不想讓記憶力隨年紀衰退如上述窘況，就應該要利用各種方法，好…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
失智症是第三型糖尿病？做這14招逆轉失智症

…的記憶力越來越糟。她平時的全職工作需要進行大量分析，非常耗費腦力。但因為失智症，她現在被迫考慮辭去這份工作。她發現自己念到一份文章的結尾時，竟然已經不記得開頭在說什麼，因此她時常必…
http://www.top1health.cn/Article/248/38597
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…生素D含量較低的老年人，其認知能力衰退較快。所以，若想維持好腦力，出門玩樂時，別顧著撐傘遮陽，利用日曬來補充體內維生素D，除了能改善記憶力外，也可以讓心情更愉快！ <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
沒吃早餐思緒不清？原來是這3點在作怪

…門是去上班、領薪水）如果僅僅少吃了一頓早餐就嚴重影響腦力，那說不定我眼花一不小心就吃下了毒菇，或者獵物都跑掉了還沒想到要追。如果腳力、臂力不行，那我怎麼去抓野兔、追羚羊？怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/38634
西瓜防癌又美肌？你不知道的西瓜7大祕密

…康。 **祕密5／熬夜想要精神好，吃片西瓜補充腦力** 西瓜含有膽鹼，屬於維生素B群的一種，在蛋、火雞、花椰菜等食物中也含有膽鹼，可以幫助調節生理時鐘，還能保持腦袋…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501
喝薄荷茶提神、緩解疲勞？中醫：可疏肝理氣

…睡不飽。中醫師賴睿昕表示，其實疲勞是生理的正常反應，人在經歷腦力激盪、劇烈運動，甚至是焦慮不安的情緒後，都會出現暫時性的疲勞感，這類型的疲勞只要適當休息、調養，通常可以在短時間內恢…
http://www.top1health.cn/Article/258/38432
別小看！3大「積極家事法」活絡大腦不失智

… **▼男性預防老化，做家事最有效** 如果你最近開始感到腦力衰退，並不是因為年紀大了，而是你做家事的方法出現問題。大腦潛藏到一百歲都能持續成長的超能力，所以只要改變做家事的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/38390
拯救下半身！用椅子、牆壁學會正確深蹲

…說不是容易的事，學習這些基礎，除了體力，其實需要的是專注力跟腦力，運動不是只有四肢發達的，是肢體及腦袋都聰明又靈活。當然以上只是舉例一些方式，每個成熟的教練都會有自己的主見…
http://www.top1health.cn/Article/306/38343
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…鈍鈍，反應總是慢半拍？除了喝咖啡提神外，也可以靠吃好油吃出好腦力！日本醫學博士暨腦科醫師表示，60％大腦主要由脂肪酸組成，因此攝取好的脂肪，可以讓大腦動力全開，而荏胡麻籽油、亞麻仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580