脂肪囤積 | 搜尋結果

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「脂肪囤積」搜尋結果

總共找到 555 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料

運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色

…合物食物，但精製糖含量太高，容易造成血糖起伏太大，不但會造成脂肪囤積，如果本身有糖尿病，更是控糖不易，甚至對健康有傷害。另外，油炸食物的油脂過多，一旦攝取過多，身體需要更長時間消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…吃得太多，卻無法完全轉換成身體的能量，剩下的熱量就會漸漸變成脂肪囤積在體內，導致肥胖。因此，想要維持理想體重，「總攝取熱量＜總消耗熱量」，一直是減肥的黃金鐵則。 **飲食減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴

…糕，一旦攝取過多其中常見的「高果糖糖漿」，就特別容易造成腹部脂肪囤積。另外，高碳水化合物的食物攝取過多、睡眠不足，也容易導致腹部肥胖。 **在腹部的內臟脂肪，會釋放出具有破壞…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…不容易造成血糖快速上升，除了很有飽足感，也不用怕吃完馬上變成脂肪囤積在小腹。 **2.排便順暢、助消化** 木瓜富含膳食纖維、果膠，不只有益於延緩血糖上升，同時還是腸道益生菌重…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
小禎戒酒甩肉20公斤　營養師：別犯3大NG，才能享瘦

…增加酒精性肝炎的發生率，在下列3大原因影響下，更可能成為導致脂肪囤積、肥胖發生，使身型橫向發展的罪魁禍首： **原因1／酒精暗藏熱量危機：** 以營養學角度來說，酒類飲品又…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

…人其實醣類攝取相當容易過量，造成體內熱量過多用不完，而轉化成脂肪囤積在腹部。所以將蒟蒻與馬鈴薯搭配一起吃，不僅是降低熱量攝取，還增加了更多膳食纖維，對於體內環保更有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/57238
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…熱綠茶，再搭配一顆茶葉蛋。冷飯糰的抗性澱粉可增加飽足感、抑制脂肪囤積，是減重者的好朋友。 **3.下午茶拒絕珍奶與雞排，自製爽口沙拉：水果優格** 攝取足夠的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…，兒茶素具有抗氧化力，但是，若飲食過於油膩，還是會在體內形成脂肪囤積。需要注意的是，綠茶中不僅含有兒茶素，也含有咖啡因，攝取過量恐影響睡眠，因為睡眠品質不佳，甚至會使內分泌失調、代…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…勝理智的情況三天兩頭就上演一次，大吃大喝，長期容易造成便祕、脂肪囤積和肥胖。為了彌補大吃大喝對身體造成的負擔，許多人事後會特別增加運動量，並且注意飲食，控制食量，避開油炸物…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…熱量。且元宵的皮成分是糯米，吃多了不容易消化，更易增加熱量及脂肪囤積。因此，不論是鹹，還是甜口味的元宵，建議民眾不妨將其適度作為正餐食用，取代飯、麵等主食，以避免攝取過多的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…有利壓力荷爾蒙下降、避免人體持續處於慢性發炎反應中，進而增加脂肪囤積的機會。因此，對於有減重、瘦身需求的朋友來說，在開始調整飲食內容前，建議最好能養成規律作…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…菜或在外用餐時，盡量搭配這些天然調味品來吃，可發汗暖身，避免脂肪囤積，提升代謝率，增強免疫力。另外，建議多吃「生薑」料理，虛寒體質應多吃「老薑」；燥熱體質則多吃「嫩薑」。因…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…果中常見的「高果糖糖漿」，據研究發現，這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酵素慢慢分解，高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。當「高升糖指數食物」，吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…期遭遇壓力，一個月內快速變胖？** **□ 長期面臨壓力，脂肪囤積越來越多，體脂率居高不下？** **□ 遠離壓力，但口慾不減反增？** ![][130280] **壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…地往嘴裡送，放縱食慾的結果，往往造成熱量攝取過多，在體內形成脂肪囤積。因此，一連幾天的年假下來，不胖也難！可怕的是，變胖很簡單，只要連續狂吃幾天就行，但要甩開「過年肥」，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599

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