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「肚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚」的資料

甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

在各式各樣的甩掉肥肚的口袋食譜裡面，經常見到蕃茄入列，因為蕃茄不僅營養豐富，其無糖分低熱量低特性，非常適合當作輔助減重食材。不過您知道嗎？蕃茄的好處多多，除了想保持身材的愛美女性適…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

「為什麼我的的肚子裡的宿便堆積排不掉？」、「為什麼我的圓圓小腹都消不掉？」許多人都深受排便不通暢，堆積在腹部脹的難受又難消的困擾。其實，有可能是「骨盆不正」惹的禍！拒當「歪國人」擺…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
校門開，心慌慌～如何協助孩子調適開學的壓力？

…天趕暑假作業趕到太晚，賴床賴得厲害，勉強起來卻開始感到頭暈、肚子痛，爸媽半推半就把他送到學校，在校卻頭重眼花，老師說甚麼也沒聽進去。好不容易捱到放學，卻發現忘記帶作業回家，在家裡忍…
http://www.top1health.cn/Article/251/61495
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

你總是感覺「牽腸掛肚」、便便排不出來嗎？「每天一肚子大便，真的很讓人不舒服，心情也會跟著『結歸球』」！該怎麼幫助排便順暢，重拾暢快人生呢？營營養諮詢專家建議要遠離便祕，少吃容易「肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
「宮寒」了嗎？7症狀快速判斷，3碗溫暖湯下肚少病痛

妳是「宮寒女」嗎？中醫臨床發現近年宮寒的女性越來越多，長期子宮環境太冷，不僅可能導致不孕，還容易引發經痛、私密處分泌物變多、精神不濟等症狀。該如何幫子宮祛寒呢？中醫專家推薦3道湯品…
http://www.top1health.cn/Article/259/61434
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
每天喝水3千毫升好難？任容萱分享一定可以達成的5技巧

…白質和蔬菜，澱粉類食物基本上只在早上攝取，重點是絕不讓自己餓肚子，因為肚子餓、心情不好反而體重容易飆升。假如要緊急瘦身，會一週七天都去運動，一天運動2～3個小時。 **完整文…
http://www.top1health.cn/Article/145/59306
顧腸胃吃益生菌，但你知道每10小時補一次才有效嗎？

…色變的冠軍癌症──大腸癌。 **殖菌法──把益生菌吃進肚子裡** 我們知道腸胃不好要多吃益生菌，而把益生菌吃進肚子裡就叫做「殖菌」，其重點是如何安全地讓益生菌通過胃酸，此外…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269
夏天喝四神湯有4大意外好處　消暑祛濕、防濕疹一把罩

…接著撈出、瀝乾水分備用。（可依個人喜好酌量，亦可放入豬腸、豬肚替換） 4.取一大鍋，放入上述所有食材，接著倒入1500c.c.左右的清水，開大火煮沸。 5.待沸騰後，轉小火悶煮…
http://www.top1health.cn/Article/239/58245
火龍果紅白大戰！白肉偏寒要少吃？中醫：4情況慎食

近來，通訊軟體瘋傳：「白肉火龍果，性質偏涼，不想吃完拉肚子，民眾最好改吃紅肉火龍果」的說法，引起不少網友熱議。到底中醫怎麼看待火龍果？根據紅肉、白肉等果肉顏色差異，是否會影響其性味…
http://www.top1health.cn/Article/239/58175
早、中、晚什麼時候做最有效？一口氣了解肌肉訓練成功基礎！

…？還是在飯後比較好？** **A：** 肌肉訓練不管是在肚子餓的時候（空腹時）或是肚子很飽的時候（滿腹時）都要避免。通常，在進行肌肉訓練的時候，成為能量來源的主要是醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/58191
動不動就軟便、拉肚子？DIY這款藥膳排骨粥止瀉

…己的藥粥來食用，就是很實用的一種養生方式。 **容易拉肚子、大便稀溏？巧吃「芡實排骨止瀉粥」補益脾胃** 除了分享中藥粥的好處外，兩位醫師也特別針對消化能力不佳、脾胃虛弱的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58119
炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知

…C怕熱，經過加熱烹調後會減低含量，因此要多加注意。因肚子餓而難入眠時，可以將營養豐富的菠菜、幫助睡眠的西洋芹和降低體內熱度的小黃瓜一起打成果汁飲用，可以幫助進入睡眠。別只光…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
今夏超夯「黑糖珍奶」喝了沒？下肚前該知道的3件事！

夏天潮流飲品年年變，前幾年是翡翠檸檬綠茶、蝶豆花變色飲料，今年則是黑糖珍珠奶茶，您喝了嗎？無論是搶搭流行或是打算滿足口腹之慾，營養師建議在品嘗黑糖珍奶的美味之前，有一些健康事應該先…
http://www.top1health.cn/Article/80/58048
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

肚子上一圈又一圈的肥肉，總讓你難以釋懷？雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則，但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善？小心，恐是假性飢餓作祟惹禍！想要一甩肥胖問題，不妨可試著學會下列…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986