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…好多補充維生素,菇類富含多種維他命,包括維生素B(硫胺素)、維生素B2(核基素)、生物鹼及維生素C,其中維生素B具提神功能。以及菇類多醣體是目前較強的免疫調節食材之一,多醣體對於想…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137…不吸水不透氣的尼龍內褲,也可能產生這種情況。 核黃素(維生素B2)缺乏可導致陰囊炎。陰囊出現紅斑、乾燥、脫屑、丘疹和結痂等變化,並伴有搔癢。與此同時還可能出現口角炎、舌炎和口…
http://www.top1health.cn/Article/158/24898… **2.奶類及乳製品** 牛奶中含有的大量維生素A及維生素B2,維生素B2可以促進皮膚的新陳代謝,降低工作壓力;而維生素A則可以防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙、有光澤,緩解…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047…*3、維生素療法:**常用維生素A肌注,每日5~10萬u,或維生素B2口服,10~15mg,每日3次。但長期服用長期服用,由於破骨細胞活性增強,導致骨質脫鈣、骨脆性增加、生長受限、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25018… 水果中最推薦的,是在本書一開始就提到過的香蕉,含有豐富的維生素B2、鉀、檸檬酸、褪黑激素等成分。在這之中,鉀更是能促進代謝、降血糖的營養素。此外,褪黑激素有去除活性氧、抑制膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827…椰棗,則含有豐富的鐵、鎂、鋅、磷、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素K等營養,而且膳食纖維豐富,對於緩解便祕、改善貧血、減重都有幫助。 **【健康小叮嚀】:** …
http://www.top1health.cn/Article/320/24761…大營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還含粗纖維、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、維生素C及鈣、磷、鐵、鋅、硒、銅、鎂和鍺等礦物質。生大蒜嚐起來有濃厚嗆辣味,含有硫化物與揮發油,揮發…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704…的生化作用。所謂維生素B群含括硫胺素(維生素B1)、核黃素(維生素B2)、菸酸(維生素B3)、泛酸(維生素B5)、吡哆醇(維生素B6 )、生物素、葉酸和的鈷胺素(維生素 )。具體而…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817…問題──例如氣喘與關節炎;番薯也富含生物素(維生素B7)以及維生素B2、B6及E,還是鐵、鉀(維持體內細胞液體均衡)、銅、錳與葉酸的健康來源。 番薯易於消化,此外…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696…目魚、鯡魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚和鱈魚等。 **2.補充維生素B2(核黃素):**包括蘑菇、瘦肉、肝臟、蛋類及綠色蔬菜等。 **3.補充鎂離子食物:**有全穀類食物、胚芽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471虱目魚又稱為牛奶魚、安平魚或國姓魚,最長可以到 1.7公尺,一般通常在 50公分以下,虱目魚最具代表性的就是使全身呈現銀白色的鱗片,以及數量驚人的 222根魚刺,讓許多饕客不怕麻煩…
http://www.top1health.cn/Article/343/23294…生素B6。 **餐不離豆** 豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等,每餐吃點豆製品,對…
http://www.top1health.cn/Article/248/23223…而豆芽裡含水溶性維生素比 較多,特別是維生素C、維生素B1和維生素B2,怕熱,還易氧化。但它們在酸性環境中,損失較少。所以炒豆芽時放點醋,就能使維生素不易流失,而且還不易氧化。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22639…白質。][71988] **雞蛋:**雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等還都具有防癌作用。多吃雞蛋還能延緩衰老。雞蛋中幾…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585…-more--> ![枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素B2等營養,是提高男女性功能的健康良藥。][71806] **4. 枸杞豆漿:提高性功能** 枸杞子味甘,性平…
http://www.top1health.cn/Article/320/22493