健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…照不足,睡覺還不放棄滑手機,仍然會傷眼睛。 ( X )多吞維他命A─猛吞維他命A,不如多吃深綠色蔬菜。 ( X )快轉眼球眼球操─沒有科學實証証明有效。 ( X )網球壓眼球…
http://www.top1health.cn/Article/244/57062如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現,這篇文章值得你花一分鐘讀一讀! 美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/57033台灣哺育母乳的寶寶,逾8成維生素D不足!營養師指出,母乳中的維生素D含量並不算高,平均每公升大約為22 IU(國際單位),與每天建議攝取量400IU(1歲以下)有很大的差距,一旦嚴…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041你缺D了嗎?如果有肌肉特別容易痠痛、半夜抽筋、找不出原因的腰痠背痛、肌肉無力、腸道功能不佳、心惰憂鬱,甚至有肥胖困擾,不妨趕快檢視自己血液中的維他命D濃度,是否有不足。平時如何從食…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029吃素容易營養不夠、體力變差,甚至罹癌嗎?孕媽咪吃素,胎兒會沒營養?這些都是錯誤的觀念,其實吃素和吃葷一樣,只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態,加上少鹽、少油、少精緻糖的原則,即使…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013**子宮肌瘤的營養保健方案** **1. 避免飲食和環境荷爾蒙的干擾** (1) 飲食- 避免荷爾蒙含量高的食物,通常是動物的生殖系統與脂肪高的部位,如:雞睪丸、蟹黃、蝦卵…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990…* 值得注意的是,保健食品在錯誤服用方式下對人體的影響,以維他命A、B、C、D為例,蔡佩珊藥師表示,維他命有水溶性與脂溶性2種,雖然水溶性維他命較易被人體吸收與代謝,但依舊可能因…
http://www.top1health.cn/Article/320/56978…是調理表皮紋理的利器,可給予肌膚水感潤澤的高保濕效果;高純度維他命A,可幫助改善角質層乾燥而產生的重層化,撫平細紋。其他複方成分還包括:酵母萃取精華、水解彈性蛋白、維他命E衍生物等…
http://www.top1health.cn/Article/248/56951…癌小提醒】:** 預防胰臟癌的飲食原則是吃低脂、高纖、富含維他命A及C的食物,最重要的是定期健康檢查,才能早期發現早期治療。平日若發現有不明原因腹痛、黃疸、體重減輕3種身體異狀,…
http://www.top1health.cn/Article/310/56838柑橘象徵「大吉大利」,頗受大家歡迎,自用送禮兩相宜。但是,新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平提醒,雖然柑橘養生功效多,可說「全身是藥」,但因性味偏涼,吃多了反而容易傷害脾胃系統…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789陽明山下雪啦!連續10天低溫來襲,對於有高血壓、高血脂者的人來說,最擔心血壓飆高,有中風心肌梗塞的風險。有高血壓的人最好待在家裡,避免天冷急凍「爆血管」。營養師推荐在家DIY一道有…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731… **罹癌前的預防:**蘆筍當中有許多的營養成分,包含了維他命A、維他命C、葉酸、鎂、鐵、鉀和膳食纖維等,有助維持身體機能正常運作,且與其他蔬果一樣,蘆筍也含有豐富的天然抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779尾牙趕場大吃大喝,意外讓人發現特別容易胖肚子!於是大家想要「油切」、「燃脂」,一般人會想到喝綠茶達到油切好處。如果在意有沒有正確地喝出健康、減少脂肪效果,不妨跟著中醫師一起來自製「…
http://www.top1health.cn/Article/101/56641…蔔,可以顯著增進類胡蘿蔔素的吸收,並將它們轉換成具活性形式的維他命A。 **•打擊癌症:**酪梨中的脂肪成分,已被發現可以抵抗急性骨髓性白血病,這是一種特別稀少又致命的癌症。…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543你是從何時開始對於「減肥」如此在乎?而且痛下決心要減肥?素有「國民造型師」之稱的李明川說:「當我決定要減肥的的那一刻起,就表示我的羞恥心終於戰勝了虛榮心!因為我看到磅秤上出現了令人…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637