站姿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站姿」搜尋結果

總共找到 342 筆符合關鍵字「站姿」的資料

面面俱到！透視０至１歲寶寶發展奧祕

…較有力氣的寶寶已能扶著家裡的沙發、茶几等輔助物，撐住身體呈現站姿。等到寶寶學會操控平衡及協調性，便會進一步嘗試沿著輔助物移動；最後發展至能恣意行走。 **【精細動作發展歷程】…
http://www.top1health.cn/Article/236/28203
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」

…3次。 ![][82214] **動作5／** 呈站姿，雙腳打開至與肩同寬，吸氣，同時雙手緩緩放到頭上合掌，想像自己是一棵大樹，徹底伸展上半身；接著，手心朝下，慢慢地將雙…
http://www.top1health.cn/Article/318/28156
熱愛慢跑髖關節外側喀拉響　小心罹患喀拉腿！

…負荷與傷害。 **動作一／大腿前側伸展** 1.以站姿一手扶著穩定的家具或牆面，另一手扶想要伸展的肢體，收小腹。 2.以手協助膝蓋彎曲，讓腳跟盡量靠近臀部。 3.維持…
http://www.top1health.cn/Article/238/28118
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

… **★燃燒內臟脂肪** **Step1：** 保持站姿，雙腳打開約一步的距離，身體重心維持在中心點。右腳踏住彈力帶（或長毛巾），雙手握住預備。 **Step2：**…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
產後虎背熊腰　簡單3招消除視覺胖

…**檢視自己是否有圓肩！** **【方法1】：**側面站姿，讓身體處於最放鬆的狀態，用一本硬頁書本，貼於肩胛骨上。如果書本為平的，代表為正常體態；若書本往前傾斜，則可藉由傾斜…
http://www.top1health.cn/Article/18/27830
坐得正不腰痛！3原則教正確坐

…確坐姿的重要性。根據實驗測量發現，若是以人體呈現站姿時，椎間盤所承受的壓力當作基準點100％的話；則躺姿的壓力會降到25％，但坐姿卻會讓椎間盤所承受的壓力瞬間提高至15…
http://www.top1health.cn/Article/238/26620
來做美背女神！快學鄭多燕2動作

… 如果能把背部的肌肉鍛鍊起來，身體就能夠維持挺直的美麗姿勢，站姿變漂亮了，胸圍就會自然而然地往前挺。從側面看上半身的線條時，就是女性最迷人的「S曲線」。雖然背部是自己看不到的部位，…
http://www.top1health.cn/Article/306/26480
打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

…的保特瓶(或啞鈴)抬至肩膀高度，並收縮肩頰骨，慢慢回復成原本站姿，不要放鬆。 ![2-1][79418] ![2-2][79421] ![2-3][79419] ![2-4…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199
少女時代馬甲線秀性感　勤練肚臍功

…感線／甩頭功】** **★動作說明：** 1. 站姿，雙腳打開比肩膀稍寬，腹部深吸一口氣，脊椎拉長延伸。吐氣時身體往右側彎，右邊肩頸放鬆，用肚子的力量推背、模仿「打勾勾…
http://www.top1health.cn/Article/141/26202
吃藥後別躺下！藥物卡喉恐食道潰瘍

…c.至300c.c.溫開水，注意服藥後不可馬上躺下，應先保持站姿或坐姿約30分鐘。另外，建議一次只吞一顆藥，尤其膠囊型藥物要特別注意。當喉嚨或食道的異物感遲遲無法消除，或出現不適症…
http://www.top1health.cn/Article/248/26123
擺脫蘿蔔腿！三部曲全方位瘦腿

**【核心提示】：**蘿蔔腿怎麽減？首先調整站姿與坐姿，然後做一些拉伸腿部的動作，最後按摩瘦腿，三步到位，自然就能擺脫蘿蔔腿啦。蘿蔔腿難看又難減，簡直就是愛美女孩…
http://www.top1health.cn/Article/306/25850
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

…醫師）][78510] ★**第3招：體側伸展助苗條／**站姿下，雙手高舉過頭，十指交扣反掌上推，上半身向右側彎，維持10秒，回正後再換另一側，重複做6至10次，每日2回。 !…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
拒當駝背忍者龜！復健師教挺背3招

常常覺得腰痛嗎？可能是長期駝背造成的症狀。現代人坐姿或站姿不正確，不論是上班時眼睛緊靠螢幕的探頭式、回到家放鬆癱在沙發上的馬鈴薯式，以及近年竄起速度最快的低頭族，長期將身體姿勢擺在…
http://www.top1health.cn/Article/167/25861
生理期前胸部脹痛？4招有效紓緩

可消除經前症候群所引發的胸部脹痛，全程採站姿。 ![][77841] **第1招／胸口按摩** **使用部位：**手心。右手心由胸口中心部分滑至左肩三次後，反方向也進…
http://www.top1health.cn/Article/324/25693
腰痛自己救！復健師分享私房2招

…考：  ![後仰法——維持站姿右手握拳，並將拳眼放在覺得痛的那節腰椎上。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）][77614] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/25617