健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「站姿」搜尋結果
總共找到 336 筆符合關鍵字「站姿」的資料-
來做美背女神！快學鄭多燕2動作
… 如果能把背部的肌肉鍛鍊起來，身體就能夠維持挺直的美麗姿勢，站姿變漂亮了，胸圍就會自然而然地往前挺。從側面看上半身的線條時，就是女性最迷人的「S曲線」。雖然背部是自己看不到的部位，…
http://www.top1health.cn/Article/306/26480 -
打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）
…的保特瓶(或啞鈴)抬至肩膀高度，並收縮肩頰骨，慢慢回復成原本站姿，不要放鬆。 ![2-1][79418] ![2-2][79421] ![2-3][79419] ![2-4…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199 -
少女時代馬甲線秀性感 勤練肚臍功
…感線／甩頭功】** **★動作說明：** 1. 站姿，雙腳打開比肩膀稍寬，腹部深吸一口氣，脊椎拉長延伸。吐氣時身體往右側彎，右邊肩頸放鬆，用肚子的力量推背、模仿「打勾勾…
http://www.top1health.cn/Article/141/26202 -
吃藥後別躺下！藥物卡喉恐食道潰瘍
…c.至300c.c.溫開水，注意服藥後不可馬上躺下，應先保持站姿或坐姿約30分鐘。另外，建議一次只吞一顆藥，尤其膠囊型藥物要特別注意。當喉嚨或食道的異物感遲遲無法消除，或出現不適症…
http://www.top1health.cn/Article/248/26123 -
擺脫蘿蔔腿！三部曲全方位瘦腿
**【核心提示】：**蘿蔔腿怎麽減？首先調整站姿與坐姿，然後做一些拉伸腿部的動作，最後按摩瘦腿，三步到位，自然就能擺脫蘿蔔腿啦。 蘿蔔腿難看又難減，簡直就是愛美女孩…
http://www.top1health.cn/Article/306/25850 -
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥
…醫師）][78510] ★**第3招：體側伸展助苗條／**站姿下，雙手高舉過頭，十指交扣反掌上推，上半身向右側彎，維持10秒，回正後再換另一側，重複做6至10次，每日2回。 !…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902 -
拒當駝背忍者龜！復健師教挺背3招
常常覺得腰痛嗎？可能是長期駝背造成的症狀。現代人坐姿或站姿不正確，不論是上班時眼睛緊靠螢幕的探頭式、回到家放鬆癱在沙發上的馬鈴薯式，以及近年竄起速度最快的低頭族，長期將身體姿勢擺在…
http://www.top1health.cn/Article/167/25861 -
生理期前胸部脹痛？4招有效紓緩
可消除經前症候群所引發的胸部脹痛，全程採站姿。 ![][77841] **第1招／胸口按摩** **使用部位：**手心。 右手心由胸口中心部分滑至左肩三次後，反方向也進…
http://www.top1health.cn/Article/324/25693 -
腰痛自己救！復健師分享私房2招
…考： <!--more--> ![後仰法——維持站姿右手握拳，並將拳眼放在覺得痛的那節腰椎上。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）][77614] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/25617 -
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（上）
…*第二步：**之後慢慢下放，至膝蓋呈90度，接著還原成原本的站姿。 ![2-1][77547] ![2-2][77548] ![2-3][77549] **第三…
http://www.top1health.cn/Article/306/25601 -
打造夢幻身材！來學2翹臀必殺技
…注意喔！ 想要鍛鍊大腰筋，第一重要的就是站好，大腰筋和站姿的維持式有關聯的。在電車上，只要不是太疲累，請記得不要坐下。除此之外，大腰筋會因為走路步伐加大而受到刺激，建議小步伐…
http://www.top1health.cn/Article/324/25551 -
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重
…** ![][77294] **步驟1／** 呈大字型站姿，雙臂向兩側展開，雙腳打開至比肩膀寬兩倍；右腳腳尖朝前，左腳腳尖則朝向側邊。 ![][77296] **步驟2／…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527 -
塑身補習班－打造美腿翹臀（下）
…] **第三步：**前腳跟向下壓，讓身體往下。回到站姿，重覆上述動作。 ![3-1（攝影／江旻駿）][76345] ![3-2（攝影／江旻駿）][76351]…
http://www.top1health.cn/Article/306/25218 -
塑身補習班－打造美腿翹臀（上）
… **第三步：**吸氣還原：再慢慢的慢慢的上升，還原成原本站姿。如果想加強瘦屁股的效果，當深蹲上來時，屁股可以夾緊。 ![3-1（攝影／江旻駿）][76310] 
闽公网安备 35020302001899号
