白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白肉」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「白肉」的資料

吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

…不了象徵「呷雞起家」的全雞。不過，雞肉雖然美味可口且屬於低脂白肉的一員。但若食用過量，或食用部位不當，仍有熱量爆表的疑慮。究竟雞翅、雞腿、雞腳、雞胸肉哪裡熱量最高？且聽專業營養師怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…首選。喜歡吃肉的人，最好搭配辛香料蔥、薑、蒜等來平衡，也可以白肉、紅肉各一半的比例，搭配高量的辛香料。 **推薦菜單組合** 《NHK教你季節時蔬好健康》一書推薦冬天菜單的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

… **3.每天要喝低脂乳品類。** **4.將紅肉換成白肉，可減少飽和脂肪的攝取。** **5.適當吃堅果、用好油，遠離壞油脂。** **Donna營養師小叮嚀** …
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…

…果分別為：第1名火龍果(紅肉)、第2名百香果、第3名火龍果(白肉)、第4名甜柿、第5名香蕉、第6名香瓜、第7名草莓、第8名高接梨、第9名鳳梨，以及第10名橘子。由衛生福利部食品營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…

…果分別為：第1名火龍果(紅肉)、第2名百香果、第3名火龍果(白肉)、第4名甜柿、第5名香蕉、第6名香瓜、第7名草莓、第8名高接梨、第9名鳳梨，以及第10名橘子。由衛生福利部食品營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…】利水消腫，美化小腿曲線 **3.聰明的選擇肉類：**白肉(雞、鴨、鵝、魚、海鮮)含脂肪量較低，優於紅肉(豬、牛、羊肉) **4.火鍋沾醬的挑選奧秘：**以天然辛香料為…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…食多過雜糧類主食。 - 2.每日攝取紅肉（豬、牛、羊）多過白肉（魚、雞）。 - 3.每日蔬菜、水果類攝取量少於5份。 - 4.口味偏好滷、烤、炸、煙燻、加工食品。 - 5.…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…豐富的水果；若是想增加蛋白質的攝取，除了雞蛋以外，也可以添加白肉、海鮮，例如鮭魚、鮪魚，不但低脂，還含有Omega-3不飽和脂肪酸，有益腦部發育、抗發炎。重點摘要生…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

….5公克，因此一餐吃肉最多不宜超過60公克。若以一般切片蒜泥白肉的大小推估，60公克大約僅有4至5片的總肉片量。 **五花肉換里肌肉　搭配聰明吃法不怕胖** 而超過一半…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…、當季的食材，多蔬菜、適量肉類。想要體重控制的朋友，可以選擇白肉或海鮮，油脂含量會比紅肉來的少，帶殼海鮮會更好，例如：螃蟹、蝦子，因為要花時間剝殼相對就會吃比較慢也比較少。但螃蟹的…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…生素B群，減少大腦衰退。肉類的選擇，少吃紅肉，以較低脂的魚和白肉為主，部分魚肉 (如鯖魚、鮪魚、鮭魚) 可提供DHA這種Omega-3脂肪酸，可預防腦部類澱粉蛋白的異常沉澱，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
驚！日吃百克紅肉，腸癌風險增17％

…癌的風險有劑量效應關係，建議避免吃加工肉，並以魚肉、瘦雞肉等白肉來取代紅肉。 - **「少」喝飲料：**含糖飲料對身體負擔重，又會導致肥胖，建議選擇白開水或無糖茶取代，既能解渴，…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…，認為紅肉吃太多與各國腸癌人口逐年增加有很大的關係，而為什麼白肉卻能安然躲過黑名單的指控？營養師表示，關鍵就在於紅肉中的2類營養成分！ ![][108725] **一樣是肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…色的外皮，紅心芭樂的果肉卻是漂亮的珊瑚紅色，營養方面比一般的白肉芭樂含有更多的鐵質、茄紅素等，有助美肌、抗老化。紅心芭樂還富含膳食纖維，吃對了可以解便祕，但吃錯了反而會引發便祕。芭…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…的粗纖維類蔬菜，以及各種利尿的瓜類；而在兩餐之間就食用木瓜、白肉火龍果、葡蔔柚、奇異果、梅子等通便潤腸水果，幫助排除體內積累的宿便，避免成為「小腹人」。歐陽英特別推…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899