「生理時鐘」搜尋結果
總共找到 330 筆符合關鍵字「生理時鐘」的資料-
午睡好滿足？逾20分恐礙工作效率
以人類的生理時鐘週期來看，一天當中會出現兩次睡意強烈的時段。其中一次包括夜間睡眠，至於白天睡意強烈的時段，則是落在下午3點到4點左右。也有許多人從上午就開始感到疲累，或是稍微放鬆就…
http://www.top1health.cn/Article/318/25433 -
逾9成上班族曾頭痛！2不4要遠離
…族的工作型態需要長時間輪班或上夜班，過著日夜顛倒的生活，造成生理時鐘失調，頭痛也隨之上門。 林青榖醫師指出，日夜顛倒的「猫頭鷹族」因工作需求，身體無法於正確時…
http://www.top1health.cn/Article/245/25365 -
防治乳癌早篩檢 巧補褪黑激素
…態。 此外，褪黑激素的分泌也與乳癌有關，如夜間輪班者，生理時鐘混亂，褪黑激素只有正常人的一半，與外界光線變化有關；所以夜間熬夜、開燈睡覺會干擾褪黑激素分泌。建議補充褪黑激素的…
http://www.top1health.cn/Article/310/25048 -
醫護有感體驗 靠雞精加強保護力
…電腦，到就寢前仍處於緊繃狀態，生活壓力無法獲得舒緩，都會造成生理時鐘混亂，讓身體無法得到真正的休息，導致全民已成「亞健康」高危險群。 **面對忙碌 醫生正解 喝鷄精有體力、更…
http://www.top1health.cn/Article/248/24940 -
拒當「壓力鍋」媽媽 紓解壓力小物
…展。][75390] **【新手媽媽】：**新手媽媽的生理時鐘往往因新生兒作息而不規律，亦在初生子女的養育問題上備感壓力，容易導致睡眠不足、身體痠痛等症狀。藥師建議可適時按摩…
http://www.top1health.cn/Article/240/24734 -
【查疾病】老年人睡眠障礙
…樞退化而造成的。 **(三)睡眠清醒週期混亂：** 生理時鐘配合著外界環境的光暗及日常的作息，規則的控制睡眠及清醒的週期。 腦部的一些神經核、神經傳導物質及荷爾蒙--如褪黑…
http://www.top1health.cn/Article/157/23651 -
收假問題 雞精提神維持生活好節奏
…作息外，已有國際分子生物學期刊研究發現：持續飲用雞精有益調節生理時鐘，幫助入睡，晚上睡得好，白天擁有好精神，讓自己從容面對壓力，輕鬆迎接新的一年新挑戰！ ![連假後回到工作…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538 -
吃巧克力防結腸癌！7大健康發現
… 【對你的好處】 睡得很好。褪黑激素一旦被壓抑，你的生理時鐘就會被擾亂。 **7.打坐能促進健康習慣和更火熱的性** 一項研究指出，打坐、禪修能減少大腦中與渴望…
http://www.top1health.cn/Article/80/23522 -
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增
…慣，也是虐待腸胃的主要原因。按照中醫理論，腸胃經絡有其獨特的生理時鐘，日出而作、日落而息，若春節期間作息不規律、熬夜或晚睡晚起，影響飲食規律性，都會讓腸胃難以調適。 **五大…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261 -
出國時差發作壞興致？這樣調就對了
…本報資料照片）][73336] 短時間內橫跨多個時區，生理時鐘無法跟上外在環境改變的速度，生理時鐘被打亂所引起的症狀，就稱為「時差（Jet lag）」。通常旅行者橫跨超過5個…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167 -
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法
…* 常說深夜吃東西會發胖，這是為什麼呢？這是關係到掌管體內生理時鐘、名叫「ＢＭＡＬ１」的蛋白質。ＢＭＡＬ１與ＤＮＡ結合，能夠讓體內的生理時鐘正常運作，並會隨著其數值，讓脂肪的囤積…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878 -
季節憂鬱發作 日照2小時不憂鬱
…是典型的季節性憂鬱的患者，則可選擇光照治療，模擬太陽光來調整生理時鐘，或是利用運動緩解症狀。 <!--more--> 
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