植物性蛋白 | 搜尋結果

「植物性蛋白」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「植物性蛋白」的資料

超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…是穀物新星。][102408] **特色1／擁有豐富的植物性蛋白質** 超級穀物的蛋白質含量，比同重量的稻米等更多，適合飲食不均衡的上班族、需要補充蛋白質的素食者，以及成長…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…結締組織），以及免疫系統（抗體）。 **運動後適度補充植物性蛋白質、膳食纖維**　營養師趙函穎表示，好的植物蛋白質，其實就藏在各式各樣的豆類、穀物及堅果裡，例如早餐常食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…指南建議，人體的蛋白質來源，應均衡從豆魚肉蛋類攝取（動物性、植物性蛋白需兼顧），並控制在3到8份（女性1個手掌大約等於3～4份；男性1個手掌大約等於4～5份）為限。 **防三…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…率好，是鈣質補充的最佳食物來源。另外，豆漿含有豐富的植物性蛋白質、大豆異黃酮，高纖的豆漿更有飽足感，有助提升專注力、讓反應更靈活；優酪乳與鮮乳同為優質蛋白質外，還有優質好…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…及少油、少鹽及少糖的方式進行。豆漿的營養價值高，含有植物性蛋白質、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維、植物固醇及多種礦物質和維生素，而無加糖豆漿因為沒有添加精緻糖，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…碳水化合物的來源。蛋白質則盡量以動物性或「高品質」的植物性蛋白為原則，乳清、蛋、乳製品、肉類、豆類都是不錯的來源。如果剛好遇到用餐時間，吃一頓營養均衡的正餐當然是更好的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
豆漿煮法影響口感！日本技術保留黃豆營養

…漿！國際健身協會(IFA)認證運動營養師游承逸指出，豆漿富含植物性蛋白質和多種營養素，對人體好處多多！建議利用超高溫瞬間殺菌，保留最多的黃豆營養，並且迅速冷卻、妥善包裝，就能保持豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38282
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…氨基酸比例跟人類最接近的是蛋，再來則是牛奶。而穀類、豆類所含植物性蛋白質，雖然其胺基酸比例較不完整，但比起動物性蛋白質少了油脂與膽固醇，只要穀類與豆類搭配一起吃，如五穀粉、糙米飯搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…。膳食纖維除了可從全穀根莖類（如地瓜、南瓜、燕麥）、植物性蛋白質食物（如黃豆、黑豆）中攝取之外，營養師建議在六大類營養均衡和蔬果579的原則下，優先攝取高纖低卡的蔬菜和水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
美味不發胖！巧吃DIY冬筍炒肉

…難易度：**★☆☆☆☆ **特色：** 冬筍富含植物性蛋白質，且澱粉含量極低，不會對身體造成負擔。還可預防肥胖、高血壓，更含具抗癌作用的多醣體。 **材料：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38082
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…，其中的鈣質和蛋白質，更是長肌肉和長高的關鍵。豆漿含有豐富的植物性蛋白質，除了能夠提供成長必需的胺基酸之外，卵磷脂更是細胞膜的主要成分，是腦細胞組成的重要物質；此外，卵磷脂還可以合…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

…漿不只是幫助減重！陳玫妃中醫師表示，豆漿主要由黃豆製成，富含植物性蛋白質，又含有碳水化合物、油脂、礦物質和大量的纖維質，營養價值很高，適合日常養生之用。此外，黃豆中的大豆異黃酮成分…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…造出的荷爾蒙，會影響著卵子品質和排卵週期。 **❤3.植物性蛋白不可少** 豆腐和豆漿中植物蛋白含量非常豐富，可以使女性卵巢更結實，使卵子更健康。不過煎豆腐的食用油中含有會…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

…益處，其豐富的維生素B群、膳食纖維等維生素，特別是其中重要的植物性蛋白質、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等，能調整荷爾蒙，還能減肥、減脂、美容等，可說是優質的營養來源。 **豆漿優格…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

… **5.碗豆** 你知道嗎？碗豆含有不少的維生素C，也是植物性蛋白質的良好來源。此外，碗豆的膳食纖維也很豐富，可說是高纖食物，有助維持腸道健康、增加飽足感，鮮甜的滋味更是討喜！…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417