料理 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

動手做夏日午餐輕食！5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

…**鮮蝦生菜義大利麵** Mini 在減重時，吃了各種麵食料理。重點不在於麵食，而是適當地攝取好的碳水化合物，所以使用全麥義大利麵條代替一般麵粉麵條，加上特彈的鮮蝦與新鮮蔬菜，變…
http://www.top1health.cn/Article/320/75422
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…也逐漸被當成漂亮的配菜，賞心悅目之餘，獨特的花香也有助於提升料理香氣，或是拿來炸成日式天婦羅，就是一道頗具特色的花季料理。 **植化素營養價值高、熱量低** 食用花朵…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
夏天沒胃口？DIY酪梨雞肉沙拉便當，冷冷吃也美味

…歸類為油脂類，故便當的副菜部分就以清爽為主要訴求吧，以多樣的料理及均衡的營養，滿足不同時刻的胃口。※僅適合常溫（冷）食用 **★酪梨雞肉沙拉** **【材料（2 ∼…
http://www.top1health.cn/Article/320/75393
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…ni 開始想辦法打造屬於自己的簡單食譜，能持續又不厭倦。連「料理技能0」的Mini 都做得到，大家一定也能跟著學的。 **愛吃飯的人也能做得到** **①要攝取少量的碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
小嬰兒也會貧血？掌握6個月補鐵黃金期，給北鼻吃的「鐵」人料理

「王太太，上週的檢查結果出來了，妳家小寶有缺鐵性貧血喔。」「什麼，小嬰兒也會貧血？怎麼可能？！」許多人都認為缺鐵性貧血是成人才會出現的疾病，其實6個月以上的寶寶也很容易產生貧血的問…
http://www.top1health.cn/Article/320/75360
電鍋出好菜！DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

…出。 2.盛盤後，加入蘿蔓生菜及蔓越莓果乾即完成。 **料理筆記：** 適合常溫（冷）食用。 **【副菜】** **★牛奶蛋捲** **材料（3～ 4人份）…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356
自己帶便當營養又均衡！不想早上趕趕趕，必知這些縮時小技巧

**什麼時段料理都能輕鬆搞定** 在不同的時間所做的便當，有著不一樣的料理方式、保存之道及需特別留意的事項。找出最貼近目前生活的做便當方式及時間，將做便當融入生活裡，自然而然的完…
http://www.top1health.cn/Article/336/75267
每天攝取「蛋」預防失智症！胃口不好？試試DIY焦糖布丁

…菜一起攪拌都易於食用，和軟飯混合則能做成雞蛋拌飯。沙拉和涼拌料理也可以加上蛋黃，請聰明利用蛋黃的黏稠性來幫助攝取。製作蛋類料理，像是蓬鬆的歐姆蛋或是軟呼呼的茶碗蒸等等，藉由…
http://www.top1health.cn/Article/80/75174
懶人電鍋食譜！DIY日式南瓜甘露煮，20分鐘出好菜

日文的「甘露煮」（かんろに）指的是美味料理，通常是用糖度較高的煮汁，烹煮魚類或根莖蔬菜，熱熱的吃或冷食都可以。我很喜歡搭配豬肉主食和白飯，像是日式定食的和諧感，很有日常家居風格的溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/75175
健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

…，也跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉，做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次，完全看不出來是簡單的電鍋料理喔。 **★地中海香料雞胸** **份量：…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

高麗菜大人、小孩接受度高，媲美國民蔬菜，除了有豐富的膳食纖維，也含有多種維生素與礦物質，健康又低熱量是減肥的好選擇。高麗菜飯卷，只要十分鐘就能迅速完成的。 ![][16949…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

…物性蛋白及營養素有益健康，煮成地瓜飯帶有淡雅黃豆香氣，和家常料理毫不違和地成為餐桌風景吧！ ![][199713] ![][169354] **★地瓜豆漿燉飯**…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
20分鐘完成超低卡美味料理！咖哩豬肉蒟蒻麵，讓你吃飽不怕胖

…脂肪19公克、碳水化合物8.3公克、291Kcal。 **料理時間：**20分鐘。 **食材：** • 蒟蒻麵約150公克。 • 豬小里肌約100公克。 • 小黃瓜 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75054
自己做滴雞精好簡單？電鍋一鍵逼出營養

…文蒸簡單×蒸健康×蒸好味×真的只要3步驟，100道無油煙安心料理輕鬆上菜！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/75027
竹筍高纖含酪胺酸！營養師教你正確料理留住營養、保新鮮

…克桂竹筍有2.4克膳食纖維在其中；因其肉質較硬，建議以燉或滷料理會較為合適。大部分竹筍皆含有胺基酸，像是在剖開綠竹筍後，內部會有些許白色粉末，此即為酪胺酸，它是…
http://www.top1health.cn/Article/80/75014

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞