幫助排便 | 搜尋結果

「幫助排便」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…的是，空腹喝咖啡會造成胃酸過多，反而傷胃，因此，若想藉由咖啡幫助排便，記得避免在空腹時飲用。 **4.利尿** 咖啡因有利尿作用，可以增加排尿量，幫助排出體內廢物和代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
明天見～「不死傳奇」金針菇為什麼久煮不爛？

… **【營養師小叮嚀】：** 纖維有助於腸胃蠕動幫助排便，可做為益生菌的食物來源，預防痔瘡、乳癌及大腸癌，且益於血糖控制，改善胰島素阻抗，降低膽固醇及血壓，因此建議每人…
http://www.top1health.cn/Article/80/50502
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔

…免懷孕期間的色素沈澱；蔬菜富含的膳食纖維，也能促進腸道蠕動、幫助排便。加上甘蔗汁有改善孕吐的作用，可謂營養美味又減糖的清爽料理。 **注意事項：**建議一週食用1～2次為宜，以避…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…，如：米飯、麵食都高出許多，GI值亦較低，可以增進腸胃蠕動、幫助排便，將部分主食以南瓜代替，不但能增加飽足感，也有助於血糖控制，延緩飢餓時間。 **堅果富含MUFA、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦

…說，飲食中適度將金針入菜食用，不但能增加飽足感、補充膳食纖維幫助排便，對於瘦身、改善體態更有一定的助益！而在眾多的料理方式中，加入芹菜、紅蘿蔔等多種時蔬的「金針芹菜瘦肉湯」，就是清…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…的是，空腹喝咖啡會造成胃酸過多，反而傷胃，因此，若想藉由咖啡幫助排便，記得避免在空腹時飲用。 **4.利尿** 咖啡因有利尿作用，可以增加排尿量，幫助排出體內廢物和代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…以達到蛋白質、油脂、澱粉，以及酵素維生素達到較好的比例，可以幫助排便順暢，也比較不容易飢餓，讓身心平衡滿足，使減重計劃較為順利。
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

…度食用不僅能幫助代謝體內多餘水分、消水腫；更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用，對維持人體健康可謂好處多多。此外，牛蒡中的寡糖成分，更有培養好菌、維持腸道菌群平衡的功效，對於提升免…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
緩解心臟衰竭可以怎麼做？做對6要點助改善

…住的。另外，也可以攝取富含「膳食纖維」的全穀類食物，幫助排便。假如有便祕的情況，可以請醫師開軟便劑，這樣在解便時才不會太用力，降低上廁所時，心臟的負擔。 **要點2‧…
http://www.top1health.cn/Article/28/43453
睡到半夜腳抽筋　味噌豆腐鮭魚湯補鈣一把罩！

…常豐富。芝麻更是植物中含鈣質最豐富的，同時還有潤腸的功效，能幫助排便。  ![味噌豆腐是良好的鈣質來源。][109442] 這道湯是最好的鈣質來源，…
http://www.top1health.cn/Article/259/43137
初秋眼乾皮膚乾？吃哈密瓜潤燥補水分

…罹患率則減少了40%。 **哈密瓜補水補纖維　輕鬆潤燥幫助排便** 另一方面，每100公克的哈蜜瓜含有0.7公克膳食纖維，比起西瓜的0.3公克，多出了將近2倍，而膳食纖維可…
http://www.top1health.cn/Article/132/43115
防腸胃「秋後算帳」！中秋烤肉123原則擇食

…含的維生素C，以及優酪乳的乳酸活菌等成份，更有刺激腸道蠕動、幫助排便順暢，避免因肉類食材吃太多而產生腹脹感的效果。 **★奇異果優酪烤肉醬** **材料：**活菌優酪乳1瓶…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…)等水果，確實高出許多。 **芭樂營養價值高　膳食纖維幫助排便** 除此之外，營養師游乃嘉指出，芭樂還富含維生素A、B群、鈣、磷、鉀、膳食纖維等營養。其中，維生素A可以保護…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…膳食纖維，有幫助因壓力飽受便祕困擾的族群，刺激腸道蠕動，達到幫助排便的效果！ **★舒壓水果優格** **食材（1人份）：** 原味無糖優格240 ml、香蕉半根、藍…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…*益生菌養分1／膳食纖維** 膳食纖維為腸道的清道夫，可以幫助排便、減少腸道毒素滯留時間，其中的水溶性膳食纖維可以轉化為短鏈脂肪酸（乙酸、丙酸、丁酸），讓腸道維持酸性環境，幫助益…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804