好菌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好菌」搜尋結果

總共找到 553 筆符合關鍵字「好菌」的資料

想改善腸道環境、解便祕　吃這些「牽絲食物」就對了

…防胃炎等疾病。而且，構成黏蛋白的水溶性膳食纖維，會使腸道中的好菌增加，讓腸內環境得到重建與改善。不僅如此，透過「牽絲的威力」還能緩和食物的移動，讓消化吸收變得穩定，並使血糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618
腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠

…胃灼熱和消化不良，連帶影響睡眠。 **3.日常生活中多補充好菌，加強腸胃健康：**因為腸胃狀況好，就不會因消化問題影響到睡眠，更有助於腸道分泌好的神經傳導物，正向幫助睡眠。好菌來…
http://www.top1health.cn/Article/320/57422
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…體內環保。此外，其富含的水溶性膳食纖維——果膠，也有增加腸內好菌活動，減少糞便和腸壁接觸時間、讓排便更順暢。 **好處2／抗氧化：** 鳳梨富含生物類黃酮（維生素P）、維生…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…要先從腸道做起。益生菌可以調整腸道菌落的組成，抑制壞菌，增加好菌數量，進而提高消化道的防禦能力，也等於增強了免疫系統第一道防線，避免病原體侵入。富含益生菌的食物包括優格、優酪乳、泡…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

近來生酮飲食掀起了一波潮流，這種飲食法的特色是醣類食物降到百分之十左右，脂肪佔百分之七十～八十，百分之十～二十是蛋白質食物，因此是一種極端往高脂肪食物靠攏的飲食型態，並非許多營養專…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…說，寡糖就是腸道益生菌的營養來源，能使益生菌生長得更好、增加好菌的數量，並抑制壞菌的增生，有助於調整腸內環境，讓腸道功能更加分！提高消化道的防禦能力，其實也等於增強了免疫系統第一道…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？

…大家熟知的消化系統外，也是人體最大的免疫系統，同時存在著許多好菌和壞菌，理想狀態是和平共處，一旦發生互相對抗、好菌壞菌菌叢失衡的情況，便會間接地影響到身體的健康。攝取益生菌被認為具…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309
長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…5公克膳食纖維，黑木耳富含水溶性纖維素，能穩定血糖，幫助腸道好菌生長，促進腸胃蠕動，建議每天食用3片手掌大小的黑木耳。 **3.地瓜／促進腸道消化**. 地瓜屬性平和，任何體質…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
和過敏分手！做足蒸、清腸道排毒4招攻克

…，在這片土壤中，毒素可以順利排出體外，肥沃的土壤也滋養出更多好菌，讓整體的腸道環境更好，不只能對抗壞菌，過敏原或其他毒素也無法進入腸道之中；而高抗氧化物成分可以降低發炎反應、減少毒…
http://www.top1health.cn/Article/240/57039
動手做泡菜！自製乳酸菌高麗菜清腸排毒

…菜、酸菜等發酵食品。 **植物性乳酸菌有益好菌** 人體腸道內有①好菌、②壞菌與③中性菌（伺機菌）。順暢排便不可或缺的好菌，和導致便秘等問題的壞菌各佔一成，其餘…
http://www.top1health.cn/Article/80/56912
私密處感染、飄異味，補充益生菌準沒錯？婦醫：認明2菌株成分

…泌物也會增多。 **有異味就使用塞劑，小心陰道好菌被殺光** 如何解決私密處飄出魚腥味的困擾呢？曾郁文醫師特別叮嚀，千萬不要自行亂買陰道塞劑藥物。塞劑藥物會把陰…
http://www.top1health.cn/Article/80/56596
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…中增加膳食纖維如豆類、地瓜、菇類等的比例，可協助刺激體內腸道好菌生長，改善便祕、脹氣等問題，另外，飯後也可補充一個拳頭大的水果促進腸胃蠕動、幫助消化。 **2.多補水分：**現代…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
體內發炎，衰老快速！多吃這些食物為腸道把關

**【週一腸胃健康日，存好菌啟動代謝開關】單元** 大多數人都有腸胃不適、消化不良的問題，也有許多人在體檢時發現腸子有息肉，原來這些都是腸道發炎的徵兆。簡單說，人體最容易發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/56621
別小看腸內菌對健康影響！小鼠實驗：改變腸內菌叢，也會改變個性

…叢的研究逐漸受到矚目。所謂的腸內菌叢，指的是腸道內，包括各種好菌、壞菌，共100兆個以上的細菌所組成的群集。最新研究指出，腸內菌叢不只與排便有關，也和我們的健康、外表，甚至是大腦、…
http://www.top1health.cn/Article/232/56459
輕盈無負擔的好菌甜點！DIY草莓酸奶鬆餅超應景

**草莓酸奶鬆餅** **材料（5 人份）：** **【麵糊】：**杏仁粉150公克、低筋麵粉50公克、天然酵母粉80公克（或是泡打粉1 大匙）、雞蛋（全蛋）1 顆、牛奶50公…
http://www.top1health.cn/Article/248/56369