健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「均衡營養」搜尋結果
總共找到 421 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料-
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？
…甜點，詳細指導你如何聰明點餐，包準不會吃到有罪惡感，還能攝取均衡營養！ **開胃菜：蔬果食材＞炸物** 第一份下肚的食物，當然要以天然蔬果為優先，例如生菜杯、毛豆、水果拼盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837 -
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方
… ![加了嫩豆腐的水果優格沙拉，既能補充抗氧化物，又能吃進均衡營養。（圖片／鄭欣宜營養師提供）][91157] **水果優格豆腐沙拉** **食材／** 芒果、奇異果、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760 -
太妍瘦到見骨！營養師建議日吃1千8百卡
少女時代成員太妍、蒂芬妮、徐玄組成的南韓女團太蒂徐（TTS）日前舉辦新歌發表會，太妍意外被拍到在調整麥克風高度時，上半身除了露出明顯的肋骨外，胸前還微微凸出一塊骨頭。網路流傳，少女…
http://www.top1health.cn/Article/101/30316 -
小雪後食補必吃黑 黑豆抗老正夯
…故凝而為雪。小者未盛之辭。」 食物多樣是實現合理膳食、均衡營養的基本原則。在日常的飲食生活中，食物多樣可以把不同種類的食物進行搭配，也可以從食物的顏色上進行搭配。由於食物的成…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191 -
如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯
…方法** 上述方法都不科學，怎樣減肥才算合理呢？事實證明，均衡營養配合適當的運動是科學減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由於營養不均衡，某些營養成分攝取過多，如高熱量的脂肪，有些…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122 -
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效
…因此蘋果每日最多可以吃2顆，也別忘了搭配其他種類的水果，吃出均衡營養。 <!--more--> ![蘋果果皮含有斛皮素和山奈酚，有助抗氧化和改善過敏。][87184] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955 -
這7大減肥蔬菜 不僅高纖又降血脂
…補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。 **7.黃瓜** 黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，還能促進排泄腸內毒素。此外，黃瓜中…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943 -
冬日嗑火鍋 營養師：3點保証不發胖
…小火鍋，有菜、有肉、有飯，份量剛好，熱量就不會過高，更可兼顧均衡營養。 尤其有人覺得，火鍋湯味道鮮美，營養都在湯裡面，應該要喝一些。但是，這樣做很容易使人發胖。因為涮過各種肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/29908 -
打造黃金免疫力 避免誘發過敏體質
…足、多進行戶外活動，以及保持愉快心。如果無法正常食物中攝取到均衡營養，適度補充對孩子有一臂之力的補充品，也是不錯的選擇。 所以想要改善過敏，最好的方法就是讓免疫系統不再隨過敏…
http://www.top1health.cn/Article/22/29543 -
打造黃金免疫力 避免誘發過敏體質
…足、多進行戶外活動，以及保持愉快心。如果無法正常食物中攝取到均衡營養，適度補充對孩子有一臂之力的補充品，也是不錯的選擇。 所以想要改善過敏，最好的方法就是讓免疫系統不再隨過敏…
http://www.top1health.cn/Article/61/29391 -
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化
…果，例如：綠花椰菜、南瓜、奇異果等。若繁忙的生活型態無法攝取均衡營養，補充魚油、葉黃素、抗氧化劑等營養品，也是方便且不錯的方法之一。
http://www.top1health.cn/Article/31/29350 -
減重也能治乾癬！4皮膚病飲食建議
…生長遲緩。 **【小叮嚀】** 蕭子臨醫師提醒，均衡營養對健康非常重要，民眾切勿矯枉過正，造成營養失調。尤其，民眾有皮膚疾病時，應尋求專業醫師診療，單純飲食改變並無法取…
http://www.top1health.cn/Article/242/29270 -
海帶營養價值高 輕鬆瘦身又補鈣
…熱性質的蔥、薑、蒜一起料理，平衡海帶的寒性。 想要吃進均衡營養，黃韋堯營養師建議，烹調海帶時，可以搭配蛋白質豐富的食材，比如蛋、肉、豆干、豆腐等，做成海帶豆腐味噌湯、海帶炒肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154 -
換季好氣色 Melody推薦燕窩
…身體不適，除了要保持心情愉悅之外，還要注意維持規律生活、注重均衡營養，以及固定運動，都是不二法門。還有適度為營養加分，如攝取燕窩，為活力加把勁，也是不錯的新選擇。 
闽公网安备 35020302001899号
