喝湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝湯」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「喝湯」的資料

舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…含鈉量約200~1400毫克（相當於0.5~3.5克鹽），愛喝湯的人可能一餐攝取鈉量遠高於建議量，若經常如此，除了影響血壓，也會造成腎臟負擔。 - 要點4／減少喝湯：除了擔心…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…凱薩醬，並且用沾取而非淋在沙拉上，藉此控制醬料用量。其次可以喝湯暖暖胃，選擇清湯而非濃湯，熱量就會降低不少。 **二／白肉瘦肉去皮吃** 飽和脂肪多存在於肉類、奶製品當…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…盈強壯的體態，隨時擁有飽滿、充沛的好體力。 **吃鍋不喝湯！鐵魔女養生這樣做** 在有過上述親身經歷後，馮云覺得若能以一己之力，向他人分享正確運動、健康飲食、保持快樂心情的…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
冬至倒數24小時　健康吃湯圓搶先報

…75倍，建議高血壓、腎臟病友適量食用甜湯圓，若吃鹹湯圓應避免喝湯，以減少鈉的攝取。 **3. 胃食道逆流：**糯米不易消化，加上甜食易致胃食道逆流，建議消化功能較弱或腸胃不佳者要…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…間的滾煮，湯汁裡面的普林及鉀磷等含量不少；所以建議患者還是少喝湯，避免增加腎臟代謝的負擔。 **2避免食用火鍋配料：** 火鍋中的配料也是一大地雷，例如各式火鍋餃、丸子等…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…75倍，建議高血壓、腎臟病友適量食用甜湯圓，若吃鹹湯圓應避免喝湯，以減少鈉的攝取。 **3.胃食道逆流：**糯米不易消化，加上甜食易致胃食道逆流，建議消化功能較弱或腸胃不佳者要酌…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…少用鹽應秉持「二少、二要」原則，包括：「少」加調味料、「少」喝湯、「要」單純、「要」新鮮，確保在享受美食的同時，也能兼顧健康的身體。另天冷吃火鍋時應多加注意食材及醬料選擇，…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

…0毫升以上），有助於鈉的排出。而高血壓的患者，則建議盡量避免喝湯，以免稍一不慎，攝取過多的鈉！ **廣「鈉」百川！「吸鈉」食材排行榜揭密** 湯底介紹完了，當然到了主角食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…天到了，天氣冷時常會吃火鍋，王宗道提醒，愛吃麻辣鍋的人千萬別喝湯，而且食材在重口味的湯頭烹煮過，都已經有味道了，不需要再額外添加沙茶或是醬油等調味料，以免攝取過多的鹽分。另外，日式…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
分食法可減肥？營養師破解

…熱量控制，減重者不妨嘗試以下各類食物進食的順序：飯前半小時先喝湯或水，正式用餐時依序吃進蔬菜、蛋白質類食物，最後再吃澱粉類主食，依照這個進食順序，控制每餐的進食量，進而就能達到控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…大部分家庭主要吃雜糧飯、蔬菜、白水煮肉、蒸或燉的魚等。雖然也喝湯、吃燉菜，但口味偏淡，也沒有刺激性。由此可見，瑞典式飲食其實離我們並不遙遠，反而可以化為韓式的自然食譜。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…餐！ 1.便利商店可購買優質植物性蛋白質的無糖豆漿 2.喝湯可選擇熱量低的野菜雞湯、海帶芽蜆湯、紫菜蛋花湯。 3.沙拉醬可挑選口味清爽的「和風醬」或「油醋醬」，吃起來比較沒有…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

減重靠喝「包瘦湯」搞定，只要1餐換喝湯，1天就能少500大卡！乍看令人覺得不可思議，但是，女營養師揭露減脂包瘦湯的奧秘，不但兼顧營養均衡，並且含有足夠微量元素，讓減重的人不用挨餓就…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
吃多拉多消化差　山楂消脹茶顧脾胃

…3小撇步助消化》** 1.一般民眾若想減重控制食量，適合先喝湯、吃青菜增加飽足感。 2.消化不良的患者則應先吃蛋白質和油脂食物，讓消化液開始分泌，有助提高消化能力，而且應少量多…
http://www.top1health.cn/Article/80/30237
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…甜不油膩，可大幅降低由湯頭中攝取的熱量與鈉含量。至於喝湯時機，可挑火鍋剛開始煮的前半小時。因為火鍋料以及肉類食材烹煮久了之後，會導致湯底的普林含量升高，喝多了容易引發痛風。…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223