…肪酸,性质较柔软,有助保持细胞弹性,调节神经系统。建议每星期吃鱼2至3次,补充鱼油,增加快乐因子,也强化心脏血管功能和活力。 **9.坚果类 :多元不饱和脂肪酸** 坚果类…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179鱼油含有丰富的Omega-3及Omega-6,具有抗发炎和免疫调节的作用,是许多癌症病友常备的保健食品,但这类营养补充品,癌友们真的需要吗?医师表示,除了积极治疗,战胜癌症还需5大…
http://www.top1health.cn/Article/233/26144… Morris)博士等人,曾经针对高龄族群进行调查,发现每周吃鱼超过一次,罹患阿兹海默型失智症的风险比完全不吃的人低了60%,得出「青背鱼含有的DHA能有效活化大脑」的结论。世界各…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043…此重复三次后的牛奶叫脱脂奶。 (2)患者如不吃猪牛兔肉,可吃鱼和禽蛋,但鸡蛋每天应不超过1个半。 (3)吃少油豆制品,如豆腐,豆干,面筋等。 (4)烹调时尽量少用油,只用橄榄…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855…** 螃蟹之外,鱼类更是民众常吃的海鲜。颜宗海医师也提醒,吃鱼的时候最好避免吃鱼皮、脂肪和内脏,以减少吃进寄生虫和化学残留物的机会。同时,建议少吃食物链顶端的大型鱼类,因为大型鱼…
http://www.top1health.cn/Article/320/25833…维能促进肠道活动,可多吃菇类、海藻类、马铃薯等食物。此外,多吃鱼类、豆类,也可减少内脏脂肪的堆积,预防三高。除了饮食控制外,藉由运动锻炼肌肉,自然就能减少内脏脂肪,改善肠道健康,拥…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619…发病率达22%。但如果日常饮食以健康素食为主之外,再搭配健康吃鱼的话,大肠直肠癌的发病率相较于一般人更骤降至43%,由此可知,健康素食若与健康吃鱼结合,在预防台湾发生率第一名的大肠…
http://www.top1health.cn/Article/261/25457…方式。产后喂母乳,尽量延长哺乳的时间。女性要适量多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。要戒菸及注意吸入二手菸的风险、不喝酒。要注意月经期间的饮食和作息。经痛的女性可以用…
http://www.top1health.cn/Article/248/25301…榄油、芥花油、苦茶油、亚麻籽油等。如果本身为素食者,无法透过吃鱼补充,不妨摄取植物性含有Omega-3的食物,其中奇芽子即是不错的选择,其含有膳食纤维、蛋白质、钙、维生素B1、B2…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245…:肌肤紧致的秘密】** 想要拥有年轻、紧致的肌肤,没什么比吃鱼肉更有效的了。鱼肉中含有一种神奇的物质,这种物质能作用于表皮的肌肉,使肌肉更加紧致而又富有弹性。营养专家认为,只要每…
http://www.top1health.cn/Article/145/25192有些长辈会特别告诫孕妈咪,少吃鱼虾贝类,以免诱发过敏。所以,很多准妈咪对于这些食物敬而远之。究竟,孕妈咪吃鱼虾会不会诱发自己和宝宝的过敏体质呢? ![过敏由基因遗传决定,只要准妈…
http://www.top1health.cn/Article/248/24701…研究结果调整处方内容。然而,病人需要注意尽量避免吸烟,以及多吃鱼类与绿色蔬菜等食物。 **资料来源:39健康网www.39.net** **未经书面授权请勿转载**
http://www.top1health.cn/Article/244/24809**【核心提示】:**孩子患多动症,对吃鱼油能有所改善?据美国webmd网站报导,一项欧洲的研究表明,鱼油与某些植物油中含有的不饱和脂肪酸OMEGA-3脂肪酸,可能对改善注意力缺陷…
http://www.top1health.cn/Article/315/23732…也是天气变化型的鼻过敏患者,但凭藉着对食物营养的专业,聪明选吃鱼油、十字花科和辛香料等3大抗发炎食物,以及良好的生活管理,渐渐摆脱过敏性鼻炎的纠缠。 ![配戴口罩保持口鼻温暖,可…
http://www.top1health.cn/Article/80/23582…--more--> ![][74103] **Q14.多吃鱼能变聪明?** 医学文献指出,宝宝多吃含有Omega-3的食物有助于脑部发育、益于智力发展,不过傅承伟医师提醒:「…
http://www.top1health.cn/Article/305/23571