吃蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃蛋」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料

12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…的食物，包含肉類、魚類、海鮮、蛋可以幫助達到減重目標，而早餐吃蛋就是很好的選擇，既能補充營養又能延長消化時間，增加飽足感。 **早餐吃蛋助瘦身　BMI下降較多** 2008…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
屁又臭又響好尷尬　營養師：益生菌、抗性澱粉改善臭屁！

…。 **抗性澱粉顧腸菌　減少硫化氫不臭屁** 除了少吃蛋白質外，研究亦指出，多吃消化較費時的碳水化合物，可以減少腸菌生成硫化氫，尤其是抗性澱粉，因為難以被酵素切斷，並不會在…
http://www.top1health.cn/Article/30/50326
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…式，降低食慾，避免因過度進食而導致肥胖。 **1.餐前吃蛋白質食物：**食物中的蛋白質代謝能減少胃飢餓素分泌，會帶來短期的飽足感，進而減少進食的慾望。建議在餐前先喝一杯無糖豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…、胚芽油、大豆油、芝麻油、深綠色蔬菜等。 **２.　多吃蛋白質食物** 皮膚乾燥主要跟真皮層的膠原蛋白流失有關，而蛋白質就是皮膚再生最重要的原料，具有促進肌膚新陳代謝的功能…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…比沒有加蛋的沙拉多出3.8倍！專家指出，如果為了顧及熱量而只吃蛋白，可是沒效的喔！加顆雞蛋可以提升類胡蘿蔔素的吸收率，就是因為類胡蘿蔔素是脂溶性維生素，所以蛋黃的油脂能夠幫助吸收類…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…感，但是含鈣量就相當少。 **維生素D助鈣吸收　可吃蛋魚曬太陽** 另一方面，適量的維生素D可以促進鈣質吸收，而牛奶、魚類、蛋等食物含有較多的維生素D。因此，在努力補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
小毛病大祕密：為什麼放屁會特別響、特別臭？

…飲食注意：** 1.吃含「硫化物」的食品：常放臭屁的人應少吃蛋、肉類、起司、花椰菜、甘藍菜、啤酒等含有「硫化物」較多的食品。 2.少吃味道較重的食品：應少吃大蒜、洋蔥、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50119
番茄炒蛋很營養！茄紅素比生吃番茄還要多～

…，具有代謝血脂、膽固醇的功用！ **含葉黃素玉米黃素　吃蛋護眼好輕鬆** 另外，我們眼睛中的黃斑部區域含有葉黃素與玉米黃素，屬於天然色素，可以過濾及阻隔太陽光和3C產品發出…
http://www.top1health.cn/Article/248/50159
不吃早餐可減重？減重名醫：早餐加蛋有利減肥

…難熬。想減肥，甩掉多餘體重的人，蕭敦仁醫師提醒，早餐吃蛋只是輔助的小幫手，總熱量的管控絕對比吃什麼都重要，在營養均衡、規律運動之外，減少攝取熱量的同時，一定要兼顧三餐糖類、…
http://www.top1health.cn/Article/191/50099
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…變化會致使大腦中掌控情緒的血清素濃度降低，所以女性才會特別想吃蛋糕和巧克力等甜食來製造血清素，達到安撫情緒的效果。為了預防和應付經前症候群，建議可以使用以下7種健康…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…腦神經傳導物質、內分泌激素、情緒賀爾蒙的重要原料，因此，早餐吃蛋白質食物，幫助大腦運作更能穩定情緒、對抗壓力。除此之外，美國密蘇里大學（University of Missouri…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…卡高纖維，既能解嘴饞還能增加飽足感，減少熱量攝入；若真的很想吃蛋糕類，建議不要一人獨享，可以與朋友們分食，分擔熱量。想吃抹茶甜點不一定要到外面，也可以自己在家動手做出簡…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
新發現：日吃1顆蛋防中風！營養師：秘密在這…

…上身，一向是許多人迫切知曉的議題。而近日，就有研究指出，每天吃蛋有助降低12％的中風風險及心血管疾病發生率！不過，雞蛋真有這麼神奇的作用嗎？這樣吃會不會有膽固醇超標的疑慮呢？就讓專…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…多的含量；補充礦物質「鋅」則可以避免食慾不佳、緩和情緒，建議吃蛋、堅果、全穀類食物。 **接觸陽光好開朗　戶外運動好抒壓** 除了飲食的幫忙，每天適度接觸陽光(避開10~1…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…標做練習，提升燃脂減重效果。 **提高運動減重效果　巧吃蛋白質+B群+瑪黛茶** 肥胖者在運動時可適度增加優質蛋白質的攝取，搭配肌力訓練，有助增加肌肉質量，進而提高有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666