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「吃肉」搜尋結果

總共找到 691 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…多補充優質蛋白質外，適度補充礦物質也相當重要。營養師建議民眾吃肉養體力的同時，別忘了也要攝取足夠的礦物質，保養才全面！ **活動力變差要當心！小心肌少症上身不自知** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

…吃、吃太快。 4.改變進食順序（先喝湯，再吃菜、吃飯，最後吃肉）。 5.晚餐後避免精緻澱粉、高熱量食物的攝取。 6.晚上若真的肚子餓，盡量選擇低脂、低熱量的零食，例如：海苔、…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

…就更難瘦下來了。 **習慣3／有技巧的忌口** 喜歡吃肉的朋友可以在午餐時大快朵頤，但晚餐時就盡量對肉類敬而遠之。原因是人體需要比較多的時間來消化肉類，且白天活動量較大，熱…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…，以及心血管疾病的發生。醫師提醒，吃鍋選用蔬菜高湯、先吃菜再吃肉與海鮮等5要訣，有助遠離痛風、防血壓飆升。 ![][129335] **NG飲食行為使尿酸累積　進而引發痛風…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…總量。進補建議以蛋白質含量豐富的食物為主、澱粉類食物為輔。而吃肉應優先選擇油脂小、熱量小的肉類，比如：魚蝦、去皮雞、鴨肉。其次，應選擇烹飪方式簡單的肉食，因為過度烹飪的料理中那些大…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…**秘訣1／選擇富含BCAA的優質蛋白質：** 俗話說：「吃肉補肉。」雖然確實有它的道理，但林雨薇營養師提醒，這個觀念不完全正確！事實上，運動後補充肉魚豆蛋類等蛋白質食物，的確可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

痛時來去如風的「痛風」，一不小心發作起來，可不只是關節、大拇指紅腫，更會痛到哀哀叫、甚至難以入眠。為了預防痛風發作，不少人到了冬天也忍住少吃鍋、少進補，但為什麼這樣還是無法避免痛風…
http://www.top1health.cn/Article/355/56104
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…膳食纖維，但是，大量吃蔬菜真的吃不胖嗎？你聽過吃錯蔬菜可能比吃肉還肥嗎？新營養食代黃品瑄營養師提醒，有3種常見有關蔬菜的錯誤迷思，應該避免，別再讓吃蔬菜愈吃愈肥的悲劇一再上演！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

痛時來去如風的「痛風」，一不小心發作起來，可不只是關節、大拇指紅腫，更會痛到哀哀叫、甚至難以入眠。為了預防痛風發作，不少人到了冬天也忍住少吃鍋、少進補，但為什麼這樣還是無法避免痛風…
http://www.top1health.cn/Article/32/56041
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖

…控制熱量攝取，都可以達到減重的效果。尤其「生酮飲食≠吃肉減重」只要每天飲食比例固定，搭配適度健身運動，在短期內的確可以達到顯著的減脂效果。但由於吃大量脂肪的飲食方法非常極端…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…工作忙碌或開會而營養不均衡飲食種類不夠多元的上班族、愛吃菜不吃肉卻以為健康的養身偏食族、咀嚼力不足的銀髮族及有偏食、挑食的孩童，不妨每天攝取「藜麥+堅果」透過兩者超級黃金均衡飲食組…
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
吃肉自保6秘訣！譚敦慈：絞肉這3種肉品不碰

…中餐桌上常見各式肉類如牛肉、豬肉、雞肉料理等，甚至有的人喜歡吃肉羹、貢丸這一類肉品。但是，在食品安全專家譚敦慈的家裡餐桌上，卻是少吃牛肉，如果要採買肉品時有6大原則，包括組合肉、絞…
http://www.top1health.cn/Article/320/55912
過敏體質能進補嗎？鼻過敏、皮膚、支氣管過敏這樣吃不NG

…困擾的朋友，這個冬天就沒辦法享受天涼時喝碗暖呼呼藥膳湯、大口吃肉的「冬令進補」樂趣嗎？陳玫妃中醫師指出，其實只要對症選對藥材組合，並且避開鴨、鵝、羊等發性肉類，選擇雞肉、瘦豬肉入菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/55860
吃羊肉爐暖中補虛　女中醫3秘訣吃補不吃肥

…7618] **秘訣1：吃羊肉先選部位** 古人吃肉的觀念是「吃牛要瘦，吃羊要肥」，尤其生羊脂有顧胃、止瀉之效，常被加米煮成粥食用。然而，現代人普遍喜歡吃帶點嚼勁的羊肉…
http://www.top1health.cn/Article/258/55749
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…入地瓜、南瓜一起烹煮，吃得飽足又營養。 **《重點2》吃肉魚豆蛋類食物，可提高免疫力** 少吃紅肉，多吃一點植物性蛋白質食物，黑豆、黃豆和毛豆都是很好的蛋白質來源，可修復細…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832

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