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「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用

…菌健康的法門。 **蜂蜜有助維持消化道機能、幫助排便順暢** 擺脫卡便的痛苦，記得要經常把腸道這一條水管保持暢通！吃對的食物，能讓你「無便一身輕」，舉例來說，蜂蜜有…
http://www.top1health.cn/Article/320/63511
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…子大便，真的很讓人不舒服，心情也會跟著『結歸球』」！該怎麼幫助排便順暢，重拾暢快人生呢？營營養諮詢專家建議要遠離便祕，少吃容易「肝火、腸火食物」，以及增加補充有助腸子蠕動速度的優質…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
地瓜是減重神器？這2點突破盲腸了，才不會愈吃愈胖

…00克地瓜約含2.5克膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助排便。另外，膳食纖維還可以增加飽足感，對於想減重的人來說，不失為好幫手。 **★《突破吃地瓜盲點一》：將地瓜所含…
http://www.top1health.cn/Article/101/61400
文旦、柚子傻傻分不清？養生柚子茶幫助排便

…柚子本身含水量很高，每100克含有90克，可促進身體代謝，幫助排便。不過，柚子的熱量及糖分偏高，2到3瓣就有60多卡，對於患有糖尿病、慢性腎臟病，及胃食道逆流者，建議要適量攝取。平…
http://www.top1health.cn/Article/320/61408
木瓜、青木瓜大PK～豐胸瘦身好法寶竟然是…

…解蛋白質，幫助消化。另富含果膠、膳食纖維及維生素A、C等，有助排便順暢及調節免疫力、抗老。另一方面，木瓜也有抗癌潛力。要注意的是，雖然木瓜是夏日養生的好水果，但因為有水果的…
http://www.top1health.cn/Article/320/59311
消水腫、助排便椰子水不只消暑還有3大好處！

…輕鬆DIY。 **椰子水3大好處退熱、消腫、助排便** **好處1-祛火退熱** 椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐…
http://www.top1health.cn/Article/399/58153
長者出不了遠門？小心可能是這常見5大屎尿問題作祟

…，主要是腸道老化，蠕動變得較為無力，舉例來說，雖然高纖食物有助排便，但如果長輩攝取過多粗纖維，反而會導致腸子負擔大，可能發生便祕。 **便祕問題嚴重，出門很困難** 黃凱傑…
http://www.top1health.cn/Article/253/58057
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…，便祕、腹瀉兩相宜** 很多人都知道香蕉具有軟便作用，可幫助排便。這是因為香蕉含纖維及果寡糖，纖維可促進腸道蠕動；果寡糖則有助腸道益菌繁殖，改善腸道菌叢，幫助排便。另外，香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
排汗＝消水腫？對抗夏日水腫，岩盤浴、排汗機好棒棒？

…，具有利濕健脾等功效，可以幫助消除水腫，且其富含膳食纖維能幫助排便，還可以有效降低血液中膽固醇與三酸甘油酯的濃度，好處不少。只是，從營養學來看，利水的薏仁也含有碳水化合物，吃多了容…
http://www.top1health.cn/Article/248/57960
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…便，像是有些老人家腸子較乾燥，有習慣性便祕，常吃龜苓膏可以幫助排便」，是真的嗎？尤偉銘營養師解釋，龜苓膏的主成分有龜板與數種中草藥，經過長時間熬煮出動物膠與中草藥之成分後，當降溫冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
排便不順好苦惱！吃對益生菌，還你一身輕

…生活，苦不堪言。 **蔬果吃得少易便便不順，益生菌可幫助排便順暢** 有些人嗯嗯不順除了會影響生活，也可能會造成過度負擔。追根究柢詢問後才知道，多數人都有排便的困擾，無法順…
http://www.top1health.cn/Article/248/57985
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

夏季太陽高高掛，天氣炙熱，聰明吃瓜透心涼！營養師指出，高溫季節，民眾易有身體發熱、煩躁、血壓攀升等情形，建議可多吃苦瓜、黃瓜、西瓜等消暑，或自製飲品助降低體溫，解決流汗多、排尿少、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970
鳳梨酵素助消化、排便狠角色！這個部位酵素最強大

…奶鳳梨、釋迦鳳梨等，都受到大眾青睞。營養師表示，鳳梨助消化、助排便，都是因為鳳梨酵素扮演狠角色，尤其，鳳梨有一個部位的酵素最強大，千萬不可忽略。 **鳳梨酵素飯後吃助消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/57919
愛文？金煌？玉文？愛吃芒果又怕胖，選吃哪一種較低卡？

…？** 值得注意的是，除了熱量不高之外，芒果還有高纖維助排便、豐富維生素C助養顏美容等優點，但您可能不知道的是，黃橙橙的果肉其實還富含維生素A，而且不同品種間的含量差異頗大！…
http://www.top1health.cn/Article/101/57790
香蕉、芭蕉「絕代雙蕉」〜減肥、排便角色大不同

香蕉能減肥、芭蕉助排便！在台灣，香蕉、芭蕉號稱「絕代雙蕉」，營養成分相近，但型態卻大不同。醫師指出，香蕉、芭蕉屬低GI「快樂食物」，含有豐富的鉀、鎂、維生素A及膳食纖維，能增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/57812

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