「六大类食物」搜寻结果
总共找到 258 笔符合关键字「六大类食物」的资料-
隐性饥饿拉警报 综合维他命补营养
…，因此适度补充综合营养素，显得极为重要。 **六大类食物摄取未达标 蔬果尤其不足** 在卫福部建议国人的每日饮食指南中，每日应均衡多元且足量摄取六大类食物，但是，调…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673 -
儿童最不爱吃苦瓜 共食替代偏食
…不均衡 威胁儿童健康** 儿盟执行祕书黄韵璇表示，偏食是指六大类食物中「豆鱼肉蛋、蔬菜、水果、奶」中，只要其中一类没有每天摄取，即是偏食，六大类食物（加上全榖根茎类与油脂坚果种子…
http://www.top1health.cn/Article/305/23620 -
银发族营养破大洞！吃对勇健呷百二
…整摄取全谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类等六大类食物。俗话说：「知易行难」，如果父母独自居住，而无子女天天在旁呵护照顾，甚至帮父母准备三餐，就可能无法达成健康饮食…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093 -
过年别当病猫！元气养生锅增免疫力
…、抗生素的残留。 **重点2→仔细搭配** 1.三餐俱备六大类食物：奶类、全谷根茎类、肉鱼蛋豆类、蔬菜类、水果类、油脂及坚果类。 2.善用食物代换，多元化摄取各类、各种食物。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052 -
草莓促减重！每天16颗补充熊果素
…吃草莓虽有助于减重，但想要成功减重，规律运动、减少热量摄取和六大类食物均衡饮食仍是不二法门，以免单一食物减重而导致身体严重营养缺乏，产生无法挽回的疾病。此外，草莓的草酸钙含量较多，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22866 -
吃出病！35％癌症起因「不挑食」
…果579+规律运动** 除了远离致癌食物，防癌更要注重六大类食物均衡、高纤、低脂的饮食原则和多运动。饮食部分，特别应增加蔬果摄取量，依据不同年龄和性别遵行「彩虹蔬果579」原…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998 -
吃咸一点没关系！低血压饮食5原则
…低血压的保健原则】** **1. 高热量高蛋白：**在六大类食物均衡摄取的前提下，体重过轻（BMI<18.5以下）或是营养不良所导致的低血压，每日摄取热量建议每公斤体重35大…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953 -
小孩胖瘦知多少？健康小子养成关键
…教养，并建议以趣味游戏方式进行，即透过「健康饮食」的观念，将六大类食物以图形表示，利用金字塔下宽上窄的外形，提醒每日饮食中各类食物的需求，以上互动游戏可在亲子共餐情况下，并搭配孩子…
http://www.top1health.cn/Article/236/21807 -
产后狂掉发？10妙招减缓掉发
…衡摄取五谷根茎类、蔬菜类、蛋豆鱼肉类、奶类、水果类及油脂类等六大类食物；另外，头发最重要营养来源就是蛋白质及维他命H生物素，所以，若加强补充富含蛋白质的食物或维他命H，也能帮助头发…
http://www.top1health.cn/Article/200/21821 -
代谢力救青春！3抗老习惯更显老
…摄取水果、蔬菜、全谷杂粮、豆鱼肉蛋、奶类、油脂与坚果种子类等六大类食物，若有缺乏再适度补充营养成分多元且完整的保健食品，饮食控制加上完整营养，才能由内而外发挥综效，补足身体所需，真…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435 -
逆转慢性疲劳！戒7大饮食坏习惯
…班族想消除疲劳、预防疾病，再忙也一定要确保饮食均衡，每天摄取六大类食物，包括：五谷根茎类、奶制品、豆鱼肉蛋类、各色蔬果及适量油脂，且尽量每一餐有蔬果摄取。蔬果除高纤、低热量、无脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490 -
摆脱便祕不适！6大食物助排便
…已经成为所有人都存在的一个问题，那么想要预防便秘，专家吃出有六大类食物可以有效预防，平常应该常吃。 **第1类／**泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441 -
低热量陷阱！缺营养不瘦反胖
…醒，减重不能一味追求低热量，应配合个人每日能量所需，均衡摄取六大类食物，才能维持良好的生理机能和代谢力，促进健康和理想体重。 
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