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「六大類食物」搜尋結果
總共找到 256 筆符合關鍵字「六大類食物」的資料-
銀髮族營養破大洞！吃對勇健呷百二
…整攝取全穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類等六大類食物。俗話說：「知易行難」，如果父母獨自居住，而無子女天天在旁呵護照顧，甚至幫父母準備三餐，就可能無法達成健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093 -
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力
…、抗生素的殘留。 **重點2→仔細搭配** 1.三餐俱備六大類食物：奶類、全穀根莖類、肉魚蛋豆類、蔬菜類、水果類、油脂及堅果類。 2.善用食物代換，多元化攝取各類、各種食物。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052 -
草莓促減重！每天16顆補充熊果素
…吃草莓雖有助於減重，但想要成功減重，規律運動、減少熱量攝取和六大類食物均衡飲食仍是不二法門，以免單一食物減重而導致身體嚴重營養缺乏，產生無法挽回的疾病。此外，草莓的草酸鈣含量較多，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22866 -
吃出病！35％癌症起因「不挑食」
…果579+規律運動** 除了遠離致癌食物，防癌更要注重六大類食物均衡、高纖、低脂的飲食原則和多運動。飲食部分，特別應增加蔬果攝取量，依據不同年齡和性別遵行「彩虹蔬果579」原…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998 -
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則
…低血壓的保健原則】** **1. 高熱量高蛋白：**在六大類食物均衡攝取的前提下，體重過輕（BMI<18.5以下）或是營養不良所導致的低血壓，每日攝取熱量建議每公斤體重35大…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953 -
小孩胖瘦知多少？健康小子養成關鍵
…教養，並建議以趣味遊戲方式進行，即透過「健康飲食」的觀念，將六大類食物以圖形表示，利用金字塔下寬上窄的外形，提醒每日飲食中各類食物的需求，以上互動遊戲可在親子共餐情況下，並搭配孩子…
http://www.top1health.cn/Article/236/21807 -
產後狂掉髮？10妙招減緩掉髮
…衡攝取五穀根莖類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、奶類、水果類及油脂類等六大類食物；另外，頭髮最重要營養來源就是蛋白質及維他命H生物素，所以，若加強補充富含蛋白質的食物或維他命H，也能幫助頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/200/21821 -
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老
…攝取水果、蔬菜、全穀雜糧、豆魚肉蛋、奶類、油脂與堅果種子類等六大類食物，若有缺乏再適度補充營養成分多元且完整的保健食品，飲食控制加上完整營養，才能由內而外發揮綜效，補足身體所需，真…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435 -
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣
…班族想消除疲勞、預防疾病，再忙也一定要確保飲食均衡，每天攝取六大類食物，包括：五穀根莖類、奶製品、豆魚肉蛋類、各色蔬果及適量油脂，且儘量每一餐有蔬果攝取。蔬果除高纖、低熱量、無脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490 -
擺脫便祕不適！6大食物助排便
…已經成為所有人都存在的一個問題，那麼想要預防便秘，專家吃出有六大類食物可以有效預防，平常應該常吃。 **第1類／**泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有調整腸道環…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441 -
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖
…醒，減重不能一味追求低熱量，應配合個人每日能量所需，均衡攝取六大類食物，才能維持良好的生理機能和代謝力，促進健康和理想體重。 
闽公网安备 35020302001899号
