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…食均衡、多樣化,什麼都要吃,但都要適量的吃,就不用太擔心出現健康風險與肥胖的問題。 **營養教父分享 「三養」養生秘訣** 除此之外,謝明哲營養博士也分享平時維持理想體重與…
http://www.top1health.cn/Article/248/19767… **妙招1/每週自己做飯一次** 外食中隱藏著巨大的健康風險,你會攝入更多的油脂、鹽分和碳水化合物,不過對於工作繁忙的你來說,可能真的很難堅持每天都為自己準備一頓晚餐或者是…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745…」而無法親自下廚,導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取過量等外食健康風險中。對此,營養師和兒福團體共同推動「健康寶貝333」的幸福晚餐原則,且傳授30分鐘上菜的秘訣。 ![兒盟調查發…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696…痠痛越好等4大錯誤認知,導致原本追求健康的運動行為,反而變成健康風險的隱形殺手,容易對心肺功能和肌肉造成傷害,增加心臟疾病和運動傷害的風險。 **【運動4錯誤認知】** …
http://www.top1health.cn/Article/306/19448…說「生的過,雞酒香;生不過,四塊板」,可見分娩對產婦所構成的健康風險之大,不過,危機也是轉機,中醫認為此時也是重新調整體質的最佳時機,坐月子期間需特別注重食補。不過,營養師提醒,現…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204健檢如同「照妖鏡」,可以及早揪出身體許多疾病,但是,每當健檢報告出爐時,又擔心有項目異常,身體出現毛病。其中,脂肪肝問題往往容易被人忽略,被認為並無大礙。事實上,一旦罹患脂肪肝且不…
http://www.top1health.cn/Article/30/19098…患慢性淋巴性白血病的機率增加60%,女性不要只為愛美,而忽略健康風險。
http://www.top1health.cn/Article/233/18896… <!--more--> ![面對長時間禁食可能出現脫水的健康風險,醫師提醒若脈搏加快至每分鐘100下,已是輕微脫水。][55123] 高偉峰醫師表示,正常人的每日平均排尿…
http://www.top1health.cn/Article/240/18421…影響到跑步表現,不要大口猛灌水,否則可能會有電解質大量稀釋的健康風險。 如果跑到一半或3分之2後開始出現體力下降、精神不穩定的現象,可以試著攝取30~50毫克的咖啡因,例如能…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343尖挺豐滿的乳房可增添女性的曲線魅力,但其潛藏的健康風險卻也不容小覷,尤其是乳癌,幾乎已是女性癌症的頭號殺手!不過,隨著醫療進步,乳癌病友經積極治療仍可痊癒,即使是以往被認為難纏、轉…
http://www.top1health.cn/Article/13/18235…加一類「工業區」,變成三區管制。同時依照不同地區土壤對人體的健康風險程度,分別訂定土壤污染管制標準。 修訂前,「工業區」標準適用於「一般地區」,此次將工業區獨立出來,且部分重金屬含…
http://www.top1health.cn/Article/288/17940…念醫院眼科主治醫師鄭惠川表示,為了減少因清潔不當而產生的眼睛健康風險,有日拋隱形眼鏡的設計,目前日拋隱形眼鏡是以水膠與矽水膠材質為主,兩者各有優點與難以突破的部份。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/172/17877…02年衛生福利部委託台大生化科技系進行「市售鹽品碘含量監測暨健康風險評估」,其中「93~97年國民營養健康狀況變遷調查之碘營養狀況評估計畫」資料顯示,國人整體的碘攝取狀況雖然符合W…
http://www.top1health.cn/Article/197/17852… **彩虹搭配堅果 健康有風味** 特別是,國人健康風險危機四伏,從癌症、心臟病、糖尿症到高血壓,台灣10大死因中有7項與飲食相關;但只要把握「彩虹飲食法」,每天至少吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138…由基、接觸性皮膚炎甚至癌細胞增生等問題,而隨著護唇膏吃下肚的健康風險可能更大。 舉例來說,被稱為Octinoxate(桂皮酸鹽)或Octyl Methoxycinnamate…
http://www.top1health.cn/Article/172/16914