低脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低脂肪」搜寻结果

总共找到 376 笔符合关键字「低脂肪」的资料

防癌这样吃　营养师示范一日菜单

…食品需节制，因动物蛋白中含饱和脂肪过高，所以最好吃瘦肉；使用低脂肪烹饪方法，如：拌炒，烤，炙、煮、炖、卤及拌炒等低油烹调方式，避免油炸食物及反覆炸油或旧油混新油的油炸方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
控制三高3法宝　饮食低钠低胆固醇

…质丰富的食物，如未加工过的全榖类、豆类，增加蔬菜和水果，以降低脂肪的吸收、增加胆酸的排泄。
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
洋葱燕麦10好食物　降三高、助减脂

…*5.海藻（海带）** 素有「海洋蔬菜」的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注，海藻内特殊的蛋白质称为亲糖蛋白，常被医界应用在免疫抗体的产生及抗癌药物的用途上。海藻…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
癌友孕妇不能吃蟹？拒蟹脂蟹膏无负担

…是，滋味鲜甜结实的白色蟹肉部分，在营养学来看，更拥有高蛋白、低脂肪的特性，不论是哪一族群，适度食用对人体并无坏处。 **防环境荷尔蒙伤身！吃蟹莫忘去内脏组织** 不过，颜宗…
http://www.top1health.cn/Article/309/28965
Hold住血糖！4黄金谷物别错过

…米、青稞是糖友不可错过的4大黄金谷物。谷类以低脂肪、高纤维素着称，是人体维生素B群的重要来源。下面网盘点了4大低脂又降糖的黄金谷物，糖友们可别错过哦。 **黄…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
当个窈窕孕妈咪！谨记3进食原则不发胖

…0kcal）＝减少240kcal **原则3／尽量挑选低脂肪、低热量餐点** 与使用油或者蛋等高脂肪、高热量的材料的西式餐点比较，日式餐点通常偏向低脂肪、低热量。例如凉拌蔬…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
粗粮富含膳食纤维　饱足感强助减肥

…仅含0.2克脂肪，能产生99大卡热能，为米的1/3，是很好的低脂肪、低热量食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
癌友少吃肉多吃菜？专家：小心营养不足

…多选择乳制品和豆类，摄取其中的优质蛋白质，并且享受零胆固醇和低脂肪的优点。王进昆教授表示，黄豆最好可以吃原豆，比如加在米饭中一起食用，可以吃进最多营养。如果真的不习惯这种吃法，选择…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
这样吃才健康！五低饮食疾病不上身

…康、长命百岁。也就是： ①低卡路里。 ②低蛋白质。 ③低脂肪。 ④低糖量。 ⑤低加工的饮食生活。 **【食量减半，疾病远去】** 美国参议院营养问题特别委员会喊出…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348
蛋白质减重养肌，你吃对了吗？

…以连鱼骨头一起食用，能够同时摄取到钙质。 **肉类／挑低脂肪鸡肉** 肉类方面，程涵宇营养师建议，可以选择油脂含量相对较少的鸡肉，而且鸡油所蕴含的必须脂肪酸，也比其他肉类还…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
交换药吃、伤腰子？打破高血压用药4迷思

…并发症的发生，搭配良好的生活习惯，像是多吃全谷类、蔬菜水果、低脂肪制品与富含不饱和脂肪酸食物，少吃高胆固醇、高脂肪和盐分过高的食物，戒菸、戒酒，减重不过胖，规律运动以及睡眠都可以有…
http://www.top1health.cn/Article/302/28092
女生练肌肉6好处　延迟衰老助减肥

…要有强度越大，训练效果越好的想法。另外，过度肥胖者，建议先降低脂肪率再进行力量训练。 **2.变化锻炼项目** 当你长期坚持单一运动时，这项运动对你肌肉的「刺激」就会减弱。…
http://www.top1health.cn/Article/324/27845
极低碳水化合物饮食　控糖尿病血糖

…受试者共18人，依照美国糖尿病学会指引，给予适度碳水化合物、低脂肪、限制热量、计算碳水化合物克数的饮食。 (2) LCK组，受试者共16人，给予极低碳水化合物、高脂肪、无热量限…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
夏季荤凉菜　鸡丝拌木耳解腻清肠

…冷食凉拌的肉类。鸡肉可以说是蛋白质最高的肉类之一，属于高蛋白低脂肪的食品。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等多种营养成分。鸡…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584
全球健康饮食指南　绕着地球吃健康

…消化。 **8.埃塞俄比亚：画眉草** 埃塞俄比亚以低脂肪、高营养的谷物类为主食。谷物类可促进消化，减少肠癌风险，如富含纤维、铁、蛋白质和钙的画眉草、扁豆，皆能平衡体内的激…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525