低脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低脂肪」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料

防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…食品需節制，因動物蛋白中含飽和脂肪過高，所以最好吃瘦肉；使用低脂肪烹飪方法，如：拌炒，烤，炙、煮、燉、滷及拌炒等低油烹調方式，避免油炸食物及反覆炸油或舊油混新油的油炸方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…質豐富的食物，如未加工過的全榖類、豆類，增加蔬菜和水果，以降低脂肪的吸收、增加膽酸的排泄。
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

…*5.海藻（海帶）** 素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注，海藻內特殊的蛋白質稱為親糖蛋白，常被醫界應用在免疫抗體的產生及抗癌藥物的用途上。海藻…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
癌友孕婦不能吃蟹？拒蟹脂蟹膏無負擔

…是，滋味鮮甜結實的白色蟹肉部分，在營養學來看，更擁有高蛋白、低脂肪的特性，不論是哪一族群，適度食用對人體並無壞處。 **防環境荷爾蒙傷身！吃蟹莫忘去內臟組織** 不過，顏宗…
http://www.top1health.cn/Article/309/28965
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…米、青稞是糖友不可錯過的4大黃金穀物。穀類以低脂肪、高纖維素著稱，是人體維生素B群的重要來源。下面網盤點了4大低脂又降糖的黃金穀物，糖友們可別錯過哦。 **黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…0kcal）＝減少240kcal **原則3／盡量挑選低脂肪、低熱量餐點** 與使用油或者蛋等高脂肪、高熱量的材料的西式餐點比較，日式餐點通常偏向低脂肪、低熱量。例如涼拌蔬…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…僅含0.2克脂肪，能產生99大卡熱能，為米的1/3，是很好的低脂肪、低熱量食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到減肥的效果。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…多選擇乳製品和豆類，攝取其中的優質蛋白質，並且享受零膽固醇和低脂肪的優點。王進崑教授表示，黃豆最好可以吃原豆，比如加在米飯中一起食用，可以吃進最多營養。如果真的不習慣這種吃法，選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身

…康、長命百歲。也就是： ①低卡路里。 ②低蛋白質。 ③低脂肪。 ④低糖量。 ⑤低加工的飲食生活。 **【食量減半，疾病遠去】** 美國參議院營養問題特別委員會喊出…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…以連魚骨頭一起食用，能夠同時攝取到鈣質。 **肉類／挑低脂肪雞肉** 肉類方面，程涵宇營養師建議，可以選擇油脂含量相對較少的雞肉，而且雞油所蘊含的必須脂肪酸，也比其他肉類還…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
交換藥吃、傷腰子？打破高血壓用藥4迷思

…併發症的發生，搭配良好的生活習慣，像是多吃全穀類、蔬菜水果、低脂肪製品與富含不飽和脂肪酸食物，少吃高膽固醇、高脂肪和鹽分過高的食物，戒菸、戒酒，減重不過胖，規律運動以及睡眠都可以有…
http://www.top1health.cn/Article/302/28092
女生練肌肉6好處　延遲衰老助減肥

…要有強度越大，訓練效果越好的想法。另外，過度肥胖者，建議先降低脂肪率再進行力量訓練。 **2.變化鍛鍊項目** 當你長期堅持單一運動時，這項運動對你肌肉的「刺激」就會減弱。…
http://www.top1health.cn/Article/324/27845
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

…受試者共18人，依照美國糖尿病學會指引，給予適度碳水化合物、低脂肪、限制熱量、計算碳水化合物克數的飲食。 (2) LCK組，受試者共16人，給予極低碳水化合物、高脂肪、無熱量限…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
夏季葷涼菜　雞絲拌木耳解膩清腸

…冷食涼拌的肉類。雞肉可以說是蛋白質最高的肉類之一，屬於高蛋白低脂肪的食品。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等多種營養成分。雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…消化。 **8.埃塞俄比亞：畫眉草** 埃塞俄比亞以低脂肪、高營養的穀物類為主食。穀物類可促進消化，減少腸癌風險，如富含纖維、鐵、蛋白質和鈣的畫眉草、扁豆，皆能平衡體內的激…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525