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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒

…e--> ![][128556] **改吃高蛋白質、低卡路里的白肉，補充人體必須脂肪酸** 為了補充蔬果中缺乏的必須脂肪酸和蛋白質，可攝取雞肉、魚肉等低脂肪的白肉或豆腐。…
http://www.top1health.cn/Article/261/56113
補荷爾蒙、不吃澱粉，助減重？專家解惑10大減肥傳說

…肥法】** **傳說中：**很多演藝界的人都推崇「高蛋白質低卡路里+高負荷體能訓練」減肥法，雖然可減的重量因人而異，但從外表看來既結實又瘦，所以這樣的方法真是大受歡迎！ *…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…每日膳食纖維建議攝取量的24％，十分可觀。 **高纖又低卡！研究：日吃1顆西洋梨，輔助控制體重** 最重要的是，根據刊登於2015年《營養與食品科學》（Nutriti…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣

…米酒加入10C.C.至20C.C.即可。以下推荐一道低卡的麻油料理「麻油煎蛋」食譜，提供大家在家自製，就能吃到麻油滿滿的營養，又不怕油脂、熱量太高： **【麻油煎蛋】…
http://www.top1health.cn/Article/320/55849
立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

…蔬菜、菇類：**食用時不妨可於補湯內加入蔬菜、豆製品、菇類等低卡、高纖的食材，來增加膳食纖維攝取量，藉此提升飽足感、預防便祕上身。 **第2招／少喝湯：**補湯則因有高鉀、高…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840
黑紅綠紫4色葡萄大對決！最有助減重的低卡葡萄是？

在台灣，葡萄一年四季皆有生產，再加上國外進口，造成國人有機會品嘗各種不同品種的葡萄，有籽無籽、厚皮薄皮，各有擁護者，但是，您知道嗎？不同外皮顏色的葡萄，也暗藏著不同的保健密碼。哪一…
http://www.top1health.cn/Article/80/54627
6訣竅處理家中常備菜　妥善保存美味更安心

…經過加熱就會融化。不過，若先用湯匙撈掉浮沫再加熱食用，就能降低卡路里的攝取量。 **重點6／將料理分裝為小分量再冷凍** 遇到煮太多、一次吃不完的時候，建議將料理冷凍保…
http://www.top1health.cn/Article/248/54674
中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～

一年一度的中秋節又快到了，講到中秋除了吃月餅、剝柚子之外，不免俗地還會想到「烤肉」。正所謂：「一家烤肉萬家香」，講到烤肉....很多人喜歡在烤肉時塗上一層厚厚的烤肉醬，但你知道其實…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541
中秋節不想變胖？營養師教你自製低卡火龍果月餅

…糖等問題，影響人體健康。 **擺脫高熱量傳統月餅　自製低卡月餅更健康** 為了避免因為吃傳統月餅而攝取過多熱量的問題，營養師今天就要來教大家怎麼自製創新低卡月餅——火龍果水…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447
吃飯的時間可能影響減重的成效

… )的最新發表，研究團隊以小鼠作為實驗動物，同樣一天給予一餐低卡路里飲食，然而進食的時間卻因組別而有所不同。實驗結果顯示，進食的時間可能影響到減重的效果。作者表示根據這項研…
http://www.top1health.cn/Article/248/53098
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

無論男女都夢想要變身「美肌」，讓身體看來肌肉結實身型更美，而潛藏神秘魔力的黑豆、黑巧克力，不僅具有豐富的蛋白質、胺基酸，這一股「黑色旋風」，不僅具有高蛋白、低熱量特性，更能讓腸胃有…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
誰說素食不好吃？自製蘑菇茄香三明治，低卡又美味

本章將介紹各種可以當成維持苗條身材的減肥菜單，或是想要吃素時充當一餐，乃至成為不喜歡吃菜的孩子的零食，新鮮又健康的素食三明治製作方法。 **★蘑菇茄香三明治** 將茄子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659
夏日看恐怖片能減肥？「嚇」走熱量關鍵在…

…要來得好。另外，冰的食物可以吃，但要少量，應盡量選擇低熱量和低卡的食物，不論是飲料或是蛋糕都是高熱量，建議淺嘗即可。
http://www.top1health.cn/Article/101/52602
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…中加入新鮮食材　有助降低熱量** 吃巧克力可以這樣搭配比較低卡！建議在巧克力中加入新鮮食材如葡萄乾、蔓越莓、水果等果乾，不僅能降低及蓋過可可本身的苦味，也能增添營養價值，同時攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…不嚴格限制飲食、不餓肚子；不做節食的囚犯、不跟體重抗戰；不吃低卡路里餐，運用營養學稍微改變習慣，執行容易、零壓力，以及打破節食的溜溜球效應。他表示，吃更多、動更少，才會更精瘦，注…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506

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