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「享瘦」搜尋結果

總共找到 314 筆符合關鍵字「享瘦」的資料

燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊

…，尤其是小腹很難消除，平時應該多攝取有助燃脂的蔬果，即可快樂享瘦！營養師陳彥甫介紹了10大分解脂肪的蔬果，繼上一則露出5種蔬果包括苦瓜、檸檬、木瓜、葡萄柚與蘋果5種蔬果之外，接下來…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…，看著粽子只能流口水，但是，藝人陳昭榮竟然表示可以邊吃粽子邊享瘦，到底他是如何辦到的？頗令人好奇！他靠著三大減重密技，從80公斤一路減到66公斤，怒甩14公斤，成為大家追逐的焦點，…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

我們也可以用白菜或豆芽菜代替麵條。請將白菜切成細絲，配上各種義大利麵醬，便能品嚐白菜獨特的清爽口感。若以平底鍋拌炒，請使用橄欖油，橄欖油多半用於地中海料理，對健康十分有幫助。由於白…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…個區域總部。（攝影／駱慧雯）][56056] **健康享瘦！均衡營養不可少** 除了上述的減重關鍵之外，足夠且均衡的飲食也是健康減重的不二法門。曾潤海博士表示，人們在減…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
夏日瘦身首選　10大美味低卡水果

水果是瘦身過程中非常好的食物來源之一，水果不但可以維持體力與營養，最重要的是幫我們改善體質，特別夏天時水果的種類更是豐富多樣，因此，食用水果的機會也多了許多。不過，對於想要減重、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547
健康享「瘦」！4款營養減肥食譜

這4款營養減肥食譜分別是控制體內油脂、排清體內毒素、五臟調理。其中五臟調理可通過食用生薑、乾薑、茴香、花椒等佐料實現，只需在烹飪時加入適量即可。 **★冬瓜粥** 冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/18227
小黃瓜雞蛋減肥法！健康瘦身又美容

…黃瓜，多吃還有美容的功效。推薦最新小黃瓜雞蛋減肥法，讓你健康享瘦又美膚。 ![減重、瘦身是每位女性一輩子的挑戰。][53989] **小黃瓜** 根據現代的藥理學，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/18136
看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡

…節奏，不只造成肥胖，更影響整體新陳代謝運作。想要健康享瘦，董氏基金會建議，用餐應專心、細嚼慢嚥，再加上定時定量、每餐八分飽；吃飯別耍line、配臉書或電視電腦，專注在食物上…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…食類飲食，利用高纖的地瓜變換料理，部分取代米飯，更能提升輕鬆享瘦。 ![地瓜纖維質高且含有多種營養素，中醫認為其具有調理腸胃、改善便祕、排毒養生的功效。][51045] 地…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

…無法單靠睡覺消脂，仍需調整生活、飲食和運動等因素，才能真正「享瘦」。][50382] 整體來說，無論是日班或夜班工作的人，只要長期的作息規律，每天睡眠充足，都能在睡覺時提升瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

過年圍爐吃「燒燙燙」的火鍋最應景，不過，為什麼有的人吃火鍋愈吃愈胖？有的人卻可以利用吃火鍋來瘦身呢？具多年減重門診經驗的楊智堯醫師表示，關鍵在於吃火鍋的「順序」，只要調整食用順序、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

白領忙於工作，久坐不動，好不容易放假更是只想宅在家裡不想動，身材就慢慢走樣了，小腿變粗、長小肚子等問題層出不窮，那麼就這麼任由其發展下去嗎？當然不是，減肥的智慧是無窮的。下面的方法…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
冬減肥關鍵在體溫　升1度加速代謝

…%。現在給大家介紹4個冬季減肥妙招，由內而外改善低體溫情況，享瘦一整個冬季！ ![冬季只要提升體溫，就自然變瘦了，體溫升高一度，代謝提升12%。][48905] **一、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/17147
愛麵族必看！4密招吃麵食不發胖

…，熱量實在比乾麵少很多，只要不放油蔥酥、肉燥，吃麵也可以很「享瘦」。建議吃湯麵時，請老闆多放些青菜，麵不一定要全部吃完，湯上層浮油要撈除，當然，不喝湯更可降低熱量。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/80/17110
瘦身排毒餐　首選纖蘋低卡小輕食

…養成分也才能有效地被人體吸收。 ##[★《1天1蘋果》享瘦必吃！3日蘋果減重餐大公開~](http://www.top1health.com/Article/250/1590…
http://www.top1health.cn/Article/250/16983

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