不飽和脂肪 | 搜尋結果

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總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料

幼兒腦力發展「黃金一千天」要把握！孕前、產前這樣吃寶寶頭好壯壯　

…：** - 蛋白質(也和嬰幼兒全身發展有關) - 長鏈多不飽和脂肪酸(LC-PUFA)：特別是DHA，二十二碳六烯酸和AA花生，四烯酸。懷孕及產後補充長鏈多不飽和脂肪酸可改…
http://www.top1health.cn/Article/17/80240
如何分辨精油真偽？芳香療法要安心，注意4地方幫你區分精油好壞

…能吸收利用的營養，小分子的純質。有胺基酸、礦物離子、維生素、不飽和脂肪酸、膽固醇、磷脂質、神經醯胺、抗氧化物質。以及能轉化利用的營養，維生素A、C、E 等衍生物、醣類、水解蛋白、胜…
http://www.top1health.cn/Article/248/80206
吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說…

…等多種微量元素、礦物質外；蜂王乳更有蜂蜜中沒有的獨特的癸烯酸不飽和脂肪酸，以及類唾液腺荷爾蒙等複雜的蛋白質成分。 **研究：蜂王乳能緩解更年期熱潮紅、煩躁症狀？每日1公克最剛…
http://www.top1health.cn/Article/11/77969
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

…，更含有維生素C、E等。雞肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，可謂減肥健身的聖品。 **避免雞胸肉乾又柴　教你正確選購雞胸不NG！** 挑選雞胸肉有3招，首先挑…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

…大蒜芽。 **5.用好的油脂做營養補給** 積極攝取不飽和脂肪酸Omega 3和Omega 9，更值得注意的是Ghee/有機草飼無水奶油又稱澄清奶油。可補充大腦的能量並且消…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…對健康非常有益處，但是自身無法合成的是Omega-3，是一種不飽和脂肪酸，Omega-3脂肪酸包括EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)及ALA(亞朮酸)；ALA存在於植…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣

…牛油、棕櫚油、植物性奶油，改以葡萄籽油、橄欖油等含有較多單元不飽和脂肪酸的植物油為主。平日也應多攝取膳食纖維，並降低醣份的攝取。 **高血糖患者：** 若銀髮族同時也是高血…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…，健康的脂肪反倒會成為我們的朋友。特別值得推薦的是單元和多元不飽和脂肪酸，可享用任何種類的堅果，（經驗法則：每天兩把）。吃高脂肪的魚，如鮭魚和鯡魚，以及亞麻仁和奇亞籽。也可以吃葵花…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…為腦腸保健首選，日常保護腦部增加記憶力的營養，除了熟知的多元不飽和脂肪酸DHA、EPA，還有什麼秘密武器？讓益生菌權威博士來解答。世界衛生組織（WHO）於2002年有關…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
吃秋葵、馬鈴薯，有助降低壞膽固醇？營養師：4大營養素不可缺

…膽固醇的指數，如：柳橙、堅果、黃豆油。 **4.單元、多元不飽和脂肪：**飽和脂肪會增加總膽固醇濃度及壞膽固醇比例，而單元、多元不飽和脂肪，能夠降低總膽固醇與壞膽固醇濃度，並提升…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…昔攝取養分的人－也可能會引發身體一連串的反應。單元不飽和脂肪（Monounsaturated fats）－例如椰子油、橄欖和酪梨－和多元不飽和脂肪（polyunsatur…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
15種與死亡有關的飲食危險因子

…取不足、鈣質攝取不足、海洋來源Omega-3脂肪酸攝取不足、不飽和脂肪酸攝取不足。研究人員亦提及目前飲食相關政策的目標皆鎖定於消費者，但對於整體食物系統中相互連結的幾個單位，如…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

… 6～10名依序為：ω-3脂肪酸攝取過低、纖維攝取過低、多元不飽和脂肪酸攝取過低、豆類攝取過低、反式脂肪攝取過高。 11～15名為：鈣質攝取不足、含糖飲料攝取過多、加工肉製品攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
Omega-3幫妳甩掉經痛！香煎鮭魚山藥健脾胃、消水腫

…ga-3緩解經痛、助好孕** 含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸的魚類，包括：鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類，但是，為什麼女性青睞鮭魚呢？營養師李婉萍表示，鮭魚有哪一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…症發炎反應，以減少經痛： **1.魚油（Omega-3不飽和脂肪酸）：**具有抗發炎特性，有助於緩減或預防子宮內膜異位症。根據2015年《美國營養學會期刊》（Am J Cli…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980