不飽和脂肪 | 搜尋結果

「不饱和脂肪」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「不饱和脂肪」的资料

吃蜂王乳能缓解更年期热潮红？还是增加乳癌风险？专家说…

…等多种微量元素、矿物质外；蜂王乳更有蜂蜜中没有的独特的癸烯酸不饱和脂肪酸，以及类唾液腺荷尔蒙等复杂的蛋白质成分。 **研究：蜂王乳能缓解更年期热潮红、烦躁症状？每日1公克最刚…
http://www.top1health.cn/Article/11/77969
水煮鸡胸咬下去像轮胎?简单三步骤，口感秒变棉花糖！

…，更含有维生素C、E等。鸡肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，可谓减肥健身的圣品。 **避免鸡胸肉干又柴　教你正确选购鸡胸不NG！** 挑选鸡胸肉有3招，首先挑…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
不只放空！日本医学专家分享5捷径，避免过劳、加速恢复

…大蒜芽。 **5.用好的油脂做营养补给** 积极摄取不饱和脂肪酸Omega 3和Omega 9，更值得注意的是Ghee/有机草饲无水奶油又称澄清奶油。可补充大脑的能量并且消…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914
吃对Omega-3摆脱身体发炎！抗过敏、减经痛、防忧郁、减重8大意外好处

…对健康非常有益处，但是自身无法合成的是Omega-3，是一种不饱和脂肪酸，Omega-3脂肪酸包括EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)及ALA(亚术酸)；ALA存在于植…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
高血压、高血糖怎么吃？高龄三高者，必知这些饮食秘诀

…牛油、棕榈油、植物性奶油，改以葡萄籽油、橄榄油等含有较多单元不饱和脂肪酸的植物油为主。平日也应多摄取膳食纤维，并降低醣份的摄取。 **高血糖患者：** 若银发族同时也是高血…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
减肥必知8大救命关键！帮你对抗肥胖、老化、疾病快笔记

…，健康的脂肪反倒会成为我们的朋友。特别值得推荐的是单元和多元不饱和脂肪酸，可享用任何种类的坚果，（经验法则：每天两把）。吃高脂肪的鱼，如鲑鱼和鲱鱼，以及亚麻仁和奇亚籽。也可以吃葵花…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
治便祕、增记忆，吃益生菌脑肠一把抓！益生菌选购6要诀

…为脑肠保健首选，日常保护脑部增加记忆力的营养，除了熟知的多元不饱和脂肪酸DHA、EPA，还有什么秘密武器？让益生菌权威博士来解答。世界卫生组织（WHO）于2002年有关…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
吃秋葵、马铃薯，有助降低坏胆固醇？营养师：4大营养素不可缺

…胆固醇的指数，如：柳橙、坚果、黄豆油。 **4.单元、多元不饱和脂肪：**饱和脂肪会增加总胆固醇浓度及坏胆固醇比例，而单元、多元不饱和脂肪，能够降低总胆固醇与坏胆固醇浓度，并提升…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315
小心，运动过度反而更胖？做对4件事提升新陈代谢

…昔摄取养分的人－也可能会引发身体一连串的反应。单元不饱和脂肪（Monounsaturated fats）－例如椰子油、橄榄和酪梨－和多元不饱和脂肪（polyunsatur…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
15种与死亡有关的饮食危险因子

…取不足、钙质摄取不足、海洋来源Omega-3脂肪酸摄取不足、不饱和脂肪酸摄取不足。研究人员亦提及目前饮食相关政策的目标皆锁定于消费者，但对于整体食物系统中相互连结的几个单位，如…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
研究：15个有害饮食习惯，你中镖了吗？吃太咸最致命！

… 6～10名依序为：ω-3脂肪酸摄取过低、纤维摄取过低、多元不饱和脂肪酸摄取过低、豆类摄取过低、反式脂肪摄取过高。 11～15名为：钙质摄取不足、含糖饮料摄取过多、加工肉制品摄取…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
Omega-3帮妳甩掉经痛！香煎鲑鱼山药健脾胃、消水肿

…ga-3缓解经痛、助好孕** 含有丰富的Omega-3多元不饱和脂肪酸的鱼类，包括：鲔鱼、鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼等深海鱼类，但是，为什么女性青睐鲑鱼呢？营养师李婉萍表示，鲑鱼有哪一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011
子宫内膜异位是痛经元凶！营养师：吃维生素D食物抗发炎助缓解

…症发炎反应，以减少经痛： **1.鱼油（Omega-3不饱和脂肪酸）：**具有抗发炎特性，有助于缓减或预防子宫内膜异位症。根据2015年《美国营养学会期刊》（Am J Cli…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
对抗空污危害　研究：灵芝萃取物可保护血管细胞对抗PM2.5

…上产生过多，失去良好控制，故而会攻击蛋白质、DNA、脂质多元不饱和脂肪酸等重要的生物分子，造成细胞结构和功能的损害，影响到身体的正常功能，导致老化、高血压、心血管疾病、癌症的形成。…
http://www.top1health.cn/Article/277/72592
无法抵挡甜食的诱惑？营养师教你8招减少糖分摄取

…化也会使食物变质，也就催生了抗氧化剂这一食品添加剂，比如富含不饱和脂肪酸、容易氧化的大豆油中就经常用到。有些人对添加剂感到恐惧，其实大可不必，很多过去被曝光的食品事件中的主…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799