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「EPA」搜尋結果

總共找到 357 筆符合關鍵字「EPA」的資料

超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…魚** 鮭魚中蘊藏大量的Omega-3不飽和脂肪酸，當中的EPA和DHA能活化大腦、促進腦細胞發育，像是孩童發育期間，增加Omega-3不飽和脂肪酸飲食有助於腦神經細胞發展，進而…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…00公克的鮭魚，就有約1270mg 的DHA，837mg 的EPA，每週只要攝取兩次，就能補充這方面足夠的營養素。 **如果單吃鮭魚覺得單調，有沒有什麼好方法讓鮭魚更美味？*…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…都是人體非常重要的營養成分。另外，鰻魚還含有DHA、EPA等必須不飽和脂肪酸，必需胺基酸以及必須不飽和脂肪酸都是無法經由人體合成的，必須透過食物攝取才能補充，鰻魚可說是良好…
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

…候，推薦大家午餐選擇海鮮類的食物。青背魚的脂肪裡含有DHA或EPA，具有提高副交感神經作用的功效，能抑制交感神經突然過度亢奮；花枝或章魚、蝦子、螃蟹、貝類等海鮮裡，則含有一種叫「牛…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…魚和沙丁魚等的營養價值更高，因為提供了很特殊的ω-3脂肪酸─EPA和DHA。但是，吃魚有2點必需注意：1.魚的內臟盡量不要吃。2.大型魚容易有汙染問題，最好選擇能整條放在餐盤上的小…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
常吃消夜會讓記憶力下降！有辦法可以恢復嗎？

…眾所皆知健腦好食材，包括DHA、Omega-3不飽和脂肪酸、EPA等，相關食物包括海帶、香蕉、魚、核桃等。 **2. 睡好、睡滿。** 2014年發表在《科學》雜誌上的一篇…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…-3不飽和脂肪酸** Omega-3多元不飽和脂肪酸（含有EPA及DHA）可幫助對抗懷孕前後的憂鬱情緒。透過增加血清素的分泌，能有效緩解壓力。此外，Omega-3不飽和脂肪酸也是…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
薑黃粉含鉛超標800倍！顏宗海細數5大鉛危害

…0.0036毫克** 消基會表示，根據美國環境保護署（EPA）的資料，鉛的每日容許攝取量（Tolerable Daily Intake；TDI）為0.0036 毫克/體重（公…
http://www.top1health.cn/Article/80/50346
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…深海魚的體內含有豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸DHA與EPA，除了幫助腦部血液循環順暢，還可以幫助腦細胞傳遞訊息與接收訊息。平時多攝取沙丁魚、鯷魚、鮭魚、鮪魚…等深海魚，不但…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…。 **4.攝取深海魚：**改善抗壓性，深海魚油或魚肉富含EPA及DHA，是良好的omega-3不飽和脂肪酸食物來源。omega-3不飽和脂肪酸會保護腦神經細胞膜，使神經傳導更順…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…-3不飽和脂肪酸** Omega-3多元不飽和脂肪酸（含有EPA及DHA）可幫助對抗懷孕前後的憂鬱情緒。透過增加血清素的分泌，能有效緩解壓力。此外，Omega-3不飽和脂肪酸也是…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…錯，媽媽說得沒錯，魚類中的omega-3脂肪酸主要由DHA和EPA組成，DHA可以強化腦細胞的活力，還能改善記憶力衰退，而EPA有抗血栓、抗凝血的作用，可以讓血管保持彈性、防止血管…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…其地中海飲食中包括：鮭魚、鮪魚中，實驗證實魚油內有較高含量的EPA及DHA，有益於人類腦部的記憶力。EPA被稱為「人類血管的清道夫」，能有效降低膽固醇和甘油三脂的含量，防止血管凝固…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
葉黃素怎麼吃？6大重點，藥師說分明…

…要仔細換算。 5.AREDS、AREDS-2(添加DHA+EPA)配方。 6.合適的抗氧化劑。 7.不同族群吃的劑量與配方不同。 **一、葉黃素的作用** 太陽光中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/44565
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

…較高，原因可能是飼料不同，以及運動不足。鯛魚的脂肪含有豐富的EPA、DHA等多價不飽和脂肪酸，能降低血液總膽固醇以及中性脂肪，預防血栓的發生，比起肉類脂肪，魚類脂肪較不容易變成體脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451