輕鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

誰說氣炸鍋只能做肉類料理？3步驟端出綜合烤蔬菜，媲美西餐廳

**★烤綜合蔬菜** 氣炸鍋不是只適合做肉類料理而已喔！輕輕鬆鬆就能做出烤蔬菜這一點，可是它受歡迎的原因之一呢！蔬菜烤過之後體積會縮小，所以要注意別切得太薄或太碎。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/76662
邊玩手機也能邊運動！5個瘦小腹、練大腿肌力的運動簡單做

沒空上健身房的女孩，又想練線條的妳，現在在家可以一邊輕鬆邊滑手機、邊運動，怎麼做呢？就由女星大元教妳簡單輕鬆瘦。之前屬於肉肉女孩的大元，知道唯有運動才是維持身材…
http://www.top1health.cn/Article/306/76627
不用妙鼻貼，輕鬆對抗粉刺、青春痘！中醫：綠豆、薏仁好神奇

…油光，最怕臉頰、鼻頭、額頭冒出青春痘。小資族不用妙鼻貼，也能輕鬆戰痘！中醫教你聰明使用中藥材調理，全面抗痘，即使是快要變成青春痘之前的粉刺，也千萬別放過！無論粉刺或青春痘，都適合採…
http://www.top1health.cn/Article/248/75411
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆

…子的美味嗎？張郢芳營養師指出，其實只要記好下列5大原則，就能輕鬆享受粽子的好滋味，又不會造成身體負擔： **原則1：**建議民眾最好將粽子當做正餐食用，而非點…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…，但又害怕吃完後體重暴增、慢性疾病惡化、消化不良等問題。想要輕鬆享「瘦」過佳節，營養師分享5大原則，建議可挑選全榖雜糧的粽子，例如：燕麥、薏仁、糙米、小米，大家不妨趕快來筆記！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
利用「脂聯素」讓減重更輕鬆　善用「豆渣粉」補瘦身荷爾蒙

… **本文出自遠流出版《綠茶咖啡減重法：減重門診醫生教你輕鬆喝，一個月激瘦6.2公斤！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/75278
懶人電鍋食譜！DIY日式南瓜甘露煮，20分鐘出好菜

…簡單×蒸健康×蒸好味×真的只要3步驟，100道無油煙安心料理輕鬆上菜！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/75175
躺著也能做運動？「零位訓練」矯正萎縮、改善基礎代謝

…躺了下來」，才能回歸零位。因此即便是感到有點疲累的日子，也能輕鬆進行零位訓練。不分日夜，請大家在方便的時間進行即可。 **2.可以完全活用「自體重量」** 零位訓練會將…
http://www.top1health.cn/Article/145/75156
動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

…簡單×蒸健康×蒸好味×真的只要3步驟，100道無油煙安心料理輕鬆上菜！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
只需一張椅子！辦公室也能做的消水腫輕瑜伽

…呼吸（坐姿無尾熊式）。換左腳後也以相同步驟進行。肩膀下降，放輕鬆腳踝置於靠近膝蓋的位置，可進一步伸展臀部。這也推薦！ **運用腹部力量，抬起雙腳** 坐在椅子上…
http://www.top1health.cn/Article/318/75024
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…型食物」跟「少糖」是大方向，越生活化、越少規則，才能無壓力、輕鬆而長遠的執行下去。究竟該如何挑選食物呢？本書內的食材可在市場、超市、超商、賣場購得，點心部分我會避免囤積太多…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
糞便潛血檢查做了嗎？年屆50歲，2年1次免費大腸癌篩檢別錯過

… **糞便潛血檢查不難！學會採便8撇步，在家輕鬆做** 至於外界擔心，糞便潛血檢查會不會很麻煩？其實大腸癌糞便潛血檢查流程相當簡單。民眾只需持健保卡至台北市健保特…
http://www.top1health.cn/Article/310/74957
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

自製低醣鹹酥雞，以烘焙用杏仁粉取代麵粉，並利用去味椰子油製作。去味椰子油以熱壓製成，無椰味、不影響菜餚風味，發煙點約200度，比冷壓萃取油更適合用於高溫烹調。部分超市，大型賣場或網…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…煮餐的迷思觀念，並歸納出幾個減肥的重點，要讓大家跟著做，就能輕鬆減肥又有效！ **減肥觀念一：膳食纖維** 膳食纖維，是減肥的重點！可以幫助調整腸道菌相，進…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

**〔松丸老師的話〕** 正值成長期的孩子，需要均衡攝取各種營養，這是基本原則。為了讓孩子們容易了解，在日本任何一所小學的走廊佈告欄裡，幾乎都會貼有一張「三色食品群分類表」，當天…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721