「輕盈」搜尋結果
總共找到 277 筆符合關鍵字「輕盈」的資料-
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則
…代3餐中的其中1餐，或是連續3天都只以果汁當正餐，讓身體保持輕盈，但還是要看自己的身體狀況做調整。
http://www.top1health.cn/Article/292/21915 -
糗！滿腹大便 高纖牛蒡連皮吃甩肉
…或總覺得「滿腹大便」的減重族而言，適量攝取就能輕鬆感受到身體輕盈。 **牛蒡熱量僅白飯7成 豐富纖維助排便** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，牛蒡稱為「牛房…
http://www.top1health.cn/Article/101/21848 -
輕鬆排水消腫 2款蔬果汁強效
…，可促進水分循環順暢；並使養分和廢物輸送正常，達到延緩老化、輕盈瘦身的功效。 ![][65376] **【消除水腫關鍵營養素】** **鉀** 瘦身功效：人體功能的運作…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473 -
10大消腫利水蔬果 吃對體態更輕盈
平日缺乏運動、身體代謝較差，容易造成水腫。經常攝取過鹹、太精緻化的食物，也會造成腎臟的負擔，使新陳代謝變慢，應適量攝取排水利尿的蔬果，以免水腫。 ![][65277] **…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437 -
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動
…可以從最高425大卡至170大卡不等，只要天天維持，即可擁有輕盈體態。 根據美國《HEALTH健康雜誌》報導，幫助美國女星包括潔西•艾卡巴芭，荷莉•貝瑞和安海瑟薇等，塑造…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348 -
你跑對了嗎？有效率跑步法報你知
…，但是不要氣餒，練習時能專注在跑法上的話，有時身體反而會感到輕盈，那就是用好的跑法在前進的感覺。 如果你是在街道跑步，也可以透過櫥窗看自己的跑姿，或是和朋友一起跑步時，請對方幫你確…
http://www.top1health.cn/Article/338/20270 -
睡眠太少 小心引爆你的胖基因
…，就能早期預防肥胖基因發作，讓身體擺脫多餘脂肪的糾纏，健康更輕盈。 **胖與瘦50%由基因決定，一周即能知結果** 余朱青營養師表示，基因檢測的方式有很多種，目前已有不…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240 -
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化
…：高纖、分享、清淨** 除了飲食「高纖」之外，想要度過輕盈又健康的中秋節，陳開湧營養師提醒仍要把握「分享」和「清淨」的兩大原則，與家人分吃月餅也分攤熱量，每天每人總量不超過一…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049 -
大腳塞小鞋！拇趾外翻寸步難行
…穿拖鞋，否則無法行走，工作也受到影響，最後也是進行手術才找回輕盈的步態。
http://www.top1health.cn/Article/238/20023 -
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫
…更容易水腫。睡前的伸展操可以消除當天的水腫，讓第二天早起感覺輕盈舒暢！ 在步驟➋ ∼➍，注意膝蓋不動。 ➊ 張開雙臂仰躺，雙腳垂直舉起。腳掌朝向天花板，雙腳大拇指併攏。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19896 -
有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒
…、促進代謝、加速排毒，還能幫助人體功能順利運作，讓身體變得更輕盈、更乾淨！ **減重消脂這樣吃最有效** Point 1／盡量選擇清蒸、水煮的食物 這些烹調方式可以避開許…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844 -
腸道老化大作戰！瑜珈3招真有力
…鐘的3式瑜伽練習，讓腸胃道恢復健康，避免腸道老化，整個人輕鬆輕盈，對於長期有消化系統問題的人，以及想要減肥跟期待皮膚變更好的人，有所幫助。 **第1式：左右旋轉** 
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