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这1年努力减肥，仍然宣告“破功”吗？可能要思考是否减肥方法错了？即将迈入2015年，如果你的新年新希望是“减肥成功”，不妨参考海外最新预测“2015年的5大减肥运动趋势”，期待在未来新的一年里，透过所建议的5大减肥运动，让甩肉迈向成功，并且享受其中充满乐趣的过程，更重要的是动力不减！

HIIT打破規律的有氧訓練的方法，迫使身體在短時間內燃燒脂，達到高爆發力的訓練。

根据《新西兰先驱报》(The New Zealand Herald) 预测“2015年的5大减肥运动趋势”，包括达柯塔・芬妮喜爱修饰身材的“芭蕾舞基础功”，能高速燃脂的“HIIT高强度间歇训练”，以及穿戴“智能型追踪装置”等聪明减重方式，都会在2015年成为时尚潮流，帮助更多在减重路上努力的人找到动力！

【2015年5大减肥运动趋势】

1.芭蕾舞基础功(Barre)　优雅锻炼轻盈体态

芭蕾舞者拥有令人称羡的优美轻盈身材，最关键的练习就是扶杆、压腿等基础功。芭蕾舞的基础动作需要掌握肌肉的力量、平衡和身体的灵活度，非常适合平时没有运动习惯的人，成为培养运动习惯的第一步。芭蕾舞的动作看似“温柔”，但是也是个强劲，并需要用到全身肌肉的训练。上完1个小时的课后，会感到肌肉不停颤抖，但只要持之以恒的训练，就能换得优美的线条与姿势。

2.HIIT 高强度间歇训练　脂肪的终极杀手

高强度间歇训练（high intensity interval training，简称HIIT），是时下最热门的训练法之一，其中包括飞轮课、魔鬼体适能班、日本TABATA间歇训练等高爆发性的运动！HIIT打破规律的有氧训练的方法，在缩短的时间里，以高强度的训练，迫使身体运用储存的能量，并燃烧脂肪，以达到高爆发力训练。一般来说，HIIT训练订为30天训练期，每天15分钟，是减少脂肪、不减肌肉的巅峰训练！