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「藻類」搜尋結果

總共找到 358 筆符合關鍵字「藻類」的資料

一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

…富、營養價值又高的長鏈的脂肪酸DHA及EPA。 ![藻類中EPA及DHA的含量，不如在魚類體內經過累積效應所產生的濃度高。][107144] **吃魚、吃海藻哪個好？…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450
素食媽咪不能吃魚？吃天然藻油也能補到DHA

…媽可以怎麼樣補充到DHA呢？** 其實可選擇天然藻油，藻類可以通過自身發酵來合成DHA。魚吃了富含DHA的海藻，透過食物鏈的傳遞，才在魚的體內積累DHA。因此直接服用藻油DH…
http://www.top1health.cn/Article/248/40095
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

…取到維生素、礦物質、膳食纖維的食品，包括糖類含量少的蔬菜、海藻類以及菇類。糖類含量少的蔬菜有菠菜、小松菜、萵苣、帝王菜等葉菜類，以及青花菜、花椰菜、香芹、紅椒、黃椒和高麗菜；洋蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

… **要點2／攝取好的油脂：**堅果類、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、藻類。 **要點3／攝取足夠的維生素B群：**深綠色蔬菜、肝臟、全榖根莖類。 **要點4／攝取足夠的礦物質：** …
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
瘦到最高「碘」！日式飲食藏秘招

…名的「海女」，海女需要背負著笨重的工具潛水並採集附著於礁岩之藻類、海菜、貝類等等。日本海女們藉由採集這些海菜、海鮮販賣至市場獲得薪資，能夠以海為生，足見日本這個海島型國…
http://www.top1health.cn/Article/101/38892
惡視力火上澆油！3C族假性近視與老花齊爆發

…C族平時可以適度補充蝦紅素與花青素，食物中包括蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物當中都可攝取蝦紅素。而藍莓蔓越莓紫色葡蔔紅色石榴等，都富含花青素，可適度攝取。另外，3C族護眼切記使用3C…
http://www.top1health.cn/Article/244/38930
除體臭，先養「腸」！必吃發酵食物味噌、鹽麴

…寡糖以外的膳食纖維則廣泛存在於糙米、未精製的麥類等穀物以及海藻類、豆類、芋頭、菇類、蔬菜類等之中，這些食物都含有大量膳食纖維。此外，菇類所含的多醣體近似乳酸菌，經證實具有促使免疫機…
http://www.top1health.cn/Article/315/38581
大考前72小時　考生健康完全指南

…從魚類攝取，例如市面上容易買到的鮭魚、鮪魚、秋刀魚或鯖魚，而藻類和堅果類也都含有DHA。除此之外，DHA還能提升視力，它可通過血液視網膜屏障，刺激感光細胞，讓訊息更快速傳遞到大腦，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…；研究同時也指出，素食者可以考慮亞麻仁油（劑量不高無效）或者藻類萃取出來的DHA，也能達到相同效果。專家建議每週至少吃2～3次魚，儘量選擇富含DHA的鮪魚、鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…素的素食者不妨吃雞蛋、喝牛奶來補充；如果是吃純素，則可多攝取藻類，因為綠藻、藍藻中富含有豐富的維生素B12。此外，全穀根莖類食物中也有豐富的維生素B群，在三餐中要選擇一餐以糙米或十…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…備期。在準備期，選擇以豆腐及納豆等黃豆製品、蔬菜、海藻類等植物性食物為主的低熱量餐點，外食的時候，請以日式套餐或蕎麥麵等代替西式餐點，盡可能選擇營養均衡，容易消化的餐點。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
葉黃素你都吃錯啦！這時間吃的效果才會好

…吸收** 當然，大家也可以選擇已經添加脂溶性成分，像是來自藻類的「素食DHA」的液態葉黃素營養品，就不必特地選在飯中或飯後吃，也能促進葉黃素的吸收，相當方便！添加素食DHA而不使…
http://www.top1health.cn/Article/320/37838
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…、蚵仔 (若膽固醇偏高者不宜過量食用!) **4.藻類：**海帶、紫菜含有豐富的碘、鐵及維生素B12，是養血潤肌的重要營養素。 **5.油脂類：**黑芝麻、核桃(一…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
天橋下說書：一段關於葉黃素的故事

…時想喝就喝，更令人驚豔的是，它不從魚油提煉出DHA，而是改從藻類提煉，成分全素，讓素食者也可以放心的喝。」國王下一秒宣布，十皇子為王位繼承人。
http://www.top1health.cn/Article/320/38290
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…*獲取來源：**胡蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、高麗菜、番茄、菠菜、海藻類。 **好處：** 1.不容易餓，就不會吃太多。 2.能抑制飯後血糖值避免急速上升。 3.吸收膽汁酸與膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355

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