健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
莓果類的果實一直以來都讓人有健康的印象,蔓越莓、藍莓、覆盆莓、櫻桃…,以及本文要提的巴西莓,除了一些維生素與礦物質,這些莓果所含有的多酚化合物對我們的健康可能也有些用處在。當然不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/38027…、草莓,綠色指深綠色蔬菜,其他像青紅椒、胡蘿蔔、葡萄、漿果、蔓越莓等蔬果,富含花青素、多酚,不僅可養生抗老,還可讓皮膚水嫩光滑。 <!--more--> ![茄紅素可以降低心臟…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807…麼吃才對呢?專家表示,除了多數人常知的紫色食物外,色澤鮮紅的蔓越莓、草莓、覆盆莓等莓果類中的花青素含量,更是不容小覷! **防心血管疾病,先控膽固醇?抗氧化才是關鍵*…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767…減重越來越困難。 ![常見含熊果酸的食物,包括草莓、藍莓、蔓越莓等,有助提升棕色脂肪量,進而幫助減重。][99545] **3招提升棕色脂肪效能:補充熊果酸、低溫環境和運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734…類:**櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓 **飲料飲品類:**蔓越莓/蘋果/葡萄汁、紅豆湯、芝麻糊 **藥膳:**何首烏、熟地、當歸、川芎、紅棗、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710…,避免精神渙散。 ※來源:牡蠣、蝦蟹、肝臟、肉類、全穀類、蔓越莓。 ![][98964] **🍀6.色胺酸:**協助合成血清素及退黑激素,安定神經,幫助入眠。 ※…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511…種果汁可飲用12至16盎司,推荐果汁:柑橘蘋果、小黃瓜薄荷、蔓越莓柳橙冰涼奇亞籽、菠菜大麻籽、可可梨子等。 **【柑橘蘋果汁】** 蘋果與柳橙加上一點超級食物,就能讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421…核桃等顆粒較大的事先切成對半。 〉依個人喜好,挑選葡萄乾、蔓越莓乾、枇杷乾、無花果乾等水果乾,顆粒大的需先切碎。 〉使用前將奶油從冰箱取出,置於室溫下軟化。 **作法:*…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341…低油、低糖、低鹽、高纖」的關鍵。 3.適量補充莓果類、蔓越莓,有助預防泌尿道感染。 **更年期必補營養素一/雌性荷爾蒙** 建議可額外攝取富含雌性荷爾蒙的食物,「雪蛤…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303…受損的膀胱内壁,進而減少泌尿道感染的復發;此外,使用益生菌或蔓越莓製劑,也能達到調整泌尿道生態的效果。 <!--more--> ![][98341] **【間質性膀胱炎】…
http://www.top1health.cn/Article/10/37305…果汁」(Miracle Juice)的飲料,由水、未添加糖的蔓越莓汁、肉桂、薑粉、肉荳蔻、新鮮柳橙汁、甜葉菊做成。每小時喝1杯,早晚可吃一份上述提到有益腸道的食物。 第三階段…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929…,還有膳食纖維質,可以促進腸胃蠕動、排毒。 **3. 蔓越莓薄荷水** 蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道,其中含有的黃酮類物質「原花青素」可以減少泌尿道感染,其他像是檞皮素、…
http://www.top1health.cn/Article/248/36898…年大於3次。平常要多注意預防之道: - 多喝水,並可考慮喝蔓越莓汁,或攝取益生菌。 - 減少性行為的頻率。發生性行為以後,建議立刻去解尿,有助於將細菌沖出體外。 - 少穿太緊…
http://www.top1health.cn/Article/10/36877…題喔! **4.莓果類** 不管是草莓、藍莓、黑莓、蔓越莓,他們都是抗氧化一哥一姐,其中更以藍莓居首位,每天吃一份藍莓(1/2杯或125毫升),不但對緩解感冒症狀效果奇佳,…
http://www.top1health.cn/Article/248/36677…莓果類 減緩認知功能退化** 水果則特別建議攝取莓果類,如蔓越莓、藍莓、桑葚、黑醋栗…等,這些水果不但含有豐富的花青素,為天然抗氧化物質,流行病學研究發現莓果類可減緩認知功能退化…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498