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…:草莓(GI值29 )、木瓜(GI值30),以及橘子、柳丁與葡萄柚(GI值均為31)。 有多囊性卵巢症候群的人在食用水果時,最好切塊食用,仔細咀嚼,不要打成果汁。因為果汁的消…
http://www.top1health.cn/Article/315/50675…食物:**盡量少吃為妙,包括任何冰品冰飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、大白菜、過量生菜及生魚片、螃蟹。 - **涼性食物:**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571…,還有香草類(百里香、迷迭香、薄荷等)、柑橘類(橘子、柚子、葡萄柚等)、山茼蒿、水芹、芹菜、青椒等食物。 氣的淤塞原因若是出在壓力,同時也會造成「熱」的產生,熱上升便成「上火…
http://www.top1health.cn/Article/315/50371…熱為主。炭烤、油炸、辛辣或醃漬品要少吃,忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚,以免影響血管受縮。 12、避免過勞:如果休息不足,對正常月經周期也有影響,在月經期,女性身體容易疲勞,這個時期…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392… 尤其是,台灣秋冬盛產的蔬果如橘子、柿子、水梨、柚子、葡萄柚、番茄、蓮霧、白蘿蔔、大白菜等都屬於寒涼食物。其他包括火龍果、西瓜、哈密瓜、檸檬、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大黃瓜等,有白…
http://www.top1health.cn/Article/80/50211…考以下所示: - **低GI(≦55)水果:**櫻桃、葡萄柚、梨子、蘋果、李子、聖女番茄。 - **中GI(56至69)水果:**草莓、柳橙、桃子、葡萄。 - **高GI…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109…綠色蔬菜及水果,如青花菜、芥藍菜、青椒、芭樂、奇異果、柳丁、葡萄柚、木瓜等蔬果中。 建議攝取量:每天100 毫克,上限2000 毫克。 **注意事項:**由於維生素C是酸…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090…、全麥麵包、全穀食物、番茄、梅子、蘋果、奇異果、杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類、魚類、肉類等蛋白質食物GI值也都較低。 另外,蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014…分量。 不過,國內營養師蘇妍臣則表示,事實上,柳橙汁、葡萄柚所含有的維生素C,皆比檸檬汁高上許多,所以喝綠茶搭配柳橙汁的吸收效果應該不錯。 **香蕉配優酪乳** 優酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747…、全麥麵包、全穀食物、番茄、梅子、蘋果、奇異果、杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類、魚類、肉類等蛋白質食物GI值也都較低。 ![食物吃進肚…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792… 黃淑惠推薦,深海魚、香蕉、全穀類、堅果類、深綠蔬菜、南瓜、葡萄柚、紅豆、牛奶、蛋等10種食物,都是會讓人有好情緒又快樂的食物。 **1.深海魚→OMEGA-3** 深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681…呼的食物就先空腹喝了蔬果汁;喜吃寒性蔬果:西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、大白菜、白蘿蔔、蘆薈。 飲食最直接損傷的就是脾胃功能,中醫觀點認為「脾失健運,…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603…、大白菜、小白菜、胡蘿蔔、紅肉番薯、南瓜、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、文旦、番石榴等。 5. 味覺喪失時,配合色香味俱全,以增加食慾。每餐食物的顏色愈多愈好;儘量包括七種彩虹色調。…
http://www.top1health.cn/Article/13/44531…呼的食物就先空腹喝了蔬果汁;喜吃寒性蔬果:西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、大白菜、白蘿蔔、蘆薈。 - 愛吃重口味(重鹹、味素、辣醬、沙茶、泡菜、酸菜…),過…
http://www.top1health.cn/Article/80/44601…輕忽** 真正要注意的是,有些水果對藥物的代謝會有影響,如葡萄柚不利於部分心血管疾病用藥的代謝,因葡萄柚汁中的部分類黃酮與香豆素(Coumarin)成分,會破壞藥物肝臟代謝?氧化…
http://www.top1health.cn/Article/145/44556