花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花青素」搜尋結果

總共找到 789 筆符合關鍵字「花青素」的資料

護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…蔬菜與水果中含有具備抗癌作用的茄紅素、與**提高免疫力**的花青素。也是能讓食物看起來更可口的顏色。 **●黃色** 黃色能讓便當看起來更加豐富。南瓜、玉米、香蕉等黃色…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…症」，只要減少食用量，讓身體自然代謝掉即可。 **4.花青素：**為一種植化素，能幫助維生素A與視蛋白合成視紫質（為影像生成的必要物質），並能促進視覺敏銳度、改善眼睛疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
餐桌上的常客馬鈴薯帶皮吃　保留更多營養素

…選擇。日常食用常見的為黃肉品種，含有玉米黃素及葉黃素，而含有花青素的是紫肉品種。**馬鈴薯的維生素，礦物質和纖維含量大多在馬鈴薯皮，所以最好連皮一起吃**。馬鈴薯被歸類為導…
http://www.top1health.cn/Article/248/75232
蘋果連皮吃，能防癌、抗過敏？營養師：關鍵在4大營養素

…排便。 **4.蘋果多酚：**含大量蘋果多酚，如兒茶素、原花青素、花青素，皆有抗氧化的作用，能達到降血脂、抗癌、預防眼睛疲勞等功效。 **鹽巴搓揉蘋果皮、用清水清洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/75218
櫻桃、葡萄含花青素，能防皮膚過敏？營養師：3大營養素也不可少

…發炎的自由基生成，達到降低過敏反應的效果。 **櫻桃含花青素、槲皮素、鞣花酸，抗氧化力能預防過敏** 至於哪一些食物有助於降低皮膚過敏呢？網路上就流傳：「吃櫻桃、葡萄能預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
吃什麼才能補充葉黃素？營養師教你如何正確挑選葉黃素補充品

…建議在飯後食用。有些葉黃素商品還會添加魚油、礦物質、花青素等營養素，如果一天飲食中，蔬菜吃不到1份小吃店燙青菜量、或是已經有黃斑部病變的人，就會建議透過較高劑量的膠囊來補充…
http://www.top1health.cn/Article/244/74989
適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血

…、活血散瘀，以花代茶，有助於女性的生健康；而洛神則含有豐富的花青素、維生素C、β-胡蘿蔔素、維他命B1、B2等，不但可以促進新陳代謝、緩解身體疲倦，更有生津止渴、促進食慾的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/74956
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…展、視力保護，都具有一定的意義；而紫黑色的蔬菜，則含有豐富的花青素，這是多酚類物質，具有極為強大的抗氧化能力，可清除自由基，預防癌症。 **水果營養價值也不少** **◆有…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
黃斑部病變分乾性、濕性…中醫通竅活血湯養血、五苓散利水調理

…* 李艾玲中醫師表示，預防黃斑部病變，應該適度補充葉黃素、花青素，以及β-胡蘿蔔素因為葉黃素是黃斑部的主要營養來源，多從食物中攝取，對於黃斑部病變的預防很有幫助，也能延緩眼睛老化…
http://www.top1health.cn/Article/239/74932
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…素C、E、B，以及胡蘿蔔素、茄紅素、硒、鋅、銅、鐵及多酚類（花青素、黃酮類）、大蒜精、芝麻素等，可以保護肝臟，減少肝損傷。此外，由於肝臟是人體合成蛋白質的主要器官，所以，優…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

…口感，並且水果中的水溶性營養素，像是維生素C、B群、植化素、花青素等會微量釋放到水中。以多喝水的立場來說，水果水並沒有什麼不好，不但能增加水中的微量營養素，切片的水果浸泡在水中，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…*能幫助增強兒童記憶力，對於提高智能有益。 **❾茄紅素＆花青素：**夠預防心臟病、泌尿系統疾病和攝護腺癌。 **❿葉酸：**是維生素B群主要成分，可預防心臟病。 **⓫白藜…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
馬鈴薯是護膚好食材　正確保存、料理，吃出高營養價值

…動物時實驗中則有抗氧化與抗癌之效果。更特別的是紫色馬鈴薯含有花青素，不僅使其顏色豐富美麗，更使其對人體有許多幫助，如：降低肥胖與糖尿病之風險、預防心血管疾病。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/73728
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…品、奶油等。 ![][163507] **5.花青素：**具有很強的抗氧化作用，可以清除傷害眼睛水晶體、視網膜的自由基，幫助「視紫質」形成，預防重度近視及視網膜剝離，…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
眼睛鬧旱災，乾眼症別來！2大體質好發喝菊花茶、按眼周穴位改善

…眼睛乾澀的情形。此族群需適量攝取營養素，如維生素A、葉黃素、花青素，多曬太陽增加血液循環，皆有益於眼睛健康。 **緩解乾眼症，喝茶飲及按穴位保養** 針對燥熱體質與虛寒…
http://www.top1health.cn/Article/248/71480