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「花青素」搜尋結果
總共找到 777 筆符合關鍵字「花青素」的資料-
3C族日常飲食這樣吃 營養師教你3道私房護眼料理
…品、奶油等。 ![][163507] **5.花青素：**具有很強的抗氧化作用，可以清除傷害眼睛水晶體、視網膜的自由基，幫助「視紫質」形成，預防重度近視及視網膜剝離，…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577 -
眼睛鬧旱災，乾眼症別來！2大體質好發喝菊花茶、按眼周穴位改善
…眼睛乾澀的情形。此族群需適量攝取營養素，如維生素A、葉黃素、花青素，多曬太陽增加血液循環，皆有益於眼睛健康。 **緩解乾眼症，喝茶飲及按穴位保養** 針對燥熱體質與虛寒…
http://www.top1health.cn/Article/248/71480 -
莫名流鼻血是火氣太大？中醫：體質燥熱多喝菊花茶、按壓2穴道改善
…淡的飲食型態、作息規律避免熬夜，平常多喝綠茶、菊花茶，吃富含花青素的食物如葡萄、藍莓、黑枸杞等，皆有降火功效。時常按摩以下兩個穴道，也對此現象有緩解的作用： **鼻腔保健可按…
http://www.top1health.cn/Article/320/71383 -
冬天護心4大絕招＆4大食物 必吃黑色食物、堅果
…經，非常適合冬天吃。而以營養學的角度來看，黑豆種皮含有豐富的花青素，花青素有助於保護血管彈性，預防動脈硬化；而黑木耳和海帶都富含水溶性膳食纖維，可以減少食物當中的糖分和油脂吸收，穩…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367 -
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分
…、紫米、紫地瓜、紫山藥、茄子、蝶豆花都算是。藍、紫色食物中的花青素在身體抗氧化、抗發炎、提升免疫力方面扮演著重要角色。 至於白色，對應骨骼，白色的米、奶、蛋、魚類和豆類製品，…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287 -
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比
…蝦子、小龍蝦、螃蟹、鮭魚、鱒魚、魚卵、藻類。 **4.花青素** 花青素是一種植化素，是廣泛存在於植物中的水溶性天然色素。花青素的角色就是幫助維生素A能夠與視蛋白結合成視紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202 -
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險
…urology Journal）。 **莓果的花青素、菠菜的高抗氧化力可護腦** 至於莓果、綠色蔬菜以及柳橙汁究竟包含哪些營養素，可有效降低記憶力衰退呢？ *…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184 -
護眼成分怎麼挑？葉黃素、蝦紅素、花青素大解析
…不同** 目前最熱門的護眼保健成分，莫過於葉黃素、蝦紅素及花青素。但是，大家知道三者的差別嗎？微笑時常被問到，哪一種的效果比較好，但事實上這個問題的答案根源於，這些成分的作用原理…
http://www.top1health.cn/Article/248/70180 -
富含維生素C蔬果有這些 減肥高C美味食譜大公開
…材填滿即可。 ▲這道料理的原則是多醋少鹽。紫高麗菜含有花青素及植化素，在料理中可增添風味，同時具有健康功效。 **【醋拌雙芽】** 材料：海帶芽20公克、綠豆芽3…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136 -
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善
…／莓果類】** **降血壓營養素：** **好處：**花青素，花青素是強力抗氧化劑，可幫助血管暢通，降低罹患高血壓的可能性。《美國臨床營養期刊（The American Jo…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078 -
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過
…裝果汁，可以保留更多的維生素C。 **6、花青素＜增加夜間視力、改善視覺狀況＞** 花青素屬於黃酮類的一種，與視紫質的合成也有關係，研究發現，花青素這種抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082 -
洛神花植物界紅寶石〜生津解渴、熱飲效果好
…效，近來也有醫學研究指出，洛神花抗氧化劑含量相當高，也有豐富花青素，長期飲用洛神花對於降血脂、血壓、抑制發炎反應與癌細胞、甚至養顏美容都有幫助。 <!--more--> 
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