芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋頭」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…國人愛吃的佛跳牆為例，市售成份多有干貝、排骨、豬腳筋、栗子、芋頭、鵪鶉蛋等等，每100公克的熱量有80.7大卡，1盅佛跳牆約2.2公斤，等於1盅佛跳牆的熱量就高達1775大卡，吃下…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
時常打嗝、易疲勞？「胃弱毒」體質這樣吃護健康

… - 蕪菁 - 南瓜 - 高麗菜 - 小松菜 - 小芋頭 - 馬鈴薯 - 薑 - 白蘿蔔 - 洋蔥 - 青江菜 - 茄子 - 紅蘿蔔 - 白菜 - 綠花椰…
http://www.top1health.cn/Article/30/50512
屁又臭又響好尷尬　營養師：益生菌、抗性澱粉改善臭屁！

…型態食物本身－全穀類（米、小麥、燕麥）、根莖類（地瓜、南瓜、芋頭）、豆類（豌豆、紅豆、綠豆） 2.較生的食物－生馬鈴薯、生香蕉 3.加熱過後又冷卻的老化澱粉－隔夜飯 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/50326
糖尿病患三少一多飲食建議~色香味俱全的甜點

糖尿病飲食慎入: 油脂下午點心吃塊芋頭捲好療癒！? ![][113478] 你知道這塊芋頭捲有多少油嗎? 一片有14公克的油光吃片點心就快等於一餐可攝取的油標準…
http://www.top1health.cn/Article/248/50293
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…瓜屬澱粉類　與主食代換控熱量** 營養師張佩蓉提醒，玉米、芋頭、南瓜、山藥、菱角都含有豐富的澱粉；雖然生菜沙拉常添加清爽的玉米粒，玉米並不屬於蔬菜類，而是與麵包、飯麵一樣歸類在六…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…為1碗。 2.主食類：挑選1至2份主食，例如高纖類的南瓜、芋頭、地瓜等，每份約3、4小塊。 3.中低脂豆蛋魚肉類：選擇1份植物蛋白如豆腐、豆干、非油炸的豆包等，搭配鯛魚片、蝦子…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

…方面又能補充膳食纖維的好方法；或是額外補充澱粉量，例如地瓜、芋頭、糙米或紅豆、綠豆等。重點摘要花椰菜飯，高纖、豐富維生素C，取代三餐中其中一餐的白飯當作主食，控制澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…等穀類以及紅豆、綠豆等莢果類，都是屬於全穀類食物。而芋頭、馬鈴薯、山藥、南瓜、蓮藕等則是含纖維的根莖類食物。不僅能能遠離慢性疾病，更能替自己健康加分。 **「腸」健康…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

…腸道後大量產氣，也會致胃脹氣。產氣食物有：豆類、牛奶、番薯、芋頭、馬鈴薯、高麗菜、洋蔥、綠花椰菜、茄子、麵包、甜點、汽水、可樂等碳酸類飲料。 **◎3.不動氣滯** 缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…況，每天可能需要補充1~3次。優質點心組合範例：紅豆×豆漿、芋頭×鮮乳、地瓜×奶酪、南瓜×雞丁、全麥吐司×鮪魚、雜糧饅頭×炒蛋。 **★1份全穀主食** 生重：紅豆20g、…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…等穀類以及紅豆、綠豆等莢果類，都是屬於全穀類食物。而芋頭、馬鈴薯、山藥、南瓜、蓮藕等則是含纖維的根莖類食物。不僅能能遠離慢性疾病，更能替自己健康加分。 **「腸」健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…養價值高的澱粉吃，選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

…醣類主食包含：全榖米飯、全麥吐司麵包、雜糧饅頭、地瓜、南瓜、芋頭等，而主要提供大腦能量來源的是醣類主食中的葡萄糖，主要促進身體發育的是優質蛋白質中的胺基酸。因此，早餐獲取充…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…令蔬菜如豆芽菜、大頭菜、青江菜等，煮成蔬菜湯，再加上根莖類如芋頭、山藥、蓮藕或番薯等，也可替代部分主食。如此的蔬食搭配，可增加飽足感，避免飲食攝取過量，也能避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…有助控制體重。在周二、周四、周六、周日則素多葷少時，用地瓜、芋頭、山藥、馬鈴薯來替代米飯所提供的澱粉，以減少熱量。 **吃水果的好時機：在用餐前1小時** 提醒，許多人習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899