脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱

…性澱粉。研究發現，在飲食中添加5%的抗性澱粉，有助於促進餐後脂肪燃燒，這些脂肪有80%來自腹部及臀部、20%來自食物。此外，攝取了豆類的抗性澱粉後，可以改胰島素的敏感度，會較有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135
降血糖巧吃蔥！防感冒除疲勞有一套

…經而使體溫上升的緣故。體溫上升就能使堆積在體內的脂肪燃燒，也能使熱量生產旺盛。藉由這個作用，能夠改善肥胖，使降低胰島素作用的內臟脂肪因減少，提高胰島素的效果。此…
http://www.top1health.cn/Article/248/33873
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

…beige fat)進行研究。 **壞脂肪造成肥胖　好脂肪燃燒熱量** 白色脂肪就是俗稱的「壞脂肪」，會吸收多餘的熱量並儲存，造成肥肚肚、壯壯腿，還有腰間贅肉！米色脂肪則是…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
棕色脂肪助瘦身　腸道細菌是關鍵

…研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的…
http://www.top1health.cn/Article/248/30411
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…法，教你瘦身不挨餓！ **抗性澱粉無法吸收　能促進脂肪燃燒** 抗性澱粉的消化速度比較慢，可以改善飯後血糖飆高的問題，並且減少脂肪堆積，提升減重的效果。通常吃了澱粉以後…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯

…營養不均衡，某些營養成分攝取過多，如高熱量的脂肪，有些能促進脂肪燃燒和降解的營養素攝取不足，加上不運動，導致脂肪代謝失調，導致肥胖。在這裡，我結合醫學知識和臨床經驗，推薦大…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…最需要的營養素就是蛋白質，吃對蛋白質可幫助修補肌肉組織、提高脂肪燃燒率。但攝取蛋白質更該注意食物攝取的排序，衛福部新版《每日飲食指南》，明確指出「豆、魚、肉、蛋」，為蛋白質攝取的推…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
燃脂有一套！每日步行1萬步瘦身又活腦

…血液輸送到從腳到頭的全身各處的效果。 **步行可以幫助脂肪燃燒** 步行是比較簡單的運動，因此可以在比較沒有造成太大負荷的情況下提高心肺機能。步行是進行有氧運動，可以促進心…
http://www.top1health.cn/Article/250/29569
空腹運動助燃脂？4大運動迷思別做錯！

…，這樣有助維持更長的運動時間，燃燒更多脂肪。事實上，脂肪燃燒使用需要靠負平衡，就是「攝取」與「消耗」做較量，放進嘴裡每一口有熱量的食物都是攝取（＋），但只要運動都在消耗（－…
http://www.top1health.cn/Article/101/29146
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…瘦，因為它難以做為提供能量的燃料，因此通常會是身體其他部位的脂肪燃燒提供熱量。久而久之，您的體態可能會逐漸形成一種不均衡的樣貌，而當體內累積越來越多的「頑固脂肪」，您的體型…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…大增，攝取大量的熱量。「CRTC3」抑制機體的能量消耗，放慢脂肪燃燒得的速度，令人很難瘦下來。 **2.不吃早餐** 不少人相信「不吃早餐有助減肥」的說法，認為空腹狀態下運…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…沒有運動，仍然會然燒熱量。而蛋白質就是幫助修補肌肉組織、提高脂肪燃燒率的營養素來源。 **吃對蛋白質　提升基礎代謝率打造易瘦體質** 蛋白質正是人體中是最為重要的物質，是構…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
身體易發冷？涮豬肉佐薑蒜醬促血循

…效果。 **辣椒素** 辣椒中所含的辛味成分。能讓體內的脂肪燃燒、促進熱量的消耗、防止肥胖，也可促進血液循環和發汗、讓體溫上升、增進食慾等。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/26631
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

…的茄紅素成分能保護胰臟，也能有效消除浮腫，提高基礎代謝並增加脂肪燃燒率，意即能使身體轉變為容易減重的體質。此外，番茄裡的酸成分也能促進胃液分泌，使得消化順暢，中和油脂，增進排便活動…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶

…究發現，草莓、藍莓、葡萄等水果當中的特殊抗氧化成份，可以幫助脂肪燃燒，瘦身依然能享用美食，輕鬆甩掉脂肪！英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出，由美國華盛頓州…
http://www.top1health.cn/Article/320/26122