胸肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胸肉」搜尋結果

總共找到 420 筆符合關鍵字「胸肉」的資料

成熟的味道～檸檬雞肉三明治混搭紅酒燉洋梨

…2人份）** - 材料：免揉麵包（直向切成8等份）4片、雞胸肉1片（250g）、低筋麵粉和沙拉油各適量、奶油10g、檸檬汁1大匙、白花椰菜200g、原味優格1/2杯、蒔蘿4根、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/56793
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…有半碗至八分碗飯的醣量。如果想減醣，可以挑選三樣青菜、一份雞胸肉或雞腿肉，加上一種醣類食物，例如：豬血糕1片或甜不辣2-3片。 **鹽水雞防地雷：**吃鹽水雞要小心調味的雞高…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…【川式水煮料理的推荐食譜】** **★泰式雞柳** ●雞胸肉含優質蛋白質，脂肪含量又少，整隻雞中又以雞胸肉的維他命B 含量最高。 ●鳳梨含膳食纖維，又含有酵素可分解蛋白質，能…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

…耳3～5大朵切細碎。 3.馬鈴薯2顆去皮切小丁。 4.雞胸肉1～2塊或雞柳條4-5條切成肉丁或絞肉。 5.食用油少許。 6.剩飯適量（約1杯米量）。 **●做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…肪和碳水化合物，所以要有意識地多攝取蛋白質。建議多吃豆腐、雞胸肉等高蛋白、低脂肪的食物。 **日常生活：**可以用果汁排毒法。這種類型的人只要減少食量就能達到效果，所以可以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

…包括鮪魚、青背魚（秋刀魚、竹筴魚、沙丁魚）、鮭魚、豬腿肉、雞胸肉、開心果、大豆等。此外，維生素也與建構皮膚、肌腱、軟骨等組織的蛋白質、膠原蛋白合成有關。是用來維持皮膚與骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒

…白質，可攝取雞肉、魚肉等低脂肪的白肉或豆腐。 **★雞胸肉** 富含不飽和脂肪酸和必須脂肪酸，能有效預防成人病，其纖維質纖細、柔嫩，不含脂肪，可幫助消化。對兒童、老人、復原…
http://www.top1health.cn/Article/261/56113
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…運動過後少吃澱粉，多補充蛋白質幫助增生肌肉。像是調味較少的雞胸肉、紅肉等都是很好的選擇，但切記不要過度調味，否則運動完又會不小心吃入大量油脂或鹽份，造成減重成果大打折扣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…詢門診中就遇過幾位想減肥的民眾，三餐只吃水煮食物，肉類只吃雞胸肉，像這樣清淡過了頭，身體缺乏「必需脂肪酸」，出現內分泌失調、月經異常、掉頭髮、皮膚乾燥無光澤、憂鬱…等現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂

… **【示範一／雞肉】** **★油脂較少的雞肉──雞胸肉** **1.加點油拌勻：**炒雞胸肉時先加 1小匙油拌勻，讓油脂沾附在雞肉表面。 **2.冷鍋下肉：**冷鍋時…
http://www.top1health.cn/Article/248/54718
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…工食物OUT】** 多選擇脂肪量較低的肉類如：豬里肌肉、雞胸肉、花枝、草蝦、小卷、文蛤、牡蠣等或以黃豆製品取代肉類，避免選擇高油脂的肉類，如：五花肉、梅花肉、三層肉或內臟類的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！

…脾胃。炙黃耆能補中益元氣，溫三焦，壯脾胃。雞肉能補虛溫中，雞胸肉的脂肪少，且含豐富蛋白質。冬瓜甘寒，能瀉熱、益脾，利二便，消水腫。 **【參耆冬瓜雞湯】** - **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/258/54244
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…烹調的「海鮮雞胸暖沙拉」，提供大家在家DIY，透過低脂組合雞胸肉與秋葵，能吃出蛋白質及膳食纖維。 **【海鮮雞胸暖沙拉】** **材料：** 雞胸肉 200公克、蝦仁 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

**【材料】** **A：**去皮雞胸肉100g、迷迭香1g、白胡椒原粒1g、檸檬汁5CC、水500CC、細鹽1g、橄欖油20CC。 **B：**牛番茄30g、去皮洋蔥10g、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…康的菜單=多攝取蛋白質」，尤其是認為低脂肪的蛋白質來源，非雞胸肉莫屬，所以，只拼命吃雞胸肉。對此，來聽聽專業健身教練怎麼說。 **減肥期間勿大量攝取過多的蛋白質　…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017