胸肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「胸肉」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料

譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂

… **【示範一／雞肉】** **★油脂較少的雞肉──雞胸肉** **1.加點油拌勻：**炒雞胸肉時先加 1小匙油拌勻，讓油脂沾附在雞肉表面。 **2.冷鍋下肉：**冷鍋時…
http://www.top1health.cn/Article/248/54718
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…工食物OUT】** 多選擇脂肪量較低的肉類如：豬里肌肉、雞胸肉、花枝、草蝦、小卷、文蛤、牡蠣等或以黃豆製品取代肉類，避免選擇高油脂的肉類，如：五花肉、梅花肉、三層肉或內臟類的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！

…脾胃。炙黃耆能補中益元氣，溫三焦，壯脾胃。雞肉能補虛溫中，雞胸肉的脂肪少，且含豐富蛋白質。冬瓜甘寒，能瀉熱、益脾，利二便，消水腫。 **【參耆冬瓜雞湯】** - **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/258/54244
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…烹調的「海鮮雞胸暖沙拉」，提供大家在家DIY，透過低脂組合雞胸肉與秋葵，能吃出蛋白質及膳食纖維。 **【海鮮雞胸暖沙拉】** **材料：** 雞胸肉 200公克、蝦仁 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

**【材料】** **A：**去皮雞胸肉100g、迷迭香1g、白胡椒原粒1g、檸檬汁5CC、水500CC、細鹽1g、橄欖油20CC。 **B：**牛番茄30g、去皮洋蔥10g、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…康的菜單=多攝取蛋白質」，尤其是認為低脂肪的蛋白質來源，非雞胸肉莫屬，所以，只拼命吃雞胸肉。對此，來聽聽專業健身教練怎麼說。 **減肥期間勿大量攝取過多的蛋白質　…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
夏天胃謅謅沒食慾？吃鳳梨解決這些腸胃問題！

…冷藏，配上玉米脆片、法國麵包、做成捲餅或是搭配香煎鮭魚、烤雞胸肉的佐料都十分速配，不僅開胃，同時還能幫助蛋白質消化吸收。 ![][123972] **【營養師小叮嚀】** …
http://www.top1health.cn/Article/399/52625
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…脂希臘優格、一大把芝麻葉、番茄 1 個，切片、150 克火雞胸肉或雞胸肉、75 克烤牛肉，切片。疊疊樂貝果萬歲！不知道為什麼，這份在運動後吃的疊疊樂貝果，讓參加90天計畫的…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…年人的肌肉流失速度快、代謝慢，吃肉增肌建議以飽和脂肪較低的雞胸肉為優先選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/52402
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…的作用，維生素B6豐富的食物，包括：香蕉、芭蕉、豬大里肌與雞胸肉等。維持體內鈣質恆定，則有助改善因月經周期變化所產生的心理和身體症狀。包括（紅）莧菜、紅鳳菜、綠豆芽、芥蘭、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
假日野餐趣！巧做4款人氣飯團，營養又美味

…。 **【蘆筍雞絲壽司捲——提高免疫力】** 雞胸肉的蛋白質含量高，而蘆筍則含有各種身體所需的胺基酸，兩種都是富含高營養價值的食材，能增強免疫力。 **材料：**蘆筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/52290
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…★日式醬燒雞肉飯** 這道食譜，主要能夠提供適量蛋白質的雞胸肉，以及米飯為主食能提供大量的碳水化合物，醬燒的口感較強烈，能刺激正處於壓力狀態下運動員的食慾，提供營養，為比賽取得佳…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效

…危害，扭轉為增肌效應。至於運動後，也可以適度補充一些豆腐和雞胸肉，或是來一杯無糖豆漿，都有助於肌肉的生成與修復。
http://www.top1health.cn/Article/306/52225
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…+ 小盒水果80大卡】** - 準備食材：中型地瓜1顆、雞胸肉60g、美生菜50g、紫萵苣50g、小蕃茄5顆。 - 橄欖油蜂蜜醬：橄欖油15g、半顆檸檬汁、蜂蜜15g。 - …
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

**【便當配菜：醬燒蘑菇雞胸肉&海苔包花椰菜】** 醬燒蘑菇雞胸肉以及用海苔包花椰菜，不論熱量、鹽分、烹調方式都極為清爽無負擔，在炎炎夏日裡享用也很開胃。 **熱量：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076

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