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「肚子餓」搜尋結果

總共找到 416 筆符合關鍵字「肚子餓」的資料

摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…子富含礦物質鎂，可以維持正常的神經功能、放鬆肌肉與心情。下午肚子餓的時候，不妨吃一小把堅果種子當點心，補充營養又能舒緩壓力！不過，堅果屬於油脂類，適量攝取才健康。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…高但熱量攝取不足，飽足感不夠支撐到晚餐，通常到下午2至3點就肚子餓了，容易開啟想吃點心的食慾，長期恐導致營養失調和肥胖。 **水餃健康餐2秘訣：搭配其他食物+正確的進餐順序*…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！

…當宵夜　小心隔天臉腫** 營養師尤偉銘表示，上班族熬夜工作肚子餓的時候，喜歡吃宵夜填肚子，而簡單輕鬆上手的拉麵便成為最愛。但是，拉麵加入調味包後，口味非常重鹹，吃完拉麵再喝完湯後…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…建議選擇高纖的全榖根莖類，以維持血糖恆定，才不會剛吃完早餐又肚子餓了，像是燕麥、地瓜，或全麥麵包，搭配豆漿、牛奶、雞蛋等優質蛋白質，再配上一份拳頭大的水果，就是均衡又飽足的早餐囉！…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…0多歲開始，早餐內容就一直是蔬果汁，且到中午吃飯前都不會感到肚子餓，可以專心工作。他表示，基本上，生吃蔬菜或水果，能更有效率地攝取其中的營養素。這是因為食材中所含的酵素、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

…並不大。想維持熬夜時的好精神，建議正常飲食、攝取充足的營養，肚子餓的時候可補充碳水化合物和蛋白質，像是麵包、豆漿、牛奶等，但記得避免油炸食物，而且不要吃得太飽，以免血液集中在腸胃，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…不需要有多拉A夢的百寶袋，就能有一個神奇的東西，幫你解決容易肚子餓、又怕胖的危機！而且吃一點點就有飽足感，體積還不大、可以隨身攜帶在包包裡，這麼厲害的食物是什麼？ **一把堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
孩子就是不開口？當心，5大NG教養方式

…未有語言溝通能力前，大多都是以哭聲、吵鬧表達自己的需求，像是肚子餓時就大哭、想睡覺時就不斷地吵鬧等，此時爸媽便會透過孩子的生理作息及情緒反應，臆測孩子可能需要被滿足的需求為何。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/50610
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…麥的3.4倍，可以增加飽足感，延緩血糖上升的速度，避免因太快肚子餓而過度進食，導致的肥胖問題；膳食纖維也能促進腸道蠕動，減少腸道中毒素的停留時間，有利於身體排毒，降低罹患大腸癌的機…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…建議選擇高纖的全榖根莖類，以維持血糖恆定，才不會剛吃完早餐又肚子餓了，像是燕麥、地瓜，或全麥麵包，搭配豆漿、牛奶、雞蛋等優質蛋白質，再配上一份拳頭大的水果，就是均衡又飽足的早餐囉！…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…，而當熱量需求量增加，大腦也會將訊息傳到腸胃，讓人不知不覺就肚子餓了。這也就是為什麼冬天用完餐後餓得快，此時若沒注意，飢不擇食，很可能因進食太多而導致肥胖。 **中餐吃對了！…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…制飯後血糖。一旦穩定餐後血糖，就能避免血糖大起大落一下子就肚子餓了。此外，也能夠延緩胃排空，增加飽足感，以及促進膽酸排出，進一步降低血清膽固醇。菇類還含有多醣體，雖然不如藥用菇的…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
睡覺最大！為什麼小孩玩到一半會「斷電」？

…來看，寶寶剛出生時，不分日夜都在睡覺，少數清醒的時間通常代表肚子餓、身體不舒服或尿布濕了，需要大人給予協助；慢慢長大後，約3至4個月大時，寶寶開始會抬頭探索世界，睡眠時間就會漸漸往…
http://www.top1health.cn/Article/248/50237
糖尿病患三少一多飲食建議~ 鈉ㄟ阿捏泡麵好吃

糖尿病飲食慎入: 鹽份下午肚子餓來碗泡麵! 小小一碗泡麵鈉含量威力大! 一碗泡麵=4,362毫克鈉一碗泡麵就超過每日限量的一倍! *以每天需1800大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50294
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…蓉營養師表示，吃火鍋的時候，不妨以蔬菜類為進食的第一優先，趁肚子餓的時候讓自己多吃一點蔬菜，還能先墊墊胃，高纖的特性可以防止血糖在短時間內快速上升，幫助控制血糖。接下來，可以吃飯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195

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