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…用油的震撼消息,黑心油禍害波及全國大小食品企業、餐飲業和小吃糕餅店,民眾聞油色變,甚至發起「滅頂行動」,全面抵制頂新旗下的產品。 **強冠餿水油混製香豬油 毒害不分國內外…
http://www.top1health.cn/Article/248/22486…炸食物與動物內臟,還有反式脂肪酸高的氫化油脂,以及糖份較高的糕餅和西點,都應該盡量避免。 <!--more--> ![核桃含有多酚,也稱為「長壽果」,對健康好處多。][715…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423愛健身的人都知道,攝取蛋白質,能形成優美的肌肉線條,於是,有許多人習慣吃牛排、肉類食物來補充蛋白質,但是,獲取蛋白質的方式,其實可以更優質有效!營養師指出,豆漿是優質蛋白質的來源,…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374…面應優先選用天然奶油,並在飲食中儘量避免油炸食物及過於精緻的糕餅,才能避免心血管方面的疾病問題。
http://www.top1health.cn/Article/320/22318… 反式脂肪酸在油炸類食品,包括薯條、鹹酥雞,或多酥脆的甜點糕餅、甜甜圈等中常見,民眾忌口是最佳的防範。此外,喝茶或咖啡若須添加奶類提味,應優先選擇加牛奶,避免添加有反式脂肪的奶油…
http://www.top1health.cn/Article/320/22040色彩鮮豔橙紅的螃蟹,橫行於餐桌上,讓人忍不住大快朵頤,但對正和身上脂肪展開拔河拉鋸戰的減重族來說,香甜肥美的螃蟹似乎成了瘦身的剋星。不過,營養師表示,蟹肉屬於低脂肉,可提供控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528…油或食品含上述成份者皆應避免。 3.少吃花生和油炸食品,糕餅、西點類食品含糖飲料減少攝取。多食用富含纖維之食物,如蔬菜穀類、海藻和菇類等,可幫忙降低膽固醇。 4.紅麴可降低…
http://www.top1health.cn/Article/28/21496…外食習慣和常吃醃製品有關,外食族三餐貪方便,常只吃炒麵小吃、糕餅麵包及餅乾等加工品,膳食纖維攝取不足、營養不均、高油高鹽,不利於血糖控制;而口感不甜不鹹的醃製品,在製作過程中加了鹽…
http://www.top1health.cn/Article/33/21388…肪酸要點】:** 1. 少吃油炸類食品,包括多層的、酥脆的糕餅或西點麵包。 2. 喝茶或咖啡選擇加「牛奶」,而不是「奶精」。 3. 選購植物性奶油時選購較軟者,因其含有較…
http://www.top1health.cn/Article/31/20120…伴手禮專區」現可查到共計21家烘焙業者,包括三代相傳的60年糕餅老店、歷屆冠軍鳳梨酥、牛軋糖、綠豆糕等代表性伴手禮名店參與;共計80家門市、89項產品品項可供查詢。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/20059**第1招/簡單電鍋湯,搞定一餐** 忙碌的現代人常常說自己沒時間開伙,這時候我就會非常推薦大家善用電鍋,輕輕鬆鬆就能把一餐所需營養全部攝取到。食材方面必須包含主食、蛋白質與較多…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887…乳品中,包括優酪乳、發酵乳等;其他也有不少使用在點心、糖果、糕餅、蔬果汁上。其中優酪乳能補充益生菌,增進腸胃道的健康,是忙碌的人們方便之好選擇。 **牛奶加好菌,優酪乳是保護…
http://www.top1health.cn/Article/30/19375…地雷食物也不可不慎!洪若樸營養師提醒,碳酸飲料、含果糖飲料或糕餅、油炸食物、醃製或罐頭類製品,營養成分含量少、熱量高,長期攝取易導致營養失衡,甚至營養不良,恐影響發育,應減少食用。…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075…要以植物油為主,避免肥肉、動物油脂(豬油、牛油)。另外,甜點糕餅類的飽和油脂含量也很高,儘量少吃這一類的點心。 ![多花時間、心思關心父母日常的飲食習慣,是為父母健康把關的不二法…
http://www.top1health.cn/Article/110/18937…要以植物油為主,避免肥肉、動物油脂(豬油、牛油)。另外,甜點糕餅類的飽和油脂含量也很高,儘量少吃這一類的點心。 為人子女,卻不能時時待在父母身邊,全面性的營養補充應該要.…
http://www.top1health.cn/Article/248/18642