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「磷脂」搜尋結果

總共找到 426 筆符合關鍵字「磷脂」的資料

玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…爽美味的豆腐為優先選擇，因為豆腐屬於優質蛋白質，含有豐富的卵磷脂與大豆蛋白，可以降低血中膽固醇、增強記憶力、預防和改善心血管疾病，甚至是老年失智症。另外，豆腐富含天然的大豆異黃酮，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
紅蛋殼？白蛋殼？哪種顏色雞蛋最有營養？

…養非吃不可？營養師黃曉彤表示，雞蛋含有蛋白質、脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素，屬於高生物價蛋白質，含有完整的氨基酸，有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/50104
番茄炒蛋很營養！茄紅素比生吃番茄還要多～

…，營養價值卻很高！番茄炒過之後會釋放更多茄紅素，而雞蛋含有卵磷脂，可以幫助脂肪代謝，還有清血管的作用。 ![][209339] **茄紅素抗氧化　吃番茄好健康** 番茄炒…
http://www.top1health.cn/Article/248/50159
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…、鯖魚、秋刀魚的DHA含量高，可以適量選用。 **★卵磷脂** 卵磷脂是構成人體細胞膜的重要成分，可以維護細胞結構，保持功能正常運作，而且大部分集中在神經系統等重要器官，可…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
膳食纖維大勝豆漿！就讓豆渣解決你的便祕困擾

…。 **有機肥料／**豆渣豐富的蛋白質、大豆異黃酮、卵磷脂等營養素，就算自己不吃，家中的植物也可以吃！無論是新鮮、或是曬乾處理過的豆渣，都是很好的有機肥料，超方便喔～ …
http://www.top1health.cn/Article/189/49031
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，早餐推薦： - 馬鈴薯佐水波蛋+無糖或低糖豆漿 - 鮪魚潛艇堡+…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
新發現：日吃1顆蛋防中風！營養師：秘密在這…

…度吃雞蛋之所以有利心血管健康，主要與雞蛋中豐富的維生素E、卵磷脂等抗氧化劑有關。適度攝取上述營養素，能幫助減少氧化自由基生成、降低慢性發炎發生，進而達到保護心血管不受氧化壓力影響的…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…致勝關鍵，除了其膽固醇為0的特性之外，還有豐富的膳食纖維、卵磷脂與大豆異黃酮。  ![吃黃豆有助降低膽固醇，關鍵營養素在於膳食纖維、卵磷脂與大豆異黃酮。]…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
頭皮去角質、用蛋黃洗頭？常見養髮4迷思大解密

…頭皮數十次，長期堅持不僅可以讓白髮變黑，其成分中的溶菌酶和卵磷脂還分別具有抑制頭皮屑和保濕的作用。不過，皮膚專科醫師魏嘉宏表示，目前醫學上並沒有足夠的證據顯示蛋黃洗頭可以去…
http://www.top1health.cn/Article/242/46843
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…神經系統的穩定和保持好心情。 **5.豆漿：**有豐富的卵磷脂更是腦細胞膜的重要成分，而且卵磷脂形成「乙醯膽鹼」，這是讓我們思考清晰、有衝勁的神經傳導物質。另外豆漿有豐富色胺酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
擊退手腳冰冷！巧吃薑、黑糖8食材補氣血

…言，堅果油脂富含單元不飽和脂肪酸、維生素B群和維生素E，以及磷脂質，是有益健康的食物。 **食材5／桂圓：** 味甘性溫、滋補氣血、能助火化燥，屬溫熱性食物。且桂圓中含有的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…魚乾等，心情會愉快。 **10.蛋→色胺酸、酪胺酸、卵磷脂** 蛋是優質蛋白質來源，富含色胺酸、酪胺酸及卵磷脂，色胺酸有助於穩定情緒、心情愉悅，酪胺酸可以讓人更專注，卵磷脂…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

…神奇小豆，還富有一樣可以增強記憶力、預防失智的重要營養素－卵磷脂。 **卵磷脂保護腦神經，維護記憶力不可少** 隨者年齡增長，神經元數目減少、腦神經功能下降、神經傳導物質減…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
黃豆，吃對了嗎？這1招秘訣，保留營養不走鐘！

…醇) 的好處。黃豆不僅是蛋白質的主要來源之一，還含有豐富的卵磷脂，有助於預防動脈硬化、高血壓等心血管疾病等。黃豆也含有大豆異黃酮，能舒緩更年期帶來的不適感，以及降低骨質疏鬆症的發生…
http://www.top1health.cn/Article/320/44624
過勞該怎麼辦？營養師：在家自製滴雞精，巧補優質蛋白質

…有必需胺基酸的食物，優質蛋白質首推大豆蛋白與乳清蛋白，含有卵磷脂的大豆蛋白質，包括豆腐、黃豆；以及乳清蛋白質屬於低乳糖，包括乳清粉、牛奶。 **居家自製「滴雞精」　補充優…
http://www.top1health.cn/Article/80/43518

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