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「益菌」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「益菌」的資料

國際「食」差鬧腸胃　4招鞏固腸胃健康

…量膳食纖維。膳食纖維不但可以促進腸道蠕動和順暢，也是培養腸道益菌的好幫手！
http://www.top1health.cn/Article/248/42803
月經來就便祕？巧吃益生菌讓妳好舒服~

…各類蔬菜，可以吃到豐富的膳食纖維，幫助舒緩便祕，同時增加腸道益菌，保持腸道健康。 **生理期吃益生菌　幫助改善腸胃蠕動** 不過，可以促進腸道蠕動、增加腸道好菌的不只是蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704
持續不正常作息，腸胃恐生菌變

…生理時鐘外，醫師還建議，平常可以多吃一些「寡醣」類的食物幫助益菌生長；如果要直接補充，則可以選擇優酪乳等產品，由於市面上產品眾多，建議以通過國家健康食品認證，既可保腸又可保胃的產品…
http://www.top1health.cn/Article/30/40494
美國UCLA新「癌」究，預防癌症與腸道菌相有關係

…癌，少吃紅肉等脂肪高量的動物性食物、油炸烹調食物等，增加腸道益菌，每天至少吃七份蔬果增加纖維質攝取量。此外，藉由飲用優酪乳的方式，補充腸道好菌，維持菌相平衡。
http://www.top1health.cn/Article/248/40354
醃製蔬果好開胃　日本健康漬物少糖、少鹽

…人聰明自製健康漬物的妙方。 **醃製蔬果好處：增加益菌、刺激食慾** 為什麼醃製蔬果如此受歡迎？尤偉銘營養師表示，醃製食物多為蔬菜及水果，含有豐富的膳食纖維、維生素與礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/40227
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？

…膽固醇合成；水溶性膳食纖維還是腸道細菌的能量來源，能促進腸道益菌生長。而非水溶性膳食纖維吸水後會膨脹，能增加糞便體積、使糞便變得柔軟，有助於促進腸道蠕動，將糞便推送出體外，…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
蜂蜜可以取代糖？5大蜂蜜大哉問　高瑞敏營養師解迷津！

…動員的體力。２．蜂蜜中所含的寡糖是人體腸內益生菌的食物(益菌生)能滋養腸道的好菌，有整腸、提高免疫力的作用。３．蜂蜜中的抗氧化成分，有助於養顏美容抗老化。４．研究證實蜂…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466
身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…哪種較活躍。到底該如何維持好的腸道環境，營養師表示：益生菌、益菌生缺一不可！如果將「益生菌」比喻為打擊壞菌、維持身體健康的守衛兵，那「益菌生」就是提供士兵們體力的糧食；兩者之間也像…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

…渣一起喝下肚，才能喝到更多膳食纖維的營養，而膳食纖維也是一種益菌生，有助腸道好菌的生長。 **6. 趁新鮮儘快喝完** 水果榨成汁之後，接觸空氣的面積增加，抗氧化的營養素流…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…起一波補充益生菌的熱潮，不過，網路卻流傳「長期補充人工合成的益菌，腸道會逐漸喪失自身繁殖益菌的能力，導致腸道對補充的益菌產生依賴性，終生都將依靠人工合成的益生菌維持健康」的說法，究…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
可以吃的保濕面膜！銀耳多醣體保水、抗老化

…腸道健康** 銀耳多醣體能在腸道中發揮膳食纖維的功效，扮演益菌生的糧食，協助益生菌生長，改善腸內菌叢、維護腸道健康；銀耳多醣體還能刺激腸道蠕動，有助於改善便祕的狀況。 **…
http://www.top1health.cn/Article/302/38872
吃壞肚子，立刻吞止瀉藥？大錯特錯！

…吃「土司」，取決於會不會腹脹。許多急性腹瀉因為腸黏膜的損傷及益菌的消耗怠盡，以致於伴隨脹氣的現象，這時微笑就不建議吃白土司，發酵類的白土司，可能會惡化脹氣的狀況。若如果沒有脹氣的現…
http://www.top1health.cn/Article/30/38947
減重加把勁！讓細菌大軍助你一臂之力？

…升飽足感，低卡食物除了減少熱量攝取外，還有攝取「益生菌」和「益菌生」，更是養成「易瘦體質」、維持好體態的好幫手。  ![養出易瘦體質呢？其中的奧義之一即「…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795
除體臭，先養「腸」！必吃發酵食物味噌、鹽麴

…環境維持在良好狀態是消除體臭非常重要的一環，其中能夠促使腸內益菌活躍者的代表食物即「發酵食品」。發酵食品是人類利用微生物加工製造出來的食物，具有良好的還原功效，可以在日常飲食中活用…
http://www.top1health.cn/Article/315/38581
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…--> ![想要有效發揮優格中益生菌的作用，適度攝取「益菌生」更是好處多多！而一般常見的益菌生獲取來源，包括寡糖、木寡糖、糖醇類及膳食纖維等，其中又以膳食纖維最容易取得。][…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529

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