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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

產後瘦身，中醫埋線行不行？專家分析給你聽！

瘦身是所有媽咪在意的產後目標，中醫穴位埋線減重依據中醫原理輔助減重計畫的進行，但仍須搭配飲食與運動，方能讓瘦身目標輕易達標。 **埋線為刺激穴位** 懷孕期間，為了孕育…
http://www.top1health.cn/Article/82/57250
回歸平坦小腹！消除腰間兩側肥肉靠這2招

…完澡5分鐘內是減肥的黃金時間，利用這段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，效果加倍唷！ **【瘦腰按摩2方法】** **手部按摩法︰** 抬頭挺胸坐好後，以左手叉腰（拇指在前…
http://www.top1health.cn/Article/306/57213
「少量多餐」，真能控制體重？專家來解答！

過去總認為，減重飲食的原則除了限制熱量外，另一原則就是「少量多餐」。事實上，臨床營養上使用「少量多餐」是普遍的，特別是與消化道相關的疾病，如「消化性潰瘍」或「慢性腸胃炎」等，主要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57205
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…133905] **以為脂肪是不好的：** 如果以減重、瘦身的立場來看待脂肪，很多人都會覺得脂肪是無用的、會導致肥胖的。然而實際上身體機能要正常運作就不能沒有脂肪，此外脂肪也可…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
瘦身消脂茶爆紅！低卡零熱量隱藏肥胖風險

瘦身消脂茶能幫助減重嗎？營養師指出，市售飲料琳瑯滿目，許多標榜「低卡、零熱量」的瘦身飲品，雖然強調人工添加劑對人體有益，但不見得能與瘦身畫上等號，唯有多喝水、提高身體代謝，並搭配熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/57147
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了

前陣子努力瘦身有成的安心亞，與我們分享了她1個月減7公斤的方法： 1.每天午晚餐都吃自己煮的水煮雞肉，用不同醬料增加風味，如黑醋、海鹽、橄欖油等，讓自己吃得不會太膩，…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…吃一通加上工作壓力，讓我整個身體變得很糟，才開始認真看待正確瘦身的方法。」當時演藝圈很多藝人，就開始流行看營養師來減肥塑身，因為營養師可以針對每個人不同的需求調配吃進去的食物。王詩…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
喝下午茶會發胖？女中醫教妳喝對茶，瘦身更有感！

…常有這樣的選擇障礙嗎？不用煩惱了！讓黃慧娟中醫師來教妳如何用瘦身茶替換手中的飲料，不僅可幫嘴巴換換味，還能調整體質，更快擺脫肥胖！ **【脾虛水腫型】** **日…
http://www.top1health.cn/Article/80/56994
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…化《美體重塑！模特兒都在偷偷練，5個動作馬上就能瘦的史上最強瘦身操》**
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

過了一個年，經歷一週的大魚大肉，心情是愉悅了，但我就問一句，身材有變化嗎？我先回答，我不但沒胖，還瘦了。我沒有禁食，過年怎麼可能不吃，但我有幾個祕訣，都是簡單的習慣，改變了就能怒吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
躺著就能做！5個動作鍛鍊腹肌，保持小腹平坦

有在健身的女孩都知道，即使全身其他地方都練的精實有漂亮線條了，唯獨小腹的肉還是頑固鬆軟難以緊實，這是基於我們的賀爾蒙以及生物學上容易在腹部囤積脂肪的緣故。為了鍛鍊下腹部肌肉並且讓腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/56967
宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！

…NESTA的認證，亦是亞洲第一位擁有該資格的教練。針對現代人瘦身觀念一味的只追求體重機上的數字，以及瘦如紙片的身材，他提出以下專業看法，希望可以幫助大家真的練出完美線條： *…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

年後最怕站上體重計「大吃一驚」，開始後悔莫及的拼命減重？營養師表示，學會這8大飲食攻略，並將容易使人發胖的含糖飲品適度替換成無糖熱桔茶，可避免體重飆升！ **拒絕年後發福…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
想讓雙腿看來更修長？來做2伸展運動雕塑曲線

…，能使整個腳踝的可動範圍變大。 **本文出自尖端出版《瘦身3原力：呼吸力Ｘ脊椎力Ｘ腳底力，啟動身體燃脂開關，1個月腰瘦4.5公分！（附動作詳解DVD）》**
http://www.top1health.cn/Article/306/56798
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…後，發現裙褲變緊、體重機指針上升時，才後悔萬分，只好努力展開瘦身大作戰，可是偏偏卻效果有限，更有不少人在錯誤減重觀念下，反覆節食、復胖等過程，因而越減越肥。對此，台灣食品科…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783

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