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「生吃」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「生吃」的資料

大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力

…這樣烹調抗感冒效果更好！** **洋蔥、大蒜要生吃抗感冒力更加倍！** 想要靠洋蔥、大蒜抵抗感冒可不是隨便吃吃就好，烹調方法也會大大影響提升抵抗力！洋蔥、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…人擔心，因此選擇來源也要注意。 (3)食安問題：許多人喜歡生吃海鮮，但若保存時未確實冷藏容易有海洋弧菌超標的問題；未加熱完全的海鮮，細菌也容易滋生而有食安方面的疑慮。因此，建議吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…採用蒸、煮、燙、炒、炸等方式料理蔬菜，另有些人喜歡洗淨後直接生吃。如果撇開個人口味偏好不談，哪一種料理方式最能滿足健康需求呢？千禧之愛基金會營養師邱詩涵表示，蔬菜含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…914服務中，就有網友提問：「想有效發揮山藥的防癌效果，建議生吃，還是熟食比較好？」引起不少網友熱議。到底山藥該怎麼吃，才能充分獲取其營養價值？就請專業營養師來為大家解答！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/314/51275
多吃高麗菜防癌又保骨　這2大族群要限量

…該這樣吃** 另在吃法部分，目前高麗菜可炒、可煮，也能生吃或加工為醃漬品，到底哪一種方式比較好呢？林旻樺營養師表示，吃高麗菜就該吃它的防癌成分，但無論是異硫氰酸鹽、蘿蔔硫素或…
http://www.top1health.cn/Article/80/51089
乾柴需靠烈火！中醫：男生吃首烏雞助「性」

寒流肆虐全台，又適逢情人節到來，對於想追求「性福」的熱戀情侶，最怕緊要關頭「臨陣提槍」男生敗下陣來，讓女性「性趣缺缺」。中醫師建議男性，不妨自製首烏雞藥膳食療，或熟食鰻魚，補益氣血…
http://www.top1health.cn/Article/320/51129
國民減重明星「小黃瓜」，別和番茄一起吃？

…花、苦瓜等高維生素C的蔬菜，都不要長時間加熱，建議洗淨後直接生吃或汆燙簡單調味就好。另外，小黃瓜屬於寒性食物，對於體質偏寒的女性，建議和熱性食材搭配食用，以免造成腹瀉；另外提醒女性…
http://www.top1health.cn/Article/80/50893
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…見的食物。而且，日式料理常生食海鮮，像是生魚片、生干貝，以及生吃甜蝦、蝦卵、魚卵、生蠔等，未經烹煮，幾乎只有食材本身的熱量。 ![魚類的脂肪含量比紅肉低，而生魚片未經油脂烹調，幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
鮮紅番茄好營養！這樣料理吃出健康、美味

…想要整個吃下去的就只在夏季盛產的時候。另外，番茄的特點就是可生吃，也可煮成各種料理。在義大利，會不留空隙地將番茄塞進瓶子裡，緊密蓋上瓶蓋，連瓶子一起加熱後保存。通常是用善於…
http://www.top1health.cn/Article/248/51024
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…防高血脂症。但需注意的是，硫化物容易受高溫破壞，因此建議洋蔥生吃或做成涼拌較好；如果覺得生洋蔥的口味太嗆辣，快速地低溫拌炒也是不錯的方法。 **3.番茄：**無論是屬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
火鍋沾醬愛配生蛋，雞蛋生吃更營養？營養師破解迷思

…打1顆生雞蛋相佐！除了滿足口腹之慾外，更有不少長輩認為，雞蛋生吃比煮熟更有營養、好吸收。但是，生雞蛋真有這麼厲害嗎？就請專業營養師來為大家解說！ ![][117135] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796
女明星喝「排毒茶」減肥　遭到「打臉」原因是…

…清潔飲食極端者不僅不食用含有麩質、穀物和奶制的食物，甚至直接生吃食品。少吃加工食品沒錯，但除非有食物過敏症狀，否則應盡可能攝入均衡食物，以攝取完整的營養。英國營養協會DBA…
http://www.top1health.cn/Article/101/50689
吃膩白飯？DIY玉米糙米飯營養美味，香氣十足！

…栽培方式培育的玉米，特徵是味道超級甜。當然加熱後也很好吃，但生吃會有清脆的口感，而且甜味明顯。 **【新鮮玉米泥】** 若買得到可以生吃的新鮮玉米，就用來製作玉米泥。將生鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/50747
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…飯前都不會感到肚子餓，可以專心工作。他表示，基本上，生吃蔬菜或水果，能更有效率地攝取其中的營養素。這是因為食材中所含的酵素、維他命或礦物質，含有容易在加熱調理過程中散失的成…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

過年圍爐吃火鍋，因為全家團聚，心情特別嗨，一不小心可能會吞下許多火鍋食材，包括肉片、魚丸、貢丸、燕餃、鴨血等，熱量很容易破表。近來非常瘋狂的是抹茶風潮，就連火鍋也趕搭抹茶熱，到底「…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535

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